Hipnoza, e cila ka qenë e mbuluar me mister dhe mite për shekuj, u pa me skepticizëm nga shumë njerëz, por nga Freud, Binet, James, Wundt, Hull, Hilgard, Erickson, FrommNash, Lynn, Kirsch, Barabasz, Cardena, Patterson,të cilët ishin të interesuar për sjelljen njerëzore. >etj. Ka tërhequr vëmendjen e shumë shkencëtarëve, si p.sh.
"Kam kaluar filan vend/pjesëmarrje, nuk e kam vënë re fare. Nuk e mbaj mend kur e kam kaluar!"
"Isha shumë i shpërqendruar teksa drejtoja makinën në rrugë. Nuk mbaja mend çfarë ndodhi. Ishte sikur të mos isha unë ai që drejtoja makinën! Por as unë nuk u përplasa. Trupi im e ngiste makinën automatikisht ndërsa truri im po merrej me problemet e mia!”
Këto janë përvoja që na kanë ndodhur shumicës prej nesh, dhe në mjekësi ato janë spontane ose natyrale. të quajtura hipnoza. Përsëri, ndërsa jeni duke parë një film, duke parë foto të vjetra në një album fotografik, në internet ose duke lexuar një libër, mund të keni dëgjuar dikë të thërrasë emrin tuaj dhe të mos i dëgjojë. Ose, gjatë vozitjes, mund të keni kaluar kthesën në të cilën do të ktheheshit, pa qenë në dijeni të rrugës. Sepse ju ishit në një botë tjetër në atë kohë. Kjo është hipnozë spontane/natyrale.
Çfarë është hipnoterapia?
Është përdorimi i hipnozës në psikoterapi. Për shembull, nëse përdorni terapi njohëse ndërsa jeni nën hipnozë, ajo bëhet "Hipnoterapia Kognitive", siç e quan librin e tij Thomas Dowd. Shumë hipnoterapistë kanë përdorur me sukses terapitë analitike nën hipnozë. Në përmbledhje, hipnoza është një mjet që mund të përdoret në të gjitha metodat e terapisë dhe e bën terapinë më të shpejtë, më të lehtë dhe më komode. Për shembull, fobia e aeroplanit apo fluturimit bën që shumë intelektualë të vuajnë. Ekspozimi, një metodë sjelljeje, është shumë efektive në trajtimin e tij. Por për ta bërë këtë, duhet të hipni në një aeroplan. Ndërsa shumë pacientë përjetojnë shqetësime dhe frikë të padurueshme ndërsa avioni është duke ecur në pistë, kjo është shumë e vështirë për t'u bërë dhe mund të bëhet vetëm në simulatorë. Kjo kërkon shumë investime, pajisje dhe njerëz për të shkuar atje. Me sa di unë, një simulator i tillë është i disponueshëm vetëm në Aeroportin Atatürk në Turqi. Sidoqoftë, me vizualizimin në hipnozë, ju mund ta bëni këtë me imagjinatë kudo me ndihmën e një hipnoterapisti me përvojë dhe të shpëtoni nga kjo frikë. ti mundesh! Ky është përdorimi i hipnozës në terapinë e sjelljes.
HipnoterapiaQë nga vitet 1950Shoqata Mjekësore Amerikane dhe Britanike (AMA, BMA) dhe Është një metodë psikoterapie, efektiviteti i së cilës është miratuar nga Shoqata Psikologjike Amerikane.
Pavarësisht kësaj, hipnoza është pranuar si e vonuar dhe e vështirë nga disa qarqe shkencore, ka disa arsyet për këtë:Gjatë hipnozës shumë njerëz duket se humbasin kontrollin mbi sjelljen e tyre normale vullnetare; Disa shfaqin amnezi (harrese) të përkohshme dhe selektive dhe mund të raportojnë halucinacione pozitive dhe/ose negative. Këto sjellje dhe përvoja të raportuara duken aq të jashtëzakonshme saqë shumë studiues i konsiderojnë këto gjendje si rezultat i një gjendjeje të ndryshuar të vetëdijes që zakonisht quhet ekstazë.
Koncepti i ekstazës në hipnozë, të mësuarit e hipnozës në praktikën klinike dhe është një nga arsyet kryesore për ngurrimin e përhapur për ta përdorur atë. Ky mendim mund të jetë i frikshëm si për ekspertët ashtu edhe për pacientët. Vënia e dikujt në ekstazë perceptohet si punë serioze. Po nëse personi i cili futet në ekstazë nuk mund të dalë nga kjo gjendje? Megjithëse shumë studiues kanë arritur në përfundimin se përgjigjet hipnotike nuk janë për shkak të gjendjes hipnotike ose ekstazës, hipnoza nuk është thjesht relaksim. Hipnoza mund të arrihet duke sugjeruar relaksim ose, anasjelltas, duke u ndjerë energjik. Hipnoza mund të krijohet edhe kur njerëzit bëjnë përpjekje intensive.
