Të gjitha lidhjet tona të jetës krijohen nga marrëdhëniet që krijojmë me të tjerët. Imagjinoni që ka një litar midis nesh dhe njerëzve me të cilët jemi në marrëdhënie, dhe se ka një litar midis nesh dhe njerëzve me të cilët jemi në marrëdhënie, dhe do të shihni që të gjithë njerëzit janë të lidhur me njëri-tjetrin me një litar të pafund. . Kjo do të thotë se ne do të ndjejmë efektin në një skaj të litarit në skajin tjetër, kështu që mund ta quajmë efekt domino. Për këtë arsye dijetari islam dhe sufi Shams-i Tabrizi, një nga klerikët më të fuqishëm dhe më të rëndësishëm të të gjitha kohërave, flet pikërisht për këtë duke thënë “nëse të ndryshon zemra, bota ndryshon”. Përsëri, mbi varrin e një peshkopi anglikan në bodrumin e Manastirit Westminster në Angli. Nëse ndryshoni, bota ndryshon. Kur isha i ri dhe i lirë, kur ëndrrat e mia ishin të pafundme, doja të ndryshoja botën. Ndërsa bëhesha më i vjetër dhe më i mençur, kuptova se bota nuk do të ndryshonte. Kështu kufizova pak ëndrrat e mia dhe vendosa të ndryshoj vetëm vendlindjen time. Por nuk dukej se as ai do të ndryshonte. Kur u rrita, bëra përpjekjen e fundit për të ndryshuar vetëm familjen time, më të afërmit. Por për fat të keq nuk munda ta pranoja këtë. Dhe tani, teksa shtrihesha në shtratin e vdekjes, papritmas kuptova se nëse do të kisha ndryshuar më parë veten, mund të kisha ndryshuar edhe familjen time, duke u bërë shembull për ta. Me guximin dhe frymëzimin që do të merrja prej tyre, mund ta çoja vendin tim më tej. Kush e di, ndoshta mund ta ndryshoja edhe botën. Është shkrim. Shkrimtari dhe mendimtari i famshëm Tolstoi: "Të gjithë mendojnë të ndryshojnë njerëzimin, por askush nuk mendon të ndryshojë fillimisht veten". Der. Edhe pse këta mendimtarë, të cilët ishin shumë përtej shoqërisë në të cilën jetonin në atë kohë, synonin të ndryshonin shoqërinë në të cilën jetonin me veprat dhe studimet e tyre, siç e përmenda në fillim, rezultati që arritën në këtë mënyrë ishte ndryshimi i vetvetes.
Kur filloni të kuptoni se i gjithë njerëzimi është i lidhur me njëri-tjetrin nga një fije e padukshme, ju filloni të kuptoni vlerën që i jepni jetës. Ne të gjithë kemi një fushë energjie rreth trupit tonë dhe ne komunikojmë në mënyrë joverbale me mjedisin tonë nëpërmjet këtyre energjive. Komunikimi joverbal që ne krijojmë në fakt prek personin tjetër shumë përtej fjalëve. Të gjithë ju keni përjetuar pëlqimin ose mospëlqimin e një personi kur hyni në një mjedis. Këto ndjenja nuk mund t'i shpjegoni Në përgjithësi lidhet me frekuencat e energjisë që ai person rrezaton në botën e jashtme. Ju preferoni të jeni në marrëdhënie me njerëz që janë më të ngjashëm me energjinë tuaj. Çfarëdo që është rreth jush, pozitive apo negative, e mirë apo e keqe, në fakt është një reflektim i juaji. Me fjalë të tjera, ata njerëz që nuk ju pëlqejnë fare, që ju mërzitin sa herë i shihni, të cilët vazhdimisht i gjykoni dhe kritikoni, fatkeqësisht simbolizojnë edhe anët e errëta të shpirtit tuaj. Lajmi i mirë është se njerëzit e bukur që shkëlqejnë dhe ju bëjnë të ndiheni të lumtur kur i shihni pasqyrojnë një pjesë tuajën. Pra, për çfarëdo që ankoheni, jeni të pakënaqur ose dëshironi të ndryshoni, fillimisht duhet të filloni me veten dhe fushën tuaj të energjisë.
