Virusi Corona është virusi që u shfaq si një grip i butë i ftohtë në vitet 1960, u shfaq si SARS në Kinë në 2002 dhe MERS në Gadishullin Arabik në 2012. Në ditët e sotme, jemi përballur me virusin e quajtur Wuhan Corona Virus sepse ai u shfaq për herë të parë në Wuhan të Kinës.
NË CILAT RASTE DUHET TË DYSHTOJMË PËR KORONA VIRUS?
Sëmundja zgjat 2-14 vjeç. Ditët.Shfaqet me simptoma gripi pas periudhës së inkubacionit. Vihen re simptoma të infeksionit të rrugëve të sipërme të frymëmarrjes si dhimbje koke, dhimbje fyti, temperaturë, rrjedhje hundësh, lotim të syve dhe kollë. Është e rëndësishme që gulçimi të shoqërohet me kollë dhe temperaturë. Ndër ankesat mund të jenë edhe nauze, të vjella, diarre dhe dhimbje barku.
Duhet t'i kushtojmë vëmendje masave mbrojtëse për këtë sëmundje, për të cilën nuk ka ende asnjë trajtim apo vaksinë.
1.IMUNËT NE DUHET TË PROVOJMË TË FUQIZIM SISTEMIN TONË.
Gjumi adekuat (7-8 orë në ditë), qëndrimi larg stresit, stërvitja, respektimi i rregullave të higjienës, mospërdorimi i cigareve dhe alkoolit, me pak fjalë, adoptimi i një stili jetese të shëndetshëm janë ndër gjërat e para që duhet të bëjmë.
Duhet të përpiqemi të kemi një dietë të rregullt dhe të ekuilibruar, domethënë të pimë mjaftueshëm lëngje, të hamë një dietë të pasur me proteina cilësore, perime/fruta natyrale, drithëra , bishtajore, vitamina, minerale dhe antioksidantë. Edhe pse nuk ka prova të mjaftueshme, suplementet që përmbajnë vitaminë D, zink, omega-3 dhe vitaminë C natyrale mund të jenë të dobishme.
2. DORËT DUHET TË LËNI ME sapun.
Sidomos pas kësaj. kollitjes, teshtitjes ose përdorimit të tualetit. Duart duhet të lahen me sapun.
Sapuni duhet të përdoret përpara përgatitjes ose ngrënies së ushqimit dhe kur hyni në shtëpi nga jashtë.
Rekomandohet të përdoret sapuni para përgatitjes ose ngrënies së ushqimit. që duart të mos kontaktohen në asnjë mënyrë me fytyrën, gojën dhe sytë pas kontaktit me sipërfaqe të huaja.
p>
3. KONTAKTI I DIREKT ME SYTË DHE HUNDËN DUHET TË SHMANGOHET SA MË SHUMË TË MUND.
4. PËRDORIMI I MASKËS
Duke qenë se koronavirusi transmetohet përmes frymëmarrjes dhe jo ushqimit, rekomandohet që individët me rrezik të mbajnë maskë, të mos hyjnë në mjedise të mbushura me njerëz dhe të mos udhëtojnë pa nevojë.
A. maska duhet të mbahet në zona me njerëz të dendur në fluturimet ndërkombëtare.
>5. PERIMET DHE FRUTET DUHET TË LAJEN MIRË, MISHI DHE VEZËT DUHET TË GJITHEN MIRE. DUHET TË INFORMOHET.
6. KUR KOLLITET DHE RRJEDHIM...
Ne duhet të përdorim letër për të mbuluar gojën dhe hundën. Më pas duhet t'i hedhim pecetat e përdorura në koshin e plehrave dhe t'i lajmë duart tërësisht me sapun.
MË në fund…
Shmangni njerëzit e sëmurë dhe vendet me ajrim problematik (autobusë, minibusë, trena, metro, kinema, qendra tregtare) Qëndrimi sa më larg është një mënyrë efektive për të parandaluar transmetimin e të gjitha viruseve të frymëmarrjes. Sidomos të moshuarit, ata me sëmundje kronike (sëmundje të zemrës, sëmundje të veshkave, sëmundje të frymëmarrjes, sëmundje neurologjike, diabeti), ata me sistem të ulët imunitar; Pacientët me kancer, ata në fazën e fundit të ndonjë sëmundjeje, gratë shtatzëna dhe fëmijët janë në rrezik më të madh.
Lexo: 0