Hipnoza njihet zyrtarisht nga Seksioni i Hipnozës Psikologjike në Shoqatën Psikologjike Amerikane (APA) Ata bien dakord për përkufizimin e mëposhtëm:
Hipnoza është procesi i përjetimit të ndryshimeve në ndjenjat, perceptimet, mendimet ose sjelljen e pacientit ose klientit në atë kohë, me ndihmën e dikujt kompetent në fusha e hipnozës. Megjithëse ka shumë induksione të ndryshme hipnotike kur hyni në hipnozë, shumica e tyre sugjerojnë relaksim, qetësi dhe relaksim. Të imagjinosh ose të mendosh për përvoja të këndshme është një tipar i zakonshëm në induksionet hipnotike.
Njerëzit i përgjigjen hipnozës në mënyra të ndryshme. Disa e përshkruajnë situatën që ata përjetojnë si një gjendje e ndryshuar e ndërgjegjes. Të tjerët hipnotizojnë veten Ata e përshkruajnë atë si një gjendje normale në të cilën ndihen shumë të qetë dhe të relaksuar dhe vëmendja e tyre është e përqendruar. Pavarësisht se si dhe në çfarë shkalle reagojnë, shumica e njerëzvee përshkruajnë përvojën si një ndjenjë shumë të këndshme.
Disa janë shumë të ndjeshëm ndaj sugjerimeve hipnotike, ndërsa të tjerët janë më pak të tillë. Aftësia e një personi për të përjetuar sugjerime hipnotike mund të rrjedhë nga frika dhe ankthet që vijnë nga disa keqkuptime të zakonshme.Ndryshe nga disa përshkrime të hipnozës në libra, filma ose televizionnjerëzit e hipnotizuar nukhumbin kontrollin mbi sjelljet e veta. Ata në përgjithësi e dinë se kush janë dhe ku janë, dhe nëse nuk janë specifikisht në një gjendje amnezie të sugjeruar, ata zakonisht kujtojnë se çfarë ndodhi në kohën e hipnozës.
Hipnoza. e bën më të lehtë për njerëzit që të kenë përvoja të sugjeruara, por nuk kërkon që ata t'i kenë ato përvoja.
Hipnoza nuk është një lloj terapie si psikanaliza ose terapia e sjelljes, është një metodë e përdorur për të lehtësuar terapinë. Meqenëse hipnoza në vetvete nuk është një trajtim, trajnimi i hipnozës nuk është i mjaftueshëm për të kryer terapinë.
Hipnoza klinike duhet të përdoret vetëm nga profesionistë të licencuar dhe të trajnuar siç duhet dhe të besuar
e fortë>. Këta njerëz duhet gjithashtu të trajnohen në përdorimin klinik të hipnozës dhetë punojnë në fushën e tyre profesionale të ekspertizës.
Përdorimi i hipnozës duhet të vendoset vetëm me konsultimin e profesionistëve të kualifikuar të kujdesit shëndetësor të cilët janë trajnuar në përdorimi dhe kufijtë e hipnozës klinike.
Ku përdoret hipnoza?
Hipnoza rrit efektivitetin e psikoterapive dinamike dhe konjitive-sjellëse.
Hipnoza përdoret për të gjitha llojet e dhimbjeve, nga dhimbjet akute dhe kronike te migrena, madje edhe operacionet pa anestezi dhe lindjet pa dhimbje, varësitë (cigare, alkool, etj.), depresioni, ankthi, paniku, fobitë (klaustrofobia, fobia e fluturimit, agorafobia, fobia sociale, etj.) Në trajtimin e stresit, obezitetit dhe çrregullimeve të të ngrënit, çrregullimit të stresit post-traumatik dhe depresionit, etj. Është i dobishëm në shumë sëmundje psikologjike si p.sh. Gjithashtu dhimbje (të tilla si fibromialgjia) ), relaksimi i përgjithshëm, obeziteti, çrregullimet fizike të lidhura me stresin, kushtet mjekësore (hipertensioni, zorra spastike, sëmundjet e lëkurës, astma, ulçera, etj.) janë të dobishme në trajtimin e shumë sëmundjeve fizike. Përveç kësaj, është i dobishëm për edukimin, stresin e provimeve, rritjen e motivimit në sport, përsosjen e kapacitetit të të mësuarit në kurset e gjuhës dhe për qëllime motivuese, frikën e skenës, ankthin e performancës në prezantime dhe rritjen e vetëbesimit.
