Një sezon i ri, vendime të reja dhe për shumicën prej nesh, sezoni i përgatitjes për verën ka ardhur. Mund të jetë mjaft e vështirë të futeni në veshje të lehta verore nëse nuk veproni shpejt. Unë kam një këshillë për ju! Hidhini një sy sugjerimeve të mia dhe filloni të zbatoni të paktën 3 prej tyre! Nuk do të pendoheni kurrë!
-
Ushqeni jo vetëm trupin, por edhe shpirtin tuaj në këtë stinë. Edukoje atë në mënyrë që të vazhdojë ashtu siç ka filluar. Nëse ka një aktivitet që e bëni rregullisht, fokusohuni në të edhe për disa orë këtë muaj! A nuk është atje? Unë ju sugjeroj të provoni të filloni menjëherë një hobi! Pastroni dhe ushqeni shpirtin tuaj..
-
Detox! Mos thoni që ishte e pashëndetshme menjëherë! Pastroni dollapin tuaj. Nëse jeni të shqetësuar për peshën tuaj, blini veshjen që ju pëlqen një madhësi më e vogël dhe imagjinoni atë mbi ju! Më besoni, nuk është aspak e vështirë. Mos i humb zbritjet!
-
Dëgjo muzikë! Por këtë herë bëni një zgjedhje ndryshe. Mos lejoni që të jetë stili që dëgjoni gjithmonë. Zbuloni se mund të shijoni lloje të tjera muzike në mënyrë që të jetë ndryshe!
-
Kërkoni! Zbuloni një restorant dhe sigurohuni që të darkoni atje me të preferuarin tuaj! Mundohuni të jeni të kënaqur me energjinë e mjedisit dhe jo me atë që është në menu!
-
Buzëqeshni! Bëjeni politikën tuaj që të zgjoheni duke buzëqeshur çdo mëngjes për një javë dhe të falni gjithçka që keni përjetuar! Falni që zemra juaj të mbushet me paqe.Do të vini re se sa më shumë të falni, aq më i lehtë do të bëheni dhe aq më shumë buzëqeshni. Më e rëndësishmja, çdo mëngjes do t'ju tregojë se sot do të jetë një ditë e mrekullueshme. Më besoni, do të jetë shumë mirë!
-
Bëni diçka për veten tuaj! Ose filloni të bëni ushtrime dhe bëjeni rutinë, ose organizoni një pushim fundjave dhe pushoni pak! Nuk është e vështirë! Provoni mëngjesin e famshëm të furgonit, apo qebap Urfa? Mos i humbisni porcionet, veshja që blini është e rëndësishme!
-
Zarzavatet sezonale janë të mrekullueshme! Vetëm në humor pranveror! Mos i humbisni perimet shumëngjyrëshe në tryezën tuaj dhe mos harroni t'i nuhatni para se të hani!
-
Në fund të pranverës, frutat do të jenë shumëngjyrëshe! Thjesht prisni me durim! Në përgjithësi preferoj ato të tharta dhe shumëngjyrëshe, por kujdesem t'i ha të gjitha.Cilat janë preferencat tuaja? Oh, para se të harroj, mos kini frikë nga frutat! Përderisa hani në porcione të përshtatshme, nuk do t'ju shtojë në peshë, përkundrazi, do t'ju ndihmojë të humbni peshë, të jeni miq me ta!
-
Kushtojini vëmendje zorrët tuaja! Keni shumë ushqime probiotike në tryezën tuaj, unë e dua kefirin, për shembull! Nëse e fermentoni kosin në shtëpi, është mirë!
-
Mos harroni të pini ujë çdo ditë! Mbusheni trupin tuaj me ujë, jo me kafe apo çaj! Më fotografoni sesi lëkura juaj shkëlqen pas një muaji!
-
Zbuloni bukuritë në natyrë! Shëtisni, mbani mend se sa më shpejt të jeni, aq më shumë do të shihni!
Lexo: 0
