Ankthi dhe çrregullimi i ankthit është një nga çrregullimet psikologjike më të zakonshme sot. Në jetën tonë të përditshme, mund të shqetësohemi për disa çështje materiale dhe shpirtërore për të ardhmen. Kjo konsiderohet normale në rrjedhën e zakonshme të jetës. Megjithatë, rritja e dozës së këtyre shqetësimeve dhe shqetësimeve dhe ndikimi i tyre në jetën e përditshme janë simptoma të ankthit.
Çfarë është Ankthi?
Ankthi, i cili përmban të njëjtën shprehje si ankthi Çrregullimi shkakton që personi të përjetojë frikë duke e vënë atë në një gjendje ankthi të pakontrolluar. Mund të shkaktojë që një person të ketë një sulm paniku. Për shkak të këtij ndryshimi në emocion, personi mund ta ketë të vështirë të bëjë punën e tij të përditshme dhe mund të mos dëshirojë as të kujdeset për veten. Ankthi, i cili është një situatë e vështirë për t'u menaxhuar dhe kontrolluar, mund të shfaqet herë pas here në fëmijëri, adoleshencë dhe madje edhe në pleqëri.
Ankthi ndahet në disa lloje në vetvete. Këto janë çrregullimi i ankthit të përgjithësuar, sulmi i panikut, çrregullimi i ankthit social, fobitë specifike, agorafobia, ankthi i ndarjes dhe mutizmi selektiv. Arsyeja për këtë dallim është se të gjithë kanë faktorë të ndryshëm nxitës. Ankthi, i cili konsiderohet si reagimi i trurit ndaj stresit, është një lloj mekanizmi paralajmërues. 18 për qind e shoqërisë lufton me çrregullimin e ankthit.
Mund të thuhet se simptomat e ankthit janë vazhdimisht të shqetësuar dhe në panik. Mund të thuhet se ka probleme të tilla si ndjesia, rrahjet e shpejta të zemrës, djersitje e tepruar, dridhje në duar, dispepsi, probleme me kapsllëkun, çrregullime të gjumit, çrregullime të fokusimit dhe përqendrimit br /> mund t'ju duhet të konsultoheni me një specialist. Nëse nuk trajtohet, mund ta tërheqë personin në një situatë dhe bllokim edhe më të vështirë. është një sëmundje. Megjithëse përcaktohet kryesisht si faktorë gjenetikë, faktorët mjedisorë gjithashtu kanë një efekt. Çfarë e shkakton ankthin? Përgjigja më e zakonshme për pyetjen e tij është se ajo mund të lidhet me një lidhje të gabuar në pjesën e trurit që kontrollon ankthin dhe emocionet. Traumat nga fëmijëria, abuzimi seksual, abuzimi, neglizhenca, vdekja e një personi të afërt ose aksidenti mund të shkaktojnë gjithashtu çrregullim ankthi-ankthi. Sëmundjet e zemrës, sheqerit, presionit të gjakut, tiroides dhe diabetit gjithashtu mund të shkaktojnë rrezikun e ankthit. Efektet anësore të disa ilaçeve që përdorni rregullisht mund të shkaktojnë gjithashtu ankth. Abuzimi me substancat, konsumimi i rregullt i alkoolit, përdorimi i produkteve të duhanit, mungesa e vetëbesimit, mendimet e vazhdueshme negative janë ndër faktorët që rrisin rrezikun e ankthit.
Çfarë është një krizë ankthi? fortë
Ankthi prek meshkujt Është një sëmundje më e zakonshme tek femrat sesa tek femrat. Ankthi mund të vërehet tek fëmijët që rriten me mbrojtje ekstreme
, si dhe tek individët që janë frikësuar dhe tallur shumë në moshat e mëvonshme. Kriza e ankthit, e njohur edhe si një sulm ankthi, është një gjendje në të cilën ankthi dhe ankthi ndihen rëndë. Duke qenë se këto kriza ulin cilësinë e jetës së personit, ato ndikojnë negativisht në jetën e punës dhe atë familjare.
Kur fillon kriza e ankthit, frymëmarrja ndodh më shpesh. Pulsi përshpejtohet, shfaqen djersitje dhe dridhje në duar. Trupi tensionohet dhe mund të ndihet dhimbje gjoksi. Siç ndodh në momentet e stresit të lartë, është e mundur që personi ta përjetojë këtë krizë për shkak të nervozizmit të tij. Ata që kanë një karakter më të orientuar drejt detajeve, urdhërues dhe perfeksionist e kanë këtë sulm. Si kalon një atak ankthi për ata që e përjetojnë këtë situatë? Përgjigja e pyetjes mund të jepet fillimisht me një intervistë me një specialist, duke bërë, duke u shoqëruar, duke u kujdesur për një hobi, Të bësh joga, të bësh udhëtime të shkurtra dhe të largosh mendjen nga mendimet dhe shqetësimet e këqija do të zvogëlojë gjasat dhe shpeshtësinë e të paturit të një sulmi ankthi. Ngrënia e një diete të shëndetshme, qëndrimi larg cigareve dhe alkoolit do të ndihmojë që sulmet tuaja të jenë më të lehta dhe të zgjasin më pak.
Trajtimi i ankthit
Diagnoza e ankthit duhet të bëhet nga specialist i fushës.duhet të vendoset. Nëse jeni duke shfaqur simptoma ankthi
, mund të konsultoheni me një specialist dhe të merrni mbështetjen e ekspertëve për situatën tuaj.
Është e rëndësishme që procesi i trajtimit të jetë në kontakt të vazhdueshëm me specialistin gjatë marrjes së trajtimit të ankthit dhe për të treguar se si është procesi për ju.
Lexo: 0
