Menopauza është sinonim i humbjes së fertilitetit. Shprehja e menopauzës në këtë mënyrë mund të shkaktojë frikë edhe tek individët femra që ende nuk kanë hyrë në fazën e menopauzës. Gratë që kanë parregullsi në menstruacionet e tyre mund të shqetësohen herë pas here se kanë hyrë në këtë periudhë.
Me fillimin e menopauzës, disa ndryshime mund të ndodhin në strukturat trupore të grave, në jetën sociale dhe shpirtërore. Këto mund të renditen si ndezje të nxehta, probleme me gjumin, djersitje gjatë natës. Ndryshimet fiziologjike përfshijnë atrofinë vaginale (tkurrje të organeve ose indeve), marrëdhënie seksuale të dhimbshme, stres, etj. Sa i përket ndryshimeve psikologjike, mund të flasim për situata të tilla si shqetësimi, depresioni, ankthi dhe ulja e interesit seksual.
Kur një grua hyn në menopauzë, disa ndryshime në trupin e saj mund ta çojnë personin në stres dhe shqetësim. . Për shembull, fundi i fertilitetit është një nga faktorët e rëndësishëm që e çon një person drejt depresionit. Mungesa e njohurive të mjaftueshme për këtë temë mund të shkaktojë që periudha e menopauzës të jetë më e rëndë.Kjo pasiguri është një nga faktorët kryesorë që e bën personin të bjerë në depresion. Individët që kanë pasur më parë një histori depresioni kanë më shumë gjasa të jenë përsëri në depresion gjatë kësaj periudhe.
Të gjitha ndryshimet e përjetuara gjatë menopauzës, një nga periudhat më të rëndësishme të jetës për gratë, reflektohen gjithashtu në marrëdhëniet ndërpersonale në jete sociale. Marrëdhëniet ndërpersonale mund t'i përkufizojmë si "emocione dhe sjellje që individët përjetojnë në marrëdhëniet e tyre me njerëzit e tjerë". Ashtu si menopauza ndikon në marrëdhëniet shoqërore të individit, mund të thuhet se mbështetja sociale e parë gjatë kësaj periudhe ndikon edhe në qëndrimet ndaj menopauzës.
Mbështetja sociale është jashtëzakonisht e rëndësishme gjatë procesit të menopauzës. Përkundrazi, kur mbështetja sociale është e pamjaftueshme, kohëzgjatja dhe ashpërsia e simptomave rriten. Disa ndryshime mjedisore (inati, divorci, largimi nga puna, etj.) mund të shkaktojnë disa kriza gjatë fazës së përshtatjes me menopauzën. Probleme të tilla jo vetëm që prekin drejtpërdrejt vetë gruan, por mund të ndikojnë edhe në marrëdhëniet dhe punën rreth saj.
Menopauza e hershme është një dukuri e zakonshme këto ditë. është një situatë. Nëse kjo gjendje nuk është gjenetike, gjëja e parë që duhet bërë për ta parandaluar është të hani shëndetshëm, të qëndroni larg ushqimeve të gatshme, të eliminoni yndyrnat trans nga jeta juaj dhe t'i kushtoni vëmendje konsumimit të frutave dhe perimeve. Për më tepër, njeriu duhet të jetojë një jetë pa stres, të bëjë sporte të rregullta dhe të qëndrojë larg duhanpirjes.
Menopauza është një fazë që çdo grua do ta përjetojë, por të qenit e vetëdijshme për këtë fazë në vend që ta lërë atë të shkojë do të jetë e mundur. garantojnë një jetë më të shëndetshme.
Kjo Gjatë procesit, mund të shihen disa ndryshime në grafikun tuaj. Konfuzioni i emocioneve dhe frika e plakjes mund t'ju pushtojnë. Qëndroni sa më shumë larg këtyre mendimeve dhe jini në paqe me menopauzën. Nëse mendoni se keni arritur në një pikë ku nuk mund të dilni nga situata, mos harroni të merrni mbështetje psikologjike. Kur e shikoni nga këndvështrimi tjetër, nuk do të keni më dhimbje barku. Nëse nuk keni frikë të vishni pantallona të bardha dhe mund të notoni në pishinë ose në det sa herë që dëshironi.
Lexo: 0
