Emocionet pozitive për të ardhmen janë: optimizmi, shpresa, besimi, besimi, ndërsa ato që lidhen me të tashmen mund të ndahen në dy; 1. Kënaqësitë e çastit 2. Kënaqësitë e qëndrueshme. Çështja kritike është të kuptojmë ndryshimin midis ndikimit pozitiv të besueshëm dhe ndikimit negativ.
Afekti pozitiv lidhet me ekstraversionin, ndërsa ndikimi negativ lidhet me neuroticizmin. Afekti pozitiv vazhdon pas moshës 30 vjeçare, ndërsa ndikimi negativ arrin kulmin në adoleshencë. Ndikimi negativ pjesërisht i trashëguar është pjesë e sistemit të orientuar drejt shmangies (frenimit), ndërsa ndikimi pozitiv është pjesë e sistemit lehtësues të sjelljes.
Qëllimi pas sjelljeve negative, jo vetëm sjelljeve pozitive, është lumturia. Por ndërsa përpiqeni të jeni të lumtur, nuk duhen injoruar anët e dhimbshme dhe reale të jetës. Nuk është e mundur të jetosh duke shmangur ose injoruar situatat negative. Lumturia është të shikosh realisht dhe të shohësh pozitive. Fillon me pranimin e jetës sonë dhe të qenit realist, që nuk do të thotë të heqësh dorë.
Udhëheqësit e familjes janë kapitenët e gjendjeve mendore të fëmijëve. Në të njëjtën kohë, dallimet gjinore dhe moshe janë të rëndësishme në vlerësimin e lumturisë, është raportuar se gratë dhe fëmijët ndjejnë emocione në nivele ekstreme.
Një nga çelësat për të qenë të lumtur është falja dhe falja. përbëhet nga dy skena, njëra prej të cilave është duke u zemëruar. Të zemërohesh është mënyra e parë për të hequr qafe zemërimin, falja nuk është të sillesh sikur asgjë nuk ka ndodhur, duhet të ndjesh zemërimin, por jo ta bësh atë në një mënyrë lënduese. Skena e dytë është "marrja e vendimit" për të falur. Ka të bëjë me dëshirën, jo ndjenjën.
Kur vijmë te analizat e faktorëve të matjeve të lumturisë, shohim se lumturia ka dy aspekte. Njëri janë faktorët afektiv dhe njohës që përfaqësojnë përvoja pozitive emocionale si argëtimi dhe gëzimi, tjetri është vlerësimi njohës i fushave të ndryshme të jetës (familja, puna, etj.).
Ne mund të ofrojmë ndjenjën e mirëqenies. -të qenit me veprimet e mëposhtme: marrëdhënie të mira, mjedis të sigurt financiar dhe fizik. , mirëqenie fizike, produktivitet, pushim, etj.
Ne përdorim metoda të ndryshme mbrojtjeje dhe vetë-mashtrimi për të ruajtur pikëpamjen tonë pozitive për veten dhe botën dhe të mbajmë nën kontroll informacionin negativ. E kundërta e optimizmit është menaxhimi ose kontrollimi i informacionit negativ. Metodat e vetë-mashtrimit që ne përdorim për të trolluar janë mekanizma mbrojtës dhe iluzione pozitive.
Ndërsa bëhet më e vështirë të vendosësh bindjet e dikujt në rendin shoqëror, njerëzit detyrohen të kërkojnë diku tjetër për vlerat e tyre dhe shumë kthehen nga brenda. Teoria e vetë-efikasitetit është shprehja e ndjenjës së një personi për aftësitë, forcat dhe aftësitë e veta. Përqendrimi në këto ndihmon në përmirësimin e mirëqenies. Në të njëjtën kohë, optimizmi shihet të jetë i ndërlidhur me shëndetin mendor, pra optimizmi, i cili ishte tregues i dobësisë deri në fund të viteve 1970, është treguar të jetë i lidhur ngushtë me shëndetin fizik dhe mendor si rezultat i hulumtim.
Një çështje tjetër është inteligjenca emocionale. Inteligjenca emocionale lidhet drejtpërdrejt me zhvillimin dhe përmban shumë struktura për t'u theksuar. Sidoqoftë, vlefshmëria e inteligjencës emocionale është një çështje debati sepse inteligjenca emocionale ka një korrelacion të lartë me tiparet e personalitetit dhe aftësinë verbale. Një tjetër temë debati është nëse inteligjenca emocionale është një talent apo një tipar i lindur.
Fëmijët e talentuar janë një nga rastet e jashtëzakonshme që i intereson psikologjisë. Të dhënat tregojnë se fëmijët e talentuar kanë dy herë më shumë gjasa të kenë probleme me përshtatjen. Dhe vetëm një pjesë e vogël e fëmijëve të talentuar bëhen të rritur që bëjnë arritje dhe kontribute të rëndësishme në fushat e tyre.
Një çështje tjetër me të cilën lidhet mirëqenia dhe lumturia subjektive janë karakteristikat dhe motivimet. Tiparet janë aspekte të qëndrueshme dhe personale që ndikojnë në sjellje. Mirëqenia subjektive është gjithashtu e lidhur me tipare dhe aktivitete të qëndrueshme të personalitetit.
Ndryshimet e besimit i shtyjnë njerëzit të kërkojnë vlerë dhe të gjejnë vlerë brenda vetes. Psikologjia pozitive përqendrohet në vetëvlerësimin dhe vetëvlerësimin. Studimet e vetërregullimit kanë treguar se përdorimi i metodave të caktuara për të përballuar sfidat e jetës krijon shëndet dhe mirëqenie më të mirë.
Lexo: 0
