Viruset në grupin e koronavirusit mund t'i bëjnë njerëzit të sëmuren me sëmundje të lehta deri në mesatare të traktit të sipërm respirator, shpesh të ngjashme me ftohjen e zakonshme. Simptomat e virusit Corona/Covid-19 (Corona) përfshijnë rrufë, kollë, dhimbje të fytit, dhimbje koke të mundshme dhe ndonjëherë temperaturë që zgjat disa ditë. Tek njerëzit me sistem imunitar të dobësuar, mund të shkaktojë sëmundje të frymëmarrjes. Ka shumë pak viruse Corona/Covid-19 (Corona) në nivele që mund të jenë fatale te njerëzit.
MASAT KUJDES DUHET TË MERREN PËR TË MBROJTUR NGA VIRUS KORONA
Nuk ka ende asnjë vaksinë që të mbrojë kundër familjes së viruseve Corona / Covid-19 (Corona) . Procesi i provës për vaksinën MERS vazhdon. Masat e thjeshta për mbrojtje do të jenë shumë të dobishme.
-
Shmangia e kontaktit të ngushtë me personat e infektuar,
-
Kujdesi ndaj higjienës së duarve. Larja e duarve. duart shpesh me sapun dhe ujë për të paktën 20 sekonda; përdorimi i antiseptikëve të duarve me bazë alkooli kur nuk ka sapun dhe ujë; Sigurohuni që të lani duart, veçanërisht pas kontaktit të drejtpërdrejtë me njerëzit e sëmurë ose mjedisin e tyre,
-
Shmangia e kontaktit të pambrojtur me kafshët e fermave ose të egra,
-
Nëse jeni të infektuar, mbani distancën dhe mbuloni gojën dhe hundën me një fasule të disponueshme kur kolliteni ose teshtitni; Në rastet kur nuk disponohet letër pecetë, përdorni pjesën e brendshme të bërrylit dhe lani duart; Shmangni prekjen e syve, hundës dhe gojës,
-
Dezinfektimin e sipërfaqeve të prekura nga persona të infektuar,
-
Shmangia e ushqimeve shtazore si mishi dhe vezët. Ai deklaroi se është e rëndësishme të gatuhet tërësisht,
-
Të sëmurët nuk duhet të hyjnë në vende të mbushura me njerëz nëse është e mundur, nëse është e nevojshme, të mbulojnë gojën dhe hundën dhe të përdorin një maskë mjekësore nëse është e mundur.
LE TË SHIKOJMË VIRUSIN KORONA NGA NJË KËSHTRIM PSIKOLOGJIK
Shumë prej nesh kanë qenë pas lajmeve për virusin Corona, i cili ka qenë shpesh në rendin e ditës së fundmi. Fokusimi në rrezikun e vdekjes nga ky virus na shqetëson. Para së gjithash, për të njohur virusin, merrni informacionin e saktë dhe përdorni këtë informacion. Marrja e masave paraprake të nevojshme në dritën e kësaj mund të na bëjë të ndihemi të sigurt. Pra, si ndikon në psikologjinë tonë marrja e më shumë rëndësisë nga ç'duhet, duke e preokupuar vazhdimisht mendjen tonë me këtë rrezik dhe duke sjellë vazhdimisht në panik efektet e këtij virusi në jetën tonë?
"Truri i njeriut është besnik ndaj frikës."
Së pari, do të doja të filloja duke thënë se nuk është e lehtë për mua të shkruani për vdekjen. Fatkeqësisht, vdekjet dhe humbjet janë të dhimbshme. Pavarësisht gjithë pasigurisë së jetës, ne vazhdojmë jetën tonë. Ajo që është më e dhimbshme se vdekja është frika nga vdekja. Fatkeqësisht, truri i njeriut është besnik ndaj emocionit të frikës. Nuk është rastësi që e gjeni veten në atë që keni më shumë frikë.
Vite më parë, një klient i imi me Çrregullim Paniku e përshkroi këtë ankth si më poshtë: "Dhimbja që pësova ishte më e dhimbshme se e vërteta. rrezik për vdekje”. Ai deklaroi se përjetimi i frikës nga vdekja në çdo moment ishte më i dhimbshëm se një vdekje e vërtetë.
“Ndërsa po përpiqeni të mbroni trupin tuaj nga koronavirusi, është e dobishme të kujdeseni edhe për shëndetin psikologjik të mendjes suaj.”
Kur truri i njeriut ndjen frikë nga një ngjarje ose situatë, ai e bën të gjithë vëmendjen e tij të hapur ndaj sinjaleve që lidhen me atë frikë. Mendja e tij merret me atë frikë. Këtu njerëzit përballen me një skenar katastrofik. Ai fillon t'i interpretojë ngjarjet jo ashtu siç janë, por si më të rënda se sa janë. Në këtë rast, ai mund të bëhet një pararojë e çrregullimeve të regjistrimit.
Mendoj se mbulimi i gjerë mediatik i koronavirusit rrit ankthin. Përveç kësaj, paralajmërimet shumë të shpeshta e bëjnë ankthin një pikë qendrore dhe rrisin nivelin e ankthit. Mendoj se është e rëndësishme të marrim informacion të saktë për virusin dhe të marrim masat e nevojshme.
Familjet me fëmijë, fëmijët shikojnë sesi prindërit e tyre përballen me këtë ankth dhe marrin si shembull prindërit e tyre. Nëse flitet shpesh për koronavirusin në shtëpi, unë rekomandoj që ata të ndryshojnë rendin e ditës.
Fëmijëve me ankth të lartë, thuajini: “Po, ka një virus të tillë. Ne e njohim dhe e njohim koronavirusin, por nuk e çojmë atë në qendër të jetës sonë. Ngjarje të ngjashme kanë ndodhur edhe më parë, gripi i shpendëve, gripi i derrit si bi. Këto gjëra nuk zgjatën përgjithmonë, ato erdhën dhe shkuan. “Ne marrim masat e nevojshme, ushqehemi shëndetshëm, mbrohemi dhe qëndrojmë të sigurt.” Fjalimet mund të bëhen si kjo.
Kur hulumtoj numrin e rasteve me Corona Virus të datës 11 Mars 2020, zbuloj se janë 119,233 raste, dhe megjithëse 4,299 prej tyre rezultuan me vdekje, 66,577 janë shëruar. .
Përveç mbrojtjes kundër virusit, mendoj se do të ishte e dobishme të përqendroheshim në përmirësimin e sistemit tonë imunitar dhe qëndrueshmërisë psikologjike. Ju uroj dite te shendetshme. Me respekt dhe dashuri.
Lexo: 0
