Disa nga artikujt e mëposhtëm do të jenë shumë të njohur për ju nëse keni skema të Introversionit (Ngjitjes) dhe Vetes së Papjekur:
Folezimi:
- Unë jam lehtësisht ndikuar nga gjendja emocionale e prindërve të mi. Nëse ajo është e pakënaqur, edhe unë jam i pakënaqur.
- Unë dhe prindërit e mi i tregojmë njëri-tjetrit gjithçka. (Prindërit e mi duhet të më tregojnë gjithçka.)
- Unë u them prindërve të mi gjithçka. (Më duket sikur duhet ta bëj këtë.)
- Nëse unë dhe prindi im jemi të ndarë, ne nuk do të mbijetojmë.
- Inatosem nëse prindi im merr një vendim pavarësisht nga ai. unë.
- Nëse bëj diçka veç prindit /ndihem fajtor nëse i fsheh diçka atij.
- Ndihem fajtor nëse jetoj larg prindit.
- Ndjej një lidhje të thellë me prindin tim.
- Dua të shkoj në shtëpi, por ndihem fajtor duke e bërë këtë.
- Prindërit e mi duken tepër të përfshirë në jetën time. >
- Ndihem sikur po mbytem kur jam me prindërit e mi.
- Nuk mund t'i arrij dëshirat e mia nëse ato bien ndesh me ato të prindërve të mi.
- Unë' i ke thënë fëmijës tim gjëra të tilla si "Unë e di se çfarë është më e mira për ty".
- Ne jemi në kontakt të vazhdueshëm me prindërit e mi.
- Ata duhet të dinë se çfarë dua përpara se t'u them atyre.
- Unë e di se çfarë duan para se të më thonë.
Vetë e pazhvilluar:
- Pa një udhëzues, ndihem sikur jam jam duke u fryrë.
- Nuk e di kush jam.
- Duket sikur ka një vrimë tek unë.
- Nuk e di se çfarë jem. talentet janë.
- Unë nuk e di se çfarë më pëlqen apo çfarë nuk më pëlqen.
- Sikur jeta ime të mos jetë jeta ime
Nëse ti keni skema të introjeksionit dhe të vetvetes së papjekur, mund të keni përvoja të fëmijërisë të ngjashme me sa vijon:
- Prindërit e mi më kanë thënë shumë herë se e dinë se çfarë është më e mira për mua. .
- Më duhej të bëja gjithçka që thoshte nëna/babai im.
- Mamaja/babai im nuk më lejonte të shprehja dëshirat, mendimet, ndjenjat e mia.
- Më duhej të bëja gjërat që i bëra. dua sepse prinderit e mi donin. (te ha ushqim qe nuk dua, te vesh rroba qe nuk i dua, te bej miqesi me njerez qe nuk i dua) Biseda, leximi i librave që nuk më pëlqejnë, etj.)
Si ndikon në jetën tënde introversioni dhe vetvetja e pazhvilluar:
- humori i njerëzve të tjerë (e rëndësishme figura në jetën tuaj) do të jetoni gjithashtu. Nëse ata janë të pakënaqur, do të jeni edhe ju të pakënaqur.
- Dështimet e tyre duken si dështimet tuaja.
- Ndiheni sikur nuk e keni nën kontroll jetën tuaj. >
- Ju nuk i dëgjoni nevojat tuaja. Si rezultat, ju ndiheni bosh dhe të paplotësuar.
- Mirëqenia juaj varet nga ndjenja e mirë e të tjerëve.
Lexo: 0
