Cilat janë dëmet dhe përfitimet e Coca-Cola? Efektet e koksit në trup

Cola është një pije e gazuar e dashur nga shumë njerëz dhe shpesh e konsumuar vetëm, krahas shumë ushqimeve të ëmbla ose të kripura. Kola e ngjyrosur me karamel ka një shije dhe erë unike. Koka mund të përkufizohet thjesht si një pije freskuese e aromatizuar dhe e gazuar e ëmbëlsuar me sheqer. Përveç përmbajtjes së sasive të konsiderueshme të kafeinës, ajo është gjithashtu e ëmbëlsuar me sheqer tavoline ose shurup misri me fruktozë të lartë. Koka, origjina e së cilës daton në 1886, është bërë e njohur që nga hera e parë që u prodhua dhe filloi të prodhohej nga shumë marka. Sot, ajo është ende një nga llojet më të preferuara të pijeve joalkoolike, por konsumohet nga shumë njerëz nga shtatë deri në shtatëdhjetë çdo ditë.

Cilat janë dëmet e Coca-it?

Kur konsiderohet si përmbajtje, kola është vetëm ujë, aromatizues të ndryshëm, kafeinë, përbëhet nga gaz dioksid karboni dhe sheqer dhe konservues të ndryshëm. Pavarësisht se përmban kaq pak përbërës, kola mund të shkaktojë shumë probleme shëndetësore, veçanërisht kur konsumohet shumë shpesh. Edhe pse fakti që është i ftohtë dhe i gazuar bën që sheqeri që përmban të mos perceptohet aq shumë gjatë pirjes, në fakt, në një gotë kola ka afërsisht 28 gram sheqer. Kjo sasi sheqeri është e barabartë me 7 kube sheqeri. Pirja e më shumë se një gote Coca-Cola bën që kjo sasi të shumëfishohet, duke rezultuar në një sasi shumë të pashëndetshme të marrjes së thjeshtë të sheqerit. Përveç kësaj, ai mund të dëmtojë trupin në mënyra të ndryshme për shkak të strukturës së tij acidike dhe ëmbëltuesve artificialë që përmban. Ndër dëmet e pirjes së kola-kolës, mund të përfshihen këto:

• Përgatit terrenin për prishjen e dhëmbëve

Përmban një nivel të lartë sheqeri dhe në të njëjtën kohë ka një strukturë acidike, kola krijon mjedisin e rritjes në gojë që bakteret kanë nevojë. Përveç kësaj, për shkak të strukturës së tij acidike, ai gjithashtu dëmton smaltin e dhëmbëve dhe shkakton prishjen e dhëmbëve, rrit probabilitetin. Meqenëse edhe një gotë i jep trupit rreth 122 kilokalori energji, konsumimi i disa gotave kola në ditë e bën shtimin në peshë të pashmangshme.

• Mund të sjellë probleme me gjumin

Cola, e cila ka një sasi të konsiderueshme të përmbajtjes së kafeinës, edhe pse jo aq sa kafeja, mund të shkaktojë pagjumësi duke shkaktuar efekte stimuluese në trup. Sidomos kur pini disa gota Coca-Cola gjatë natës, mund të ndjeni simptoma të tilla si palpitacione, energji të lartë dhe mund të përjetoni pagjumësi. Edhe pse përmbajtja e kafeinës në cola është më e ulët në krahasim me kafenë, njerëzit që kanë zakon të pinë sasi të mëdha kola mund të zhvillojnë një gjendje të lehtë varësie. Kjo situatë mund të përkufizohet si varësi nga kola dhe mund të shkaktojë probleme tensioni dhe dhimbje koke në ditët kur konsumimi i kola nuk përdoret. Megjithatë, kolat e shitura nën etiketën e dietës ose pa sheqer ëmbëlsohen me ëmbëlsues artificialë, të cilët u bëjnë një tendosje serioze veshkave kur merren vazhdimisht në trup. Prandaj, shanset tuaja për t'u prekur nga sëmundjet e veshkave mund të rriten.

• A mund të shkaktojë dehidratim

Pirja e cola mund të jetë shumë më freskuese sesa pirja e ujit, veçanërisht në verë. Konsumi juaj i ujit në mënyrë të pashmangshme do të ulet kur pini shumë Coca-Cola, pasi ajo gjithashtu lehtëson ndjenjën e etjes në një masë të madhe. Disa njerëz madje mund ta kenë bërë zakon të pinë kola në vend të ujit në muajt e verës. Megjithatë, kola nuk mund të plotësojë nevojat e trupit për lëngje dhe ka një efekt diuretik për shkak të kafeinës që përmban. Ky efekt do të thotë që nevoja juaj për lëngje do të rritet edhe më shumë. Prandaj, konsumimi i tepërt i kola-kolës mund të shkaktojë humbje të lëngjeve, të quajtur edhe dehidrim, nëse nuk pini aq shumë ujë.

