Kur doni të fitoni ndonjë zakon ose të ndryshoni një zakon, ekziston një fjali që dëgjoni gjithmonë nga ata që ju rrethojnë: "Nëse zgjat 21 ditë, do të kalojë!"
Për disa prej nesh , kjo fjali, e cila nuk ndryshon nga një legjendë urbane, në fakt përmban shkencë serioze. Për shumicën e njerëzve, kjo kohë mund të shihet si e pamjaftueshme ose e panevojshme.
Megjithatë, 21 ditë janë plotësisht kohë e mjaftueshme që truri të pranojë diçka të re ose të harrojë informacionin ekzistues.
Ne zakonisht marrim vendime të tilla radikale kur mbajmë dietë, nisim sporte ose lëmë duhanin. Edhe dhimbja e dashurisë përfshihet në këtë. Edhe të vuash nga dhimbjet e dashurisë për më shumë se 21 ditë është në fakt një mashtrim i trurit tuaj...
Ne jemi duke u fokusuar në një qëllim personal për 1 ditë. Pas tre javësh, ndjekja e këtij qëllimi bëhet zakon. Pasi ta fitoni këtë zakon, nëse vazhdoni ta bëni atë për 90 ditë të tjera, domethënë tre javë, dhe më pas nëse mund të mbani diçka për 90 ditë, atëherë ai bëhet një ndryshim i përhershëm i stilit të jetesës.
Siç e dini, për t'u mësuar me diçka, për të formuar një zakon kërkon 20 ditë në mendjen tonë.Është një situatë që ndodh çdo ditë. Kur bëni të njëjtin veprim për 20 ditë, do të bëheni zakon në ditën e 21-të.
Mendo pak. Kur merrni për herë të parë patentën e shoferit, ne vazhdimisht mendojmë të shikojmë majtas e djathtas, të kthejmë sinjalet, të ndezim fenerët, të ndërrojmë marshin dhe ku janë pedalet. Pas një periudhe të caktuar kohe, pasi fillojmë të vozisim, truri ynë e bën atë automatik.
Do të ishte e përshtatshme t'i jepni nënndërgjegjeshëm pak kohë gjatë udhëtimit tuaj individual të zhvillimit. Gjatë kësaj kohe, nënndërgjegjja juaj do të piqet. Ekziston vetëm një rregull që nuk duhet ta harroni kurrë këtu; Ju duhet të bëni atë që dëshironi rregullisht çdo ditë për 21 ditë, pa ndërprerje.
Meqenëse zakonet fitohen vazhdimisht, mendja dhe muskujt tuaj fillojnë të mësojnë përmendësh diçka që përsëritet. Ne nuk mendojmë të lajmë dhëmbët, të ecim apo të lidhim këpucët, apo jo?
Përpjekjet për të ndryshuar zakonet duke përdorur vetëm vullnetin funksionojnë vetëm për një kohë të shkurtër. Pastaj është kthyer në zakonet e vjetra; Sepse kur ndërgjegjja dhe ndërdija bien ndesh, nënndërgjegjja fiton gjithmonë.
Duhet ta lini duhanin me vetëdije. Ju mund të dëshironi ta lini duhanin, por për sa kohë që në nënndërgjegjen tuaj ekziston një rekord pozitiv për duhanin, edhe nëse përdorni vullnetin tuaj për ta lënë duhanin për një kohë, do të filloni përsëri pas një kohe.
Mos harroni se; Ju nuk mund ta ndryshoni një zakon duke u përpjekur ta largoni atë. Por ju mund të krijoni një zakon të ri. Eliminimi i zakoneve të këqija është më i vështirë sesa të mësoni diçka të re.Kjo është arsyeja pse nuk duhet të hiqni dorë dhe të merrni mbështetje nga të dashurit tuaj nëse është e nevojshme. Pasi të keni përmbushur sfidën, shumica e gjërave të tjera mund të presin pesë minuta. Kënaqësia e fokusimit te qëllimi dhe arritjes së fitores do të jetë diçka tjetër.
Lexo: 0