Si psikoterapist, kam parë që klientët e mi janë shumë rezistent ndaj marrjes. këtë përgjegjësi. Edhe pse shumë njerëz janë të vetëdijshëm për kontributin e tyre në ngjarjet gjatë terapisë, ata fokusohen në kontributin e palës tjetër në ngjarje dhe besojnë se gjithçka do të jetë më mirë nëse pala tjetër ndryshon vetë. Edhe pse ky lloj sistemi i mendimit është i zakonshëm, në fakt është zgjedhja e një personi për të mbrojtur veten. Kjo strukturë rezistente, të cilën unë do ta quaja EGO, ka një ndikim më të madh tek ju sesa mendoni. Sipas fjalëve të Frojdit, EGO-ja është si një kalorës mbi një kalë që rrit. Ai nuk dëshiron të ndryshojë dhe është i gatshëm të luftojë për të. Edhe pse dëshironi një jetë më të qetë, të lumtur dhe të dashur, egoja juaj është programuar për të mbrojtur sistemin ekzistues dhe do të rezistojë deri në fund. Ai ka të drejtë, egoja e ka forcuar të gjithë sistemin e saj me kushtet mjedisore, dinamikën familjare dhe kulturën që në fëmijëri. Ashtu si një prind perfeksionist që jeton brenda jush, ai ju mbron ndërsa ju gjykon dhe madje ju ndëshkon. Egoja juaj, e cila ju mbron prej vitesh, nga njëra anë mund të mendojë për mirëqenien tuaj dhe, nga ana tjetër, të bllokojë të gjitha përpjekjet tuaja për ndryshim. Nuk po flas për të lënë anash egon dhe për ta injoruar atë dhe për të jetuar një jetë pa ego, përkundrazi, po flas për të kuptuar egon dhe për të qenë në paqe dhe harmoni me të. Ju mund të besoni se e njihni shumë mirë egon tuaj, por egoja juaj ju njeh shumë mirë. Ai njeh anët tuaja më të errëta, dëshirat tuaja, dëshirat tuaja, të gjitha emocionet tuaja të ndrydhura që ndodhen thellë në nënndërgjegjen tuaj dhe e përdor atë për t'ju mbajtur në ekuilibër. Të kuptuarit e egos dhe të punosh në harmoni me të do të jetë një qëndrim më mbështetës sesa ta injorosh atë dhe të përpiqesh ta shkatërrosh atë. Disa mendimtarë dhe filozofë flasin për shkatërrimin e egos dhe heshtjen e saj dhe se i gjithë njerëzimi duhet të përpiqet për këtë, dhe shkatërrimin e egos e shohin si shpëtim të njerëzimit, por besoj se bashkëpunimi me egon tonë që na ka shërbyer për shekuj me radhë, dhe madje të jemi mirënjohës ndaj saj, do ta zbusim egon tonë të ngurtë. Çdo person ka një urtësi të brendshme që qëndron ndoshta pak më thellë se egoja e tij. Disa mund ta quajnë zëri i brendshëm, uni më i lartë, zëri i engjëjve, vetëdija universale, unë thjesht do të preferoj ta quaj urtësi brenda jush. Kjo urtësi e brendshme dhe egoja juaj janë të ndara nga njëra-tjetra me kufij të mprehtë.Në fakt, mjafton t'i njohësh dhe t'i kuptosh të dyja.
Çfarë është EGO? Si e dini nëse zëri brenda jush i përket egos tuaj apo mençurisë suaj të brendshme?
EGO vazhdimisht dëshiron. Ai dëshