Këshillimi individual është një proces i vetënjohjes dhe zhvillimit të ndërgjegjësimit. Gjatë këtij procesi, nevojat emocionale, frika dhe dëshirat bëhen të vetëdijshme dhe fitohet një depërtim më i thellë. Terapia individuale ju ndihmon të kuptoni veten, njerëzit e tjerë dhe modelet e marrëdhënieve; Ju jep qartësi dhe perspektivë, duke ju ndihmuar të zhvilloni strategji jetike të përballimit për shëndetin dhe mirëqenien tuaj mendore. Temat e punës në kuadër të terapisë individuale janë shumë të ndryshme. Disa nga problemet më të zakonshme janë renditur më poshtë:
• Ankthi/frika
• Problemet me imazhin e trupit
• Dhimbja dhe humbja
• Probleme në marrëdhënie
• Vetmia dhe izolimi
• Stresi
• Probleme me vetëvlerësimin/vetëvlerësimin
Psikoterapia mund të përmblidhen si më poshtë:
• Duke njohur lidhjen midis modeleve të fëmijërisë së hershme dhe vështirësive që individi has shpesh në jetën e tij,
>• Ëndrrat, treguesit fizikë dhe arti, ushtrimet fizike, vetënjohja duke punuar me materiale të tilla si tregimi,
• Zbulimi dhe riintegrimi i aspekteve të përjashtuara ose të mohuara të vetvetes,
• Eksplorimi i besimeve dhe përvojave shpirtërore.
Më shumë vetë-eksplorim. Të kuptuarit mirë
Gjatë procesit të këshillimit psikologjik, personi sheh se nga cilat emocione burojnë sjelljet e tij/saj dhe nga cilat besime themelore ushqehen emocionet e tij/saj, dhe e njeh dhe kupton veten më mirë.
Menaxhimi më i mirë i marrëdhënieve të tij/saj
Për t'i dhënë një drejtim më të shëndetshëm marrëdhëniet e tyre, njerëzit që e njohin veten i shohin njerëzit përreth tyre, të cilët ne i quajmë të tjerë të rëndësishëm, dhe dinamikën në të cilën bazohen ndërveprimet e tyre me ta, dhe i menaxhojnë më mirë marrëdhëniet e tyre, gjatë procesit të këshillimit psikologjik.
Neutralizimi i emocioneve tuaja negative
Të gjithë mund të përjetojmë ndjenja të këqija për arsye të ndryshme, psikoterapia ndihmon për të zgjidhur dhe neutralizuar emocionet negative.
Ndryshimi i sjelljeve tuaja të padëshiruara
Ndonjëherë ne ne shtyjmë punën tonë, ne fillojmë një punë dhe nuk mund ta vazhdojmë atë, psikoterapia mbështet ndryshimin e sjelljes Kjo ju lejon të aksesoni burimet tuaja të brendshme dhe t'i përdorni ato në mënyrë më efikase.
Mbështetja e zhvillimit tuaj personal
Nevojat për zhvillim ndryshojnë nga personi në person, gjatë bisedave tuaja me psikologun tuaj, ju të dy kuptoni më mirë nevojat tuaja të zhvillimit dhe përmbushni ato nevoja. Do të ndërmerrni hapa të vendosur në rrugën tuaj.
Lexo: 0
