Të qarat e tepërta mund të jenë një tregues i një procesi depresioni, ndërsa paaftësia për të qarë mund të jetë në të vërtetë një shenjë e depresionit të madh melankolik. E qara në fakt mund të jetë fiziologjikisht dhe psikologjikisht e nevojshme dhe e dobishme. Madje ka disa studime që sugjerojnë se lotët mund të përmbajnë hormone stresi dhe disa toksina të tjera që ekskretohen nga trupi.
Sa emocione mendoni se po përjeton raca njerëzore? Emocionet tona më të thjeshta janë zemërimi, lumturia, neveria, frika, habia dhe trishtimi, të cilat janë 6 gjithsej. Por në total ka 34,000 emocione që mund të përjetojë raca njerëzore, dhe të qenit i trishtuar është një nga më të rëndësishmet prej tyre. Ndonjëherë duhet të qajmë. E qara është një nevojë njerëzore që është po aq normale dhe e nevojshme sa e qeshura.
Megjithëse ka raste kur ajo simbolizohet si dobësi në shoqërinë tonë, e qara simbolizon në fakt ndjenjat tona të forta, jo dobësinë. Ndonjëherë kjo mund të jetë humbja e një njeriu të dashur dhe zi, ndonjëherë një grindje që kemi pasur, një traumë e përjetuar, një ndarje, një skenë e trishtuar në një film që kemi parë, ose ndonjëherë mund të jetë nga lumturia.
Të qash Mund të ketë më shumë se një arsye për të mos qenë në gjendje të qajë edhe pse ai donte. Këto shkaqe mund të jenë fizike ose psikologjike. Ndër shkaqet fizike, ka sy të thatë, diabeti, sëmundjet autoimune (Sindroma Sjöngen), barnat që përdoren (anti-depresivët), çekuilibrat hormonalë për shkak të shtatzënisë ose menopauzës, përdorimi i lenteve të kontaktit, infeksionet e syve.
Siç e përmendëm në fillim të artikullit, e qara shpesh mund të perceptohet nga shoqëria si diçka që duhet të shtypet. Mendoj se të gjithë i dimë thëniet si “burrat nuk qajnë, të qash është dobësi, mos qaj, a po derdh lot për këtë, nuk ia vlen të qash”. Si mund të qajë dikush në një mjedis ku të qarat është shenjë dobësie?
Të qash është një akt guximi. Kërkon përqendrim dhe njohje të aspekteve të dhimbshme të emocioneve. Shumë nga ata që e konsiderojnë veten të fortë mund të mos jenë aq të guximshëm. mund të jenë, sepse kemi dëgjuar shumë kur ishim duke u rritur se kjo nuk është një gjë e mirë.
Le të krahasojmë në mënyrë metaforike të vetëdijshmen dhe të pavetëdijshmin me një shkallë. Le të jetë maja e shkallës momenti që jetojmë me vetëdije dhe vetëdije. Dyshemeja në fund të shkallës është pavetëdija jonë. Është shumë relaksuese për individin që t'i përjetojë emocionet me vetëdije duke dalë në sipërfaqen e ndërgjegjes së emocioneve tona të pavetëdijshme dhe t'i kalojë ato. Përndryshe, fundi i shkallës do të kthehet në një varrezë emocionesh që nuk kanë gjetur vend për të jetuar. Por në çdo hap të kësaj shkalle, një roje tjetër pret. Mësimet shoqërore janë një nga këto shkallë dhe kap ndjenjën e trishtuar të dëshirës për të ngjitur shkallët dhe e hedh përsëri në të pandërgjegjshmen, në fund të shkallës. Egoja dhe super egoja jonë është një nga këto roje. Një nga rojet mund të jetë ndonjëherë nëna jonë, herë babai ynë, herë një mik apo partner. Rojet e kapin trishtimin që po ngrihet dhe e zbresin, duke e penguar atë të ngrihet në vetëdije.
