Koronavirusi, një problem global, është bërë pjesë e jetës sonë javët e fundit. Papritur, rutina jonë e përditshme ndryshoi dhe e gjetëm veten duke u përpjekur të përballonim ankthin dhe shqetësimin. A i laj duart mjaftueshëm? A e prek fytyrën? A do të infektohem dhe do ta përhap virusin te dikush tjetër? Po sikur të humbas të dashurit e mi për shkak të virusit? Mendimet që shprehnin ankth filluan të na pushtojnë mendjet. Ankthi është një emocion i domosdoshëm që përfshin frikën dhe na lejon të mbijetojmë përballë rreziqeve në jetën tonë normale. "Fluturo ose lufto" aktivizon sistemin e alarmit të trurit tonë. Megjithatë, kur procesi i ankthit ndaj të cilit jemi të ekspozuar rritet, niveli ynë i ankthit mund të arrijë nivele më të larta se zakonisht dhe truri ynë mund të mbetet në gatishmëri për shkak të pranisë së vazhdueshme të rrezikut. Normalisht, kur kontrollojmë situatën, ankthi ynë ulet dhe ndihemi të sigurt. Pasiguria është një situatë shqetësuese për individët e të gjitha moshave. Duke qenë se po përjetojmë një proces që nuk mund ta kontrollojmë me koronavirusin, ankthi ynë mund të vazhdojë të rritet. Prandaj, është një ndjenjë shumë normale që ne të jemi në ankth gjatë këtij procesi. Nëse ankthi e bën të vështirë vazhdimin e jetës suaj, çrregullimi i ankthit mund të jetë një mundësi. Çrregullimi obsesiv-kompulsiv (OCD), duke përfshirë shumë çrregullime ankthi, mund të thuhet se është ndër problemet psikologjike që mund të hasim në këtë periudhë kur përjetojmë ankth në një nivel makro.
Aspekti më sfidues i procesi i koronës është izolim social. Megjithëse karantina dhe izolimi janë një nga metodat më të vjetra për t'u mbrojtur nga sëmundjet infektive, ai mund të shkaktojë probleme psikologjike, emocionale dhe ekonomike te disa individë. Kontakti social është një nevojë themelore e njeriut. Ne kemi një prirje të natyrshme për t'u angazhuar me të tjerët, veçanërisht kur jemi të shqetësuar. Kur nevojat tona në lidhje nuk plotësohen, ne përjetojmë vështirësi si shpirtërisht ashtu edhe fizikisht. Megjithëse izolimi është qasja e duhur ndaj pandemisë së koronavirusit, ai shfaqet si një faktor që rrit ndjenjën e vetmisë.
Ndërsa pasiguria e situatës së shkaktuar nga koronavirusi vazhdon, njerëzit mund të përjetojnë ankth të shtuar për të ardhmen. me izolim. Ndërsa individët vazhdojnë jetën e tyre normale, ata ndryshojnë rutinën e tyre të përditshme dhe jetën e tyre. Aftësitë e tyre të planifikimit dhe kontrollit i lejojnë ata të ndihen të sigurt. Të mos jesh në gjendje të përjetosh ndjenjën e besimit, e cila është një nga nevojat tona themelore për sot dhe të ardhmen, me koronavirusin, mund të jetë mjaft sfiduese psikologjikisht.
Tani për tani, secili prej nesh është një faktor rreziku. per njeri tjetrin. Prandaj, pas koronavirusit, do të duhet kohë që ne të kthehemi në rutinën tonë normale për shkak të shqetësimeve për sëmundjet. Mund të parashikojmë se mund të ketë ndryshime të mëdha në jetën tonë, si në aspektin social ashtu edhe në atë individual, për shkak të izolimit social dhe ankthit. Ndërsa ne presim ndryshime pozitive në sistemet e vlerave, qëndrimet dhe sjelljet, dhe perspektivat për jetën tek njerëzit që arrijnë të përballojnë këtë situatë, njerëzit që nuk mund të përballojnë sëmundjet e bazuara në ankth si depresioni, çrregullimi obsesiv-kompulsiv (OCD), hipokondriaza. (hipokondria), sulmet e panikut dhe çrregullimet e tjera të ankthit ka të ngjarë të rriten.
Lexo: 0
