Shëndeti oral ka një rëndësi të madhe për shëndetin e përgjithshëm të trupit, pasi goja është pika e fillimit të sistemit tretës dhe të frymëmarrjes. Bakteret e dëmshme që mund të formohen në gojë mund të dëmtojnë organe të tjera përmes traktit tretës dhe të frymëmarrjes. Përveç kësaj, një nga faktorët që ndikon më shumë në pamjen tonë në jetën tonë shoqërore është pamja e dhëmbëve tanë. Përsëri, erërat e këqija në gojë mund të kenë efekte negative edhe tek anëtarët e familjes. Prandaj, patjetër nuk duhet të neglizhojmë shëndetin tonë oral për t'u dukur të shëndetshëm dhe të bukur.
Çfarë duhet bërë për dhëmbë të shëndetshëm dhe një buzëqeshje të bukur?
Furçimi i dhëmbëve:
>Çfarë mund të bëhet për shëndetin oral Gjëja më e rëndësishme është sigurisht larja e dhëmbëve. Larja efektive e dhëmbëve varet nga frekuenca, kohëzgjatja, forma dhe materialet e përdorura të procesit të larjes. Dhëmbët duhet të lahen të paktën dy herë në ditë. Është shumë e rëndësishme të lani dhëmbët, veçanërisht para se të shkoni në shtrat gjatë natës. Kur konsumohen ushqime acidike si frutat, dhëmbët nuk duhet të lahen menjëherë, por duhet pritur një periudhë kohe që ekuilibri acid në gojë të kthehet në normalitet. Për shkak se acidi në ushqim shkakton erozion në dhëmbë, larja e dhëmbëve kur goja është acid mund të shkaktojë konsumim të dhëmbëve.
Lënja e dhëmbëve duhet të zgjasë afërsisht dy minuta. Por ajo që është më e rëndësishme se koha është që të gjitha sipërfaqet e dhëmbëve të mund të lahen. Një nga gabimet më të mëdha të bëra është larja vetëm e anëve të dukshme të dhëmbëve. Megjithatë, gurët dhe kavitetet ndodhin kryesisht në sipërfaqet anësore dhe të pasme të dhëmbëve.
Qimet e furçave të dhëmbëve humbasin formën e tyre pas një sasie të caktuar përdorimi dhe nuk mund të ofrojnë pastrim ideal, kështu që furçat e dhëmbëve duhet të zëvendësohen çdo tre muaj.
Perja e dhëmbëve:
Edhe nëse dhëmbët lahen shumë mirë, nëse mbetjet e ushqimit të ngecur midis dhëmbëve nuk hiqen, kariesi do të ndodhë në këto zona. Prandaj, përdorimi i fillit dentar është një pjesë integrale e kujdesit ideal oral.
Përdorimi i larësit të gojës:
Lëngjet e gojës nuk kanë efekt pastrimi. Përdorimi i tij pas pastrimit mekanik me furçë dhëmbësh dhe fill dentar siguron frymëmarrje më të freskët.
Lexo: 0