Arsyet e fëmijërisë për të mos qarë
Fëmija që nuk mund të gjejë një hapësirë për të shprehur veten e tij. ose ndjenjat e saj në një mjedis mjaft të sigurt, e bën këtë duke e shtypur atë.mund të veprojë brenda kornizës së mekanizmit. Duke qenë se është rritur në një mjedis indiferent ku ndjenjat e tij nuk merren seriozisht, trishtimin do ta mbajë gjithmonë për vete dhe do ta bëjë zakon të jetojë në to. Fëmija, i cili qortohet nga prindërit kur qan si fëmijë, do të rritet me vetëdijen se të qash është një gjë e keqe dhe automatikisht do ta fshehë këtë ndjenjë në të gjitha marrëdhëniet e tij kur të bëhet i rritur. Është detyrë e prindërve t'i përjetojnë këto ndjenja dhe t'u sigurojnë atyre një mjedis për t'u rirregulluar. Fëmija, i cili nuk mund t'i kuptojë ndjenjat e tij dhe t'i jetojë ato në një mjedis mjaft të sigurt, nuk di çfarë të bëjë kur i ndesh këto ndjenja në moshën madhore. Kjo mund të shkaktojë një sërë problemesh psikologjike, duke përfshirë paaftësinë për të qarë kur është e nevojshme, në moshë madhore.
Prindër të varur nga alkooli ose substanca, fëmijët që rriten me një prind që ka nevojë për kujdes për shkak të sëmundjeve kronike, shëndetit mendor. problemet. apatia, fëmijët që rriten me prindër me çrregullim të personalitetit të patrajtuar, kujdes dhe mbështetje për një prind dhunues, etj. situatat mund të jenë situata që kërkojnë që fëmija të piqet në moshë të re dhe shpesh e bëjnë fëmijën të neglizhojë ndjenjat e veta. Para së gjithash, ne mund të jemi në shok, është pothuajse e pamundur të qajmë në gjendje shoku. Brenda nesh ka një zbrazëti që nuk mund ta kuptojmë. Nga ana tjetër, rreth nesh ka njerëz që thonë se duhet të jemi të fortë në këtë kohë të vështirë. Ne mund t'i groposim lotët për të qëndruar të fortë. Ne mund të zgjedhim ta jetojmë dhimbjen tonë brenda.
Procesi i zisë është i gjatë dhe ka faza të zisë. Rendi dhe mënyra e të jetuarit të këtyre fazave të çdo individi është e ndryshme dhe unike. Por pikëllimi që është vonuar është ashtu siç lexojmë nga skena ku shikuam ndjesinë që përjetoi aktori kryesor mashkull në filmin Issız Adam pas vathit të vetëm që gjeti vite pasi u nda nga gruaja që donte. Mund të vijë me një ndjenjë depresioni intensiv që vjen në një kohë të parëndësishme dhe një ndjenjë depresioni që ne nuk e kuptojmë se nga vjen. Prandaj, është vërtet e rëndësishme që ne të jemi në gjendje të jetojmë lirshëm kur vajtojmë. Ka emocione që i fshijmë. Mund t'i injorojmë sepse nuk i shohim, por janë nën qilim.
Gjendja e zisë dhe e trishtimit që nuk ka mundur të gjejë një vend për të jetuar në kohë mund të shfaqet si simptoma të ndryshme të shqetësimit psikologjik në të ardhmen. Për shembull, tek një individ i cili nuk ka mundur ta heqë qafe këtë dhimbje në mënyrë adekuate, ajo mund të shfaqet në forma të ndryshme si çrregullimi i të ngrënit, përdorimi i alkoolit ose substancave, varësia nga puna. Cilido qoftë shkaku i trishtimit, personi mund t'i mbajë mendimet e tij për vete, duke menduar se ndoshta nuk dëshiron të mërzitë të tjerët. Ndonjëherë, personi nuk i ndan ndjenjat dhe mendimet e tij me tjetrin, duke besuar se këto ndjenja do të jenë shumë të rënda dhe negative. Gjuha e trishtimit të të gjithëve është unike. Gjuha universale e trishtimit është e qara. Por ne mund ta vëzhgojmë atë në forma të ndryshme dhe pasive. Në mjedisin e personit Duke qëndruar në heshtje, mund të vërejmë se ai po përjeton trishtimin e tij. Një individ që duhet të kthehet në punë ose në shkollë pasi ka marrë lajmin se ka humbur një të dashur, mund të dëshirojë të shtypë dëshirën për të qarë dhe ta ruajë për më vonë, nga frika se mos turpërohet në turma, edhe pse në të vërtetë dëshiron të qajë. .
Lexo: 0
