Ne vendosim të fillojmë psikoterapinë kur mendojmë se nuk mund të përballojmë problemet që kemi përjetuar në një moment të jetës sonë, kur nuk mund të shpëtojmë nga efektet e një situate që kemi përjetuar më parë dhe kur duam të kuptojmë veten më mirë. Vendimi për të filluar terapinë mund të kërkojë një forcë të madhe sepse nuk është e lehtë të pranosh të hysh në një proces që përfshin qëndrime, sjellje, mendime jofunksionale dhe ndoshta ndryshim të mjedisit në jetën tonë. Për këtë arsye, nuk duhet të anashkalohet rëndësia e arritjes në këtë fazë.
Pas vendimit për të filluar, kalojmë në hapin tjetër të rëndësishëm: “Kujt duhet të aplikoj?”. Zgjedhja e ekspertit me të cilin do të ndajmë informacionin më të thellë për veten kërkon gjithashtu disa hapa në vetvete. Duke qenë se në vendin tonë nuk ka ende një ligj profesional për shëndetin mendor, mund të jetë jashtëzakonisht i rrezikshëm nisja e këtij procesi me persona që nuk janë nga fusha. Për këtë arsye është e një rëndësie të madhe të vini në dyshim diplomën e specialistit që po mendoni të aplikoni me prioritet. Përveç kësaj, duhet parë se kujt i shërben specialisti. Terapia aplikohet për individë dhe grupe të ndryshme si fëmijët, adoleshentët, të rriturit dhe familjet. Meqenëse dinamika e të gjithëve është e ndryshme nga njëra-tjetra, është e dobishme t'i kushtohet vëmendje këtij detaji gjatë hulumtimit të ekspertit. Shpesh neglizhohet të shihet se në cilën shkollë punon eksperti i aplikuar. Koncepti i quajtur shkollë është tërësia e trajtimit dhe teknikave që terapisti i përmbahet në proces. Meqenëse sjellja njerëzore është subjekt, nuk ka asnjë metodë të vetme trajtimi që mbulon të gjithë njerëzimin. Për këtë arsye, janë zhvilluar metoda të përshtatshme trajtimi. shkollat; Këto janë metoda që përmbajnë teknikat që teoricienët kanë aplikuar ose vëzhguar dhe janë vërtetuar shkencërisht se janë të dobishme për njerëzit. Shkollat që përdoren zakonisht në vendin tonë; Terapi konjitive e sjelljes, terapi ekzistenciale, terapi e fokusuar në zgjidhje afatshkurtër, terapi psikoanalitike, terapi arti. Meqenëse çdo shkollë terapie ka një proces unik, do të jetë e dobishme të zgjidhni një terapist që është i lidhur me një shkollë që ju besoni se është në përputhje me pikëpamjet tuaja për jetën.
Pas përfundimit të fazës së aplikimit, ju keni kaluar në Pjesa e rëndësishme: Marrëdhënia terapeutike me terapistin… Mjedisi i terapisë; i beson terapistit, i sinqertë Është një mjedis i ngrohtë ku komunikoni, besoni se është i përditësuar, privatësia juaj respektohet dhe jeni i vlefshëm si individ. Duhen rreth tre ose katër seanca për të vendosur nëse ky mjedis është i përshtatshëm për ju. Nëse besoni se terapisti nuk do të jetë i dobishëm për ju, nuk ka të keqe ta ndryshoni atë.
Kujdesi ndaj kritereve të lartpërmendura përpara fillimit të psikoterapisë do të kontribuojë në parandalimin e përvojave të mundshme negative. Psikoterapia është një proces që do të jetë i dobishëm në kushte të përshtatshme. Duhet pranuar se mentaliteti, besimet, tiparet e karakterit dhe ndoshta çrregullimet që kemi krijuar në jetën tonë prej vitesh, nuk do të ndryshojnë në asnjë çast. Sidomos shmangni ata që ju premtojnë se do t'i hiqni qafe menjëherë.
Lexo: 0
