Truri është një organ që prodhon mendjen. Prandaj, ai krijon rezultate bazuar në inputet nga bota e jashtme dhe atë që ne ndjejmë brenda. Ne përpiqemi të bëjmë një vlerësim dhe gjykim me këto ndryshime në rrjedhën tonë të mendimit. Ndonjëherë gjërat për të cilat mendojmë se po arsyetojmë ndikojnë në sjelljen tonë me mendime ose emocione të pasakta negative. Në këtë rast, ajo mund të shkaktojë ndërveprime negative me veten dhe marrëdhëniet tona ndërpersonale.
Sigurisht që gjykohen edhe ngjarje realiste, të trishtueshme ose që shkaktojnë mendime. Megjithatë, redaktimi mund të vazhdojë më shumë në formën e dialogëve që personi vendos brenda vetes si monolog. Ajo që ne e quajmëpreokupimështë gjendja e ndjenjës sikur njerëzit po e përjetojnë ngjarjen duke u ushqyer me skenarë që ndjekin mendimet e tyre gjykuese.
Le ta shpjegojmë situatën para konceptimit pak më shumë me mënyra të ndryshme. grupimet psikologjike dhe përpiquni ta ilustroj atë me atë që dua të fokusohem.
1-Çrregullime psikotike në të cilat vlerësimi i realitetit është i dëmtuar ose i mbivlerësuar.
2-Ndikon negativisht në harmoninë e personit me veten dhe mjedisin e tij, ankth dhe çrregullime mendore depresive për shkak të rrjedhës së gabuar të mendimit.
Nëse do të jepnim shembuj mendor. Sëmundjet në të cilat vlerësimi i realitetit është i dëmtuar, mund të rendisim psikozat, të quajtura edhe ndarje mendore, si skizofrenia paranojake, çrregullimi bipolar (mania), çrregullimet deluzionale.
p>
Simptomat e këtyre simptomave. janë halucinacione, domethënë dëgjimi i zërave që askush tjetër nuk i ka dëgjuar ose shikimi i gjërave që askush nuk i ka parë. Iluzione të tilla si paranoja ose mendime dhe deklarata të çuditshme. Si shembuj mund të jepen shtrembërimet e të folurit, si p.sh. fjalët e papajtueshme sallatë ose përbërja e fjalëve me fjalë dhe fjali.
Struktura që ne e quajmë neurotike është në thelb një karakteristikë e personalitetit të çdo personi, në një shkallë më të madhe ose më të vogël, por është një person që e gjykon veten negativisht duke ulur cilësinë e jetës së përditshme, deri në atë masë sa i prishë marrëdhëniet e tij ndërpersonale.mund ta quajmë mendime, ndjenja dhe sjellje.
Ankth dhe humor në depresion për shkak të këtyre negativeve. Mendimet ushqehen nga ngjarje të mëparshme negative të jetës ose konflikte të brendshme të pazgjidhura.
Çrregullim i përgjithësuar i ankthit (shqetësime, deluzione). Ka besime negative në sëmundjet mendore. Emocionet tona kthehen në shprehje të frikës, trishtimit dhe zemërimit, shpesh me implikime negative si pavlefshmëri, pafuqi, të padashur, të pakujdesshëm, përjashtim, poshtërim, mospëlqim, faj, të menduarit për t'u trajtuar në mënyrë të padrejtë, të mos ndihemi të sigurt, humbja e kontrollit, pamjaftueshmëria, dështimi dhe pamundësia për të përmbushur pritshmëritë.
Problemi i preokupimitrezulton nga ngjarjet negative të jetës në fëmijërinë tonë, qëndrimi familjar, predispozita mjedisore, kulturore dhe gjenetike. Ndoshta çdo person mund t'i ketë këto ndjenja me kalimin e kohës, por këto janë të përsëritura dhe do të vazhdojnë të vazhdojnë në mendje për sa kohë që nuk zgjidhet.
Skenarët që shkaktojnë ankth se diçka e keqe do t'i ndodhë dikujt që duam. kur nuk mund t'i arrijmë, dëmtojmë marrëdhëniet e bashkëshortëve me mendime të tilla si të qenit i padashur, i braktisur ose i poshtëruar. Shembujt përfshijnë grindjet, panikun në situata ku nuk ndihet i sigurt për shkak të një ngjarjeje traumatike të jetës, duke përjetuar probleme të tilla si dridhje fizike, mpirje, rrahje zemre dhe dhimbje barku për shkak të mendimit se dikush nuk do të jetë në gjendje të përmbushë pritshmëritë e familjes ose të dështojë në provime.
Çfarëdo që të jetë ngjarja që imagjinojmë në mendjen tonë, përveç nëse mund ta marrim atë. nga mekanizmat tanë negativë të mbrojtjes që na bëjnë t'i afrohemi, do të vazhdojnë të jenë ngjarje që gjithmonë na shqetësojnë.
Këto ngjarje, të cilat konsiderohen si shtrembërime njohëse, duhet t'i shikojmë nga këndvështrime të ndryshme dhe të tregojmë. Qasje realiste për t'i shprehur ato vetë.
Është në kokën tonë. Marrja e mbështetjes sociale dhe emocionale dhe aftësia për t'u ndjerë me ngjarjet që hasim do të ndryshojë mendimet tona. Në vend të një qasjeje të orientuar nga problemi, një qasje e orientuar nga zgjidhja do t'ju ndihmojë të mendoni më qetë dhe më shëndetshëm, të planifikoni dhe të bëni konkluzione të zakonshme.
Sigurisht, kur disa ngjarje janë të rënda, ju mund të fitoni aftësi analizuese. me mbështetje profesionale nga psikiatër dhe psikologë klinikë për psikoterapi. Në marrëdhëniet ndërpersonale, ne mund të përpiqemi ta bëjmë palën tjetër të vërejë qëndrimin e tyre duke përdorur një ton të përshtatshëm, duke u fokusuar në ndryshimet rreth vetes. Përpjekja për të menaxhuar marrëdhëniet në një mënyrë që na shkakton sa më pak dëm emocional mund të jetë ndonjëherë zgjidhje më realiste.
Lexo: 0