• Mund të shkaktojë presion të lartë të gjakut dhe sëmundje kardiovaskulare

Nuk kufizohet vetëm në sheqer dhe konservues. Cola është gjithashtu një pije me një përmbajtje shumë të lartë natriumi. Kjo sasi natriumi shkakton mbajtjen e ujit në trup, ngarkesë në veshka dhe rritje të presionit të gjakut, ashtu si përdorimi i tepërt i kripës së kuzhinës. E veçantë Konsumimi i koksit mund të jetë shumë i papërshtatshëm për pacientët me presion të gjakut. Përveç kësaj, kur pini kola vazhdimisht, rreziku i sëmundjeve kardiovaskulare mund të rritet për shkak të këtyre efekteve.

Dëmet e koksit gjatë shtatzënisë

Ka shumë pak gjasa që të konsumoni një gotë me pije koka. Koka kola herë pas here gjatë shtatzënisë do të ketë një ndikim të madh në shëndet. Megjithatë, dëmet e pirjes së tepërt të Coca-it vlejnë për gratë shtatzëna, si dhe për të gjithë individët. Përveç efekteve të përgjithshme negative të saj, disa nga disavantazhet që mund të llogariten ndër dëmet e pirjes së tepërt të koksit tek gratë shtatzëna janë si më poshtë:

• Cola me përmbajtje të lartë natriumi shkakton një rritje të veshkës tashmë të rritur. Ngarkesa tek gratë shtatzëna. Megjithatë, dieta që përmban ëmbëlsues artificialë dhe konsumimi afatgjatë i kolave ​​pa sheqer mund të dëmtojë gjithashtu shëndetin e veshkave. Mund të rrisë gjithashtu rreziqet e komplikimeve të lidhura me shtatzëninë.
• Kafeina, e gjetur në cola dhe shumë pije të tjera të gazuara, është një substancë që duhet kufizuar te gratë shtatzëna. Kafeina, e cila hyn drejtpërdrejt në qarkullimin e gjakut dhe kalon në gjakun e foshnjës nëpërmjet placentës, mund të ndikojë negativisht në zhvillimin e foshnjës. Në fakt, marrja e tepërt e kafeinës për shkak të pirjes së tepërt të kola-s mund të shkaktojë edhe abort. Edhe pse është e nevojshme të pini një sasi të madhe kola për të tejkaluar këtë sasi, konsumi i saj duhet të reduktohet sa më shumë që të jetë e mundur duke pasur parasysh se marrja e kafeinës nga jashtë mund të shkaktojë efekte të pazbuluara tek foshnja dhe vetëm rrit marrjen e kalorive. Prandaj, pirja e Coca-Cola gjatë shtatzënisë mund të shkaktojë shtim të tepërt në peshë. Fëmija mund të jetë më i madh se sa pritej për shkak të shtimit të pashëndetshëm në peshë. Si rezultat, mund të ketë nevojë për lindje të vështirë ose lindje cezariane; gjithashtu, mundësia e disa problemeve shëndetësore tek foshnja mund të rritet.

Cilat janë përfitimet e Coca-it?

Siç u përmend më lart në shumë mënyra, cola është e njohur artificialisht për efektet e saj të dëmshme në shëndet.është një ushqim. Për këtë arsye, definitivisht nuk duhet të konsiderohet si një pije me përfitime. Është e pashmangshme që këto dëmtime të prekin personin, veçanërisht kur konsumimi i tepërt bëhet zakon. Megjithatë, disa efekte pozitive që mund të ndihen për atë ditë mund të përmenden tek personat që pinë herë pas here nga një gotë kola. Për shembull, për shkak se përmban kafeinë, kola shkakton efekte stimuluese ashtu si kafeja. Për shkak të këtij efekti, mund t'ju ndihmojë të qëndroni zgjuar në disa ditë kur keni nevojë të studioni ose të përqendroheni në punën tuaj. Megjithatë, për raste të tilla, mund të jetë një alternativë më e shëndetshme të zgjidhni një kola që nuk përmban sheqer dhe konservues, madje mund të kthehet në një pije ushqyese me qumësht. Edhe pse nuk ka një gjë të tillë si përfitimet e pirjes së shumë koksit, mund të thuhet se mund të ketë përfitime të koksit në disa situata të ndryshme ku nuk konsumohet si ushqim. Për shembull, aplikimi i koksit në zonën e pickimit të insekteve mund të lehtësojë dhimbjen dhe përdorimi i koksit për pastrim në sipërfaqe me vaj dhe të ndryshkur mund ta bëjë punën tuaj më të lehtë. Megjithatë, kur konsiderohet si ushqim, nuk mund të flitet për përfitimet e kola-s. Përgjigja në pyetjen nëse kola është e dëmshme është po, dhe kola definitivisht nuk duhet të përkufizohet si një pije e dobishme. ju mund të zgjidhni. Në vend të kësaj, ju mund të mbroni shëndetin tuaj dhe të plotësoni nevojën tuaj për freski gjatë verës duke iu drejtuar qumështit, ayranit, lëngjeve të frutave të shtrydhura fllad ose çajit dhe kafesë së ftohtë të bërë vetë.

_{Lexo: 8}