A është e mundur të përdoret hipnoza gjatë lindjes? Po. Lindja “hypnobirthing” me ndihmën e hipnozësShembulli i fundit i kësaj është lindja e Dukeshës Kate Middleton në Angli vitin e kaluar. Për të dhënë informacion të shkurtër, hipnoza përdoret në teknikën e hipno-lindjes për të hequr qafe frikën e nënës së ardhshme që përgatitet për lindjen dhe për të zbuluar instinktin e saj natyral për të lindur. Nëna shtatzënë mësohet se si ta lërë trupin e saj vetëm gjatë lindjes përmes relaksimit, teknikave të frymëmarrjes dhe teknikave të vizualizimit.
Sepse instinkti për të lindur është një instinkt natyral ekzistues dhe frika që e prish atë dhe për këtë arsye shkakton më shumë dhimbje në lindjet janë në pavetëdije. Të gjitha bisedat negative për lindjen në jetën e përditshme ruhen në pavetëdije pa e kuptuar. Normalisht, është pothuajse e pamundur të arrihet tek pavetëdija, por në hipnozë mund të arrihet lehtësisht.Tek Hypnobirthing, frika e pavetëdijshme dhe besimet negative korrigjohen për një lindje të rehatshme. E thënë thjesht: "kontraktim" ose "valë" në vend të "dhimbje", "sforcim" në vend të " sforcim" Besimet negative në lidhje me lindjen përpiqen të korrigjohen duke përdorur shprehje të tilla si ">i lini rrugën fëmijës".
Kush mund të hipnotizohet?
Përafërsisht 90% e shoqërisë është e hipnotizuar në shkallë të ndryshme, mund të hyjë. Nëse niveli i inteligjencës së fëmijës është i lartë, mund të bëhet që në moshën 5 vjeçare. Ndjeshmëria ndaj hipnozës është e lartë në fëmijëri. Mosha më e lartë është rreth 10-14 vjeç. Disociimi dhe hipnoza janë dukuri shumë të afërta. Disociimi është gjithashtu shumë i lidhur me traumën. Kjo është arsyeja pse fëmijët janë shumë më të ndjeshëm ndaj traumave sesa të rriturit. Traumat e fëmijërisë lënë shenja të thella mbi to.
Si të hipnotizoheni?
Pritshmëria është një përcaktues i mirë i hipnotizimit. Përveç kësaj, aftësia për të hipnozë (hipnotizueshme) ity) ose tipare të personalitetit, aftësia e hipnozës mund të ndryshojë.
Para, gjatë dhe pas një seance hipnoze, është jetike për ekspertët të forcojnë besimet dhe pritshmëritë e tyre që pacientët do t'i përgjigjen hipnozës.
/> Disa pacientë vijnë në terapi me kërkesën e hipnozës ose me rekomandimin dhe referimin e një terapisti tjetër për trajtim hipnotik. Ndodh shpesh që teksa një terapist bëhet i famshëm si hipnoterapist, ish-klientë që kanë ardhur më parë tek ai dhe kanë përfituar nga hipnoterapia i referojnë klientë të rinj. Këta pacientë kanë pa ndryshim qëndrime dhe pritshmëri pozitive në lidhje me hipnozën. Kjo i bën ata kandidatë të mirë për ndërhyrje hipnotike.Rreziku real në këto raste është se pritjet e pacientëve mund të jenë shumë pozitive. Këta pacientë mund të mendojnë se hipnoza është një praktikë e fuqishme që funksionon për ta dhe mund të bëjë pak përpjekje që kërkohet prej tyre. Pa dyshim, ky qëndrim, pra të presësh gjithçka nga hipnoza pa bërë përpjekjet e kërkuara prej tyre, mund të çojë në dështim, nuk duhet të fillohet hipnoterapia.
Përsërika qenë. zbuloi se inteligjenca është drejtpërdrejt proporcionale me ndjeshmërinë e personit ndaj hipnozës dhe aftësinë për të thelluar hipnozën.Me fjalë të tjera, sa më e lartë të jetë inteligjenca që personi ka dhe aq më i lartë arsimimi që ai/ajo ka marrë. Mund të hipnotizohet aq mirë. . Kjo është prova se hipnoza ndodh përmes proceseve mendore dhe nuk është një gjendje shpirtërore e pavetëdijshme.
Mitet dhe faktet rreth hipnozës
1- Hipnoza është një praktikë e rrezikshme kur aplikohet. nga ekspertë dhe studiues ME PËRVOJË
2- Aftësia hipnotike nuk tregon dobësi apo inteligjencë të ulët. Përkundrazi, njerëzit inteligjentë dhe të arsimuar mund të hyjnë më lehtë në hipnozë.
3- Hipnoza nuk është një gjendje gjumi.
4- Shumë klientë e përjetojnë hipnozën jo si ekstazë , por me ngjarje të sugjeruara.e përkufizon si përqendrim të vëmendjes.
5- Hipnoza varet nga përpjekjet dhe aftësitë e pjesëmarrësit si dhe nga aftësia e hipnotizuesit.
6 - Hipnozë a
Lexo: 0
