Përshëndetje të gjithëve, një ditë të bukur shtatori. Në këtë artikull, doja të diskutoja një situatë ku u fokusuam shumë me klientët e mi dhe bëmë përmirësime. "Vetmia". Si e kaloni kohën kur jeni vetëm? A ndiheni mirë kur kaloni kohë me dikë çdo ditë? A ka gjëra që ju bëjnë të qetë kur jeni vetëm? Do të doja t'ju lë vetëm me mendimet tuaja për pak kohë.
Ndonjëherë harrojmë të jemi të lumtur dhe të vetë-mjaftueshëm. Ata që duam më shumë, ata që janë gjithmonë me ne, një ditë mund të mos jenë me ne. Ju keni shumë miq, por a keni arritur të bëni miq me veten?
Personi mund të preferojë të mos jetë vetëm sepse nuk mund t'i shpëtojë ndjenjave dhe mendimeve që nuk mund t'i përballojë kur është vetëm. Megjithatë, nuk duhet të harrojmë se sado t'u ikëm emocioneve dhe mendimeve, ato do të na ndjekin dhe nuk do të lëshojnë. Nëse nuk mësojmë t'i përballojmë ato, ne kufizohemi në situata që na lodhin dhe na lodhin. Dhe përsëri, ne e dëmtojmë veten më së shumti.
Pra, çfarë mund të bëjmë?
Shkruani në një copë letër gjithçka që shtyni në botën tuaj të brendshme dhe nuk dëshironi të mendoni rreth. Ndoshta ka gjëra që keni dashur të thoni, por nuk keni mundur. Shkruajini ashtu siç dëshironi t'ia thoni personit tjetër. Nuk ka asnjë kufizim kohor për këtë, sa herë që e mendoni dhe ndiheni keq, mund ta shkruani. Do t'ju lehtësojë të përcillni gjërat që grumbullohen brenda jush dhe ju pengojnë të jeni vetëm dhe të jeni vetvetja. Ndërsa shpirti ynë na thotë shumë gjëra, ta injorosh atë në turma do të thotë të mos jemi në gjendje të qëndrojmë brenda vetes.
Ju mund të filloni të njihni veten duke përcaktuar se çfarë ju pëlqen dhe çfarë nuk ju pëlqen të bëni kur jeni ". vetëm". Gjërat që kënaqin shpirtin e secilit janë të ndryshme, të gjithë janë unik. Ne duhet të diversifikojmë gjërat që i quajmë 'hobi'. Por ajo që unë rekomandoj patjetër është; Duke shkuar për shëtitje vetëm. Është vërtetuar shkencërisht se ofron rehati fizike dhe psikologjike. Gjëja më e vogël që bëni vetë do t'ju çojë hap pas hapi në udhëtimin tuaj të jetës.
Mos harroni; Të mësosh të notosh në thellësitë e tua do të të bëjë të ndihesh i lirë.
Këto po ju shkruaja ndërsa prisja rezultatin "vetëm në shtëpi" pasi u testova për rrezikun e Covid, kur thashë "negativ ” Mora rezultatin, mbaruan 2 ditët e mia të vetmisë.
Lexo: 0
