Me gjithë shpenzimet e kujdesit shëndetësor dhe përparimet teknologjike në botën moderne; Për të gjithë ne, mosha 70 vjeçare quhet pleqëria. Nuk ka shumë ëndrra për një jetë më të gjatë. Por në disa shoqëri në mbarë botën, të jetuarit e një jete të shëndetshme deri në moshën 100 deri në 130 vjeç konsiderohet normale. Në pjesë të caktuara të botës, njerëzit mund të jetojnë jetë më të gjatë dhe më të shëndetshme pa të gjitha këto mundësi dhe të gjitha këto teknologji për shëndetin. Kjo çështje tërhoqi vëmendjen e shumë studiuesve dhe këta njerëz u shqyrtuan. Këta njerëz rrallë vuajnë nga sëmundje të tilla si ftohja, gripi, alergjitë dhe kanceri.
Si mund të jetojnë këta njerëz kaq të shëndetshëm dhe gjatë? Pika e përbashkët në të gjitha ato është; Të ushqyerit me ushqime natyrale të cilësisë së lartë me vlera të larta ushqyese, të jetuarit në një mjedis pa toksina, një mënyrë jetese me shumë ushtrime ose lëvizje, gjumë adekuat në kohë cilësore, rrezet e diellit, ajër të pastër të pastër dhe një mënyrë jetese me stres të ulët dhe familje të lartë dhe marrëdhëniet shoqërore.
Ata rritin ushqime në toka me vlera të larta ushqyese, ujitin fushat me ujë të pasur me minerale dhe përdorin të gjithë lëndën organike për të përmirësuar cilësinë e tokës. Nuk ka asnjë shtesë të panatyrshme. Nëse tokat bëhen të varfëra, produktet e rritura nga këto toka bëhen ushqime me vlerë të ulët ushqyese. Kur i hani këto, nuk mund të siguroni energji dhe kontribut të mjaftueshëm për qelizat tuaja. Ushqimet e rafinuara nuk janë të disponueshme në këto shoqëri. Ata nuk përdorin miell ose sheqer. Përmbajtja e yndyrës në ushqimet e tyre është e ulët. Ata konsumojnë shumicën e ushqimit të tyre të papërpunuar dhe të freskët. Nuk ka substanca toksike që kontaminojnë ushqimin në prodhimin e ushqimit. Këtu mungojnë si ndotja e mjedisit ashtu edhe pesticidet e përdorura, insekticidet, kërpudhat dhe parazitët.
Ata kultivojnë tokën e tyre dhe ecin kudo, kështu që bëjnë shumë stërvitje. Meqenëse nuk ka ndriçim artificial, ata kalojnë mjaftueshëm kohë duke fjetur. Ata shkojnë në shtrat me perëndimin e diellit dhe zgjohen me lindjen e diellit.
Shumë ndryshime që kemi bërë në shoqëritë moderne na kanë larguar nga faktorët që forcojnë shëndetin dhe kanë krijuar kushte të reja që dëmtojnë shëndetin. Jeta moderne; Ai ndryshoi plotësisht dietën e tij. Ai krijoi një mjedis të ri. Ai zhvilloi modele të reja sjelljeje dhe stili jetese.
Bëhen zgjedhje të shëndetshme për t'i mbajtur qelizat tona larg toksinave dhe për të ndihmuar qelizat tona të shërohen dhe të bëhen të forta. Ne duhet të bëjmë. Ndryshimet e stilit të jetesës që kam përshkruar janë për të gjithë ne në shoqërinë moderne dhe është shumë e vështirë t'i arrish të gjitha. Megjithatë, është e rëndësishme që të bëjmë pazar me këtë ndërgjegjësim, të rrisim lëvizjen dhe sportet, të flemë mjaftueshëm dhe të mbajmë energjinë tonë të lartë. Ne duhet të jemi të vetëdijshëm dhe të mbrohemi duke u ekspozuar ndaj më pak toksinave dhe duke ngrënë sa më shumë ushqime me cilësi më të mirë.
Lexo: 0
