Me ardhjen e vjeshtës, ne kemi kaluar nga disponimi i gjallë, i gëzuar, ekstrovert i muajve të verës në një humor pak me shi dhe pjesërisht me re për të parë pak më shumë nga dritarja, për të dëgjuar më shumë veten dhe për të kaluar kohë individuale. . Edhe pse nuk ka asnjë provë të kualifikuar shkencërisht, është ndër informacionet e marra se stinët përshpejtojnë ose eliminojnë proceset e depresionit.
Të shohësh veten si të pavlerë dhe të papërshtatshëm dhe të ndihesh keq është e vlefshme për të gjithë herë pas here. Ky nuk është krim apo dobësi. Nëse këto ndjenja janë kthyer në depresion, mund të arrihet lehtësim i madh me trajtim dhe ndihmë profesionale.
Depresioni dhe procesi i marrjes së kësaj diagnoze mund të përkufizohet si më poshtë;
-Ulja e gjërat që ju pëlqejnë dhe humbja e interesit.
-Ndiheni të trishtuar, të trishtuar, jo në humor të mirë.
-Ulni ose rritni peshën.
- Çrregullim i gjumit ose gjumë i tepruar.
-Mërzitje, shqetësim, shqetësim, pavendosmëri.
-Ndjenjë e papërshtatshme, e pavlerë, sikur keni kryer një krim.
-Ulja e vëmendjes dhe përqendrimit të mendimit.
-Ulja e energjisë, ndjenja e plakjes, ulje e fuqisë së punës dhe efikasitetit.
-Mendimet e përsëritura të vdekjes.
-Ndryshim në interesin seksual.
Nëse keni të paktën 3 nga këto simptoma dhe i keni përjetuar për të paktën 2 javë, rekomandohet një trajtim i bazuar në klinikë për depresionin.
Depresioni është një koncept që të gjithë e dimë ose e dimë të njohur. me. Pritjet tona nga disponimi i njerëzve në depresion përmbajnë shprehje të ngjashme për secilin prej nesh. Këto; Personi në depresion është i trishtuar, i pakënaqur, nuk e shijon jetën, është i mbërthyer në personalitetin e tij/saj, ka dobësi në komunikimin shoqëror dhe ka një humor të vazhdueshëm të trishtuar... Megjithatë, depresioni i fshehtë thyen të gjitha tabutë e njohura, sepse personi me Depresioni i fshehtë nuk shfaq simptoma depresive.Ndërsa mund të duken të lumtur për të tjerët dhe gjithmonë kanë një buzëqeshje në fytyrën e tyre, ata vuajnë nga brenda. Depresioni i buzëqeshur, i njohur gjithashtu si depresioni i maskuar, shpesh kalon pa u vënë re. Njerëzit që vuajnë nga kjo i injorojnë ndjenjat e tyre dhe i mbajnë gjithmonë nën qilim. Këta njerëz mund të mos jenë as të vetëdijshëm se janë në depresion, ose mund të mos pranojnë se kanë simptoma depresioni nga frika se mos duken të dobët.
“G. Tipari më dallues i depresionit të buzëqeshur është trishtimi. Buzëqeshja në fytyrë dhe pamja e jashtme janë një mekanizëm mbrojtës që një person fshihet pas për të fshehur ndjenjat e tij të vërteta. Një person mund të përjetojë trishtim për arsye të tilla si një marrëdhënie me një fund të palumtur, probleme të brendshme për arsye familjare, vështirësi me karrierën e tij ose të paaftë për të vendosur një qëllim të duhur për veten në jetë. Simptoma të tjera të zakonshme të depresionit latent janë shqetësimi, frika, zemërimi, lodhja, nervozizmi, dëshpërimi dhe pafuqia.
Në depresionin latent, ndjenja e mungesës së gëzimit, stanjacionit, pikëllimit dhe mungesës së kënaqësia në diçka nuk vërehet shumë. Këtë herë, depresioni shfaqet përmes gjuhës së trupit dhe organeve. Dhimbje kronike, migratore, dhimbje fytyre, dhimbje koke, sulme astme, çrregullime gastrointestinale, palpitacione, marramendje, çekuilibër të presionit të gjakut, nauze dhe të vjella, alergji, reumatizëm, harresë, vështirësi në të mësuar, probleme me gjumin, oreks, probleme seksuale, alkool-drogë. përdorimi, obsesionet, obsesionet dhe ndryshimet e personalitetit mund të jenë reflektime të depresionit në mënyra të ndryshme.
Pra, a është e mundur të shpëtojmë nga kjo situatë?
Po, ekziston një trajtim. për depresion latent, dhe nuk është aq e vështirë sa mendoni. Përveç marrjes së shërbimeve të këshillimit ose mbështetjes si psikoterapia dhe hipnoterapia, njerëzit me depresion të buzëqeshur mund të fillojnë duke u hapur me njerëzit përreth tyre dhe duke e bërë rutinë për të ndarë shqetësimet tuaja. Ndërsa e bëni këtë, është e rëndësishme që personi të mos ndihet sikur është barrë për palën tjetër.
Ndonjëherë e injorojmë faktin që njerëzit rreth nesh mund të jenë të lumtur kur na mbështesin, edhe pse e dimë se na bën të lumtur kur bëjmë të njëjtën gjë për të tjerët. Hapja dhe ndarja e ndjenjave tuaja është hapi më i rëndësishëm në trajtimin e mendimeve depresive. Qeniet njerëzore janë qenie sociale në çdo moment të jetës së tyre, bashkëveprimi me të tjerët ju lejon të pranoni situatën dhe të përjetoni lehtësinë e ndarjes së saj me një person tjetër. Mos harroni se ndjenjat dhe mendimet depresive nuk duhet të trajtohen siç duhet. Kur rritet, rritet në mënyrë eksponenciale brenda jush dhe ju merr rob. Baza e ndarjes me dikë dhe takimit me një ekspert është të ndash dhe të reduktosh ato ndjenja dhe mendime negative. Palumturia zvogëlohet ndërsa ndani, lumturia rritet kur ndani.
Lexo: 0
