Stresi rrit oreksin në dy të tretat e njerëzve dhe ul oreksin në një të tretën. Sepse një nga hormonet kritike të përgjigjes ndaj stresit shkakton oreksin, streset e tjera. CR, i çliruar nga hipotalamusi kur hasim një stimul stresi, ndihmon në aktivizimin e sistemit nervor simpatik dhe luan një rol në rritjen e vigjilencës dhe vigjilencës gjatë stresit. Ajo gjithashtu shtyp oreksin. Por një hormon tjetër që sekretohet gjatë stresit është kortizoli. Ky hormon gjithashtu stimulon oreksin. Ai jo vetëm që stimulon oreksin, por gjithashtu rrit oreksin për ushqime me niseshte, me sheqer dhe yndyrë. Prandaj, kur jeni të stresuar, hani gjëra me sheqer në vend të kërdisë dhe brokolit. Dhe këto ushqime të rreme që hani dhe pini ruhen në qelizat dhjamore. Qelizat dhjamore në stomak dhe zorrë ose në zonën e barkut njihen si 'dhjamë viscerale'. Nëse nuk e ruani këtë yndyrë në pjesë të tjera të trupit tuaj dhe e ruani pjesën më të madhe të saj në këtë zonë, trupi juaj do të marrë formën e një molle. Në të kundërt, qelizat dhjamore në zonën e prapanicës njihen si yndyra e bishtit. Nëse vendosni t'i mbushni me yndyrën tuaj të tepërt, trupi juaj do të marrë një formë dardhe. Ekziston një mënyrë shumë e thjeshtë për të matur këto lloje të ndryshme të lubrifikimit që ndodhin në trup. Perimetri juaj i belit jep një ide për yndyrën në zonën tuaj të barkut. Zona juaj e ijeve, domethënë zona e ijeve, jep informacion për yndyrën e bishtit. Matjet e belit të mollëve janë më të mëdha se ijet e tyre, duke dhënë një raport mes belit më të madh se një. Megjithatë, matjet e perimetrit të ijeve të dardhave janë më të mëdha se matjet e perimetrit të belit dhe raporti i belit/ijeve është më i vogël se një. Hulumtimet tregojnë se hormoni i stresit, kortizoli, nis procesin e ruajtjes së yndyrës në mënyrë preferenciale dhe kryesisht në qelizat dhjamore në zonën e barkut, duke shkaktuar obezitet të stilit të mollës. Siç mund ta imagjinoni, ruajtja e yndyrës në zonën e barkut nuk është një shenjë e mirë. Nëse keni absolutisht nevojë për të ruajtur pak yndyrë, është padyshim më mirë të jeni një dardhë sesa një mollë. Yndyra në formë molle mbart një rrezik më të lartë të sindromës metabolike dhe sëmundjeve kardiovaskulare.Kur stresi juaj është i lartë, ju vazhdimisht dëshironi ushqime të padëshiruara me niseshte dhe i gjithë ushqimi që hani ruhet në zonën e barkut. Edhe pse ka shumë faktorë që shkaktojnë obezitet, ka pak a shumë këtë apo atë hormon. a për të prodhuar në sasi më të vogla; ndjeshmëri më e madhe ose më e vogël ndaj këtij apo atij hormoni, një faktor tjetër i rëndësishëm është se ju ose hasni ngjarje që shkaktojnë shumë stres, e perceptoni gjithçka si një faktor stresi, ose ka një tepricë në gjakun tonë për shkak të pamundësisë për të fikur stresin tonë. reagimi edhe pas përfundimit të ngjarjes stresuese. Prania e sasive të mëdha të kortizonit.
Lexo: 0
