Shumica prej nesh e dinë se gjumi i mirë i natës është çelësi i lumturisë dhe produktivitetit, dhe anasjelltas, gjumi me cilësi të dobët mund të ketë efekte negative gjatë gjithë ditës. Por një studim i ri tregon zonën e trurit përgjegjëse për të mësuar aftësi të reja dhe se si kjo zonë mund të ndikohet nga cilësia e dobët e gjumit.
[gruaja që fle]
Nga Universiteti i Cyrihut dhe. Studiuesit e Institutit Zviceran të Teknologjisë në Cyrih, Zvicër (ETH) filluan të studiojnë efektin e një faze të çrregulluar të gjumit të thellë në aftësinë e trurit për të mësuar gjëra të reja.
Më konkretisht, Studimi i ri, i botuar në revistën Nature Communications, zbuloi se korteksi motorik i trurit merr informacion nga mjedisi. Ai shqyrton aftësinë e trurit për të ndryshuar-përshtatur në përgjigje të stimujve dhe se si ndikohet nga gjumi i thellë.
Korteksi motorik është zona e trurit përgjegjëse për zhvillimin dhe kontrollin e aftësive motorike dhe është faza e gjumit të thellë (i quajtur edhe gjumi me valë të ngadalta). është çelësi për formimin dhe përpunimin e kujtesës, dhe gjithashtu ndihmon trurin të rikuperohet pas një dite pune.
Manipulimi i korteksit motorik gjatë kryerjes së gjumit të thellë
Studimi përbëhej nga gjashtë gra dhe shtatë burra, të cilëve iu kërkua të kryenin detyra motorike ditën pas një nate me gjumë të shqetësuar dhe pas një nate me gjumë të thellë të shqetësuar.
Detyrat Ai përfshinte të mësuarit e një seri lëvizjesh të gishtave dhe studiuesit ishin në gjendje të përcaktonin zonën e trurit përgjegjëse për të mësuar lëvizjen.
Duke përdorur një elektroencefalograf, studiuesit monitoruan aktivitetin e trurit të pjesëmarrësve ndërsa ata flinin.
>Në ditën e parë të provës, pjesëmarrësit ishin në gjendje të flinin pa shqetësime.
Por në natën e dytë, studiuesit ndryshuan cilësinë e gjumit të pjesëmarrësve. Ata ishin në gjendje të përqëndroheshin në korteksin motorik dhe të prishnin gjumin e tyre të thellë, duke hetuar kështu ndikimin e gjumit me cilësi të dobët në neuroplasticitetin e ekzekutimit të lëvizjeve të reja.
Pjesëmarrësit nuk e dinin që faza e tyre e gjumit të thellë ishte duke qenë duke qenë se ishte faza e tyre e gjumit të thellë. ndërhyri me. Sipas tyre, cilësia e gjumit të tyre ishte afërsisht e njëjtë në të dyja rastet.
Gjumi i dobët stimulonte sinapset, duke bllokuar aftësinë e trurit për të mësuar. Pastaj studiuesit Ata vlerësuan aftësinë e pjesëmarrësve për të mësuar lëvizje të reja. Në mëngjes, performanca e të mësuarit të subjekteve ishte më e larta, siç pritej.
Megjithatë, ata vazhduan të bënin gjithnjë e më shumë gabime me kalimin e ditës. Përsëri, kjo pritej.
Pas një raundi tjetër të gjumit cilësor, efikasiteti i të mësuarit të pjesëmarrësve u rrit përsëri. Megjithatë, pas ditëve të gjumit të manipuluar, aktivitetet e të mësuarit nuk u përmirësuan ndjeshëm. Në fakt, në mëngjes pas gjumit cilësor, performanca e pjesëmarrësve ishte më e ulët deri në mbrëmjen e një dite më parë.
Sipas studiuesve, kjo ndodh sepse gjatë gjumit të thellë sinapset e neuronet manipuluan sinapset që ndodhin normalisht gjatë gjumit restaurues. Ashtu si "të mos pushosh".
Gjatë ditës, sinapset tona marrin stimulim në përgjigje të stimujve që na rrethojnë. Sidoqoftë, gjatë gjumit, këto sinapse pushojnë vetë dhe aktiviteti i tyre "normalizohet". Pa këtë periudhë restauruese, sinapset mbeten të stimuluara për periudha të gjata kohore. Një gjendje e tillë pengon neuroplasticitetin, që do të thotë se mësimi i gjërave të reja nuk është më i mundur.
Ne reduktojmë thellësinë e gjumit në një pjesë të caktuar të trurit, duke lejuar kështu gjumin dhe mësimin e thellë.Është zhvilluar një metodë që na lejon të vërtetojmë lidhjen shkakësore ndërmjet Shumë sëmundje, si epilepsia, shfaqen edhe gjatë gjumit. Me metodën e re, ne shpresojmë të jemi në gjendje të manipulojmë këto zona specifike të trurit që janë të lidhura drejtpërdrejt me sëmundjen.
Lexo: 0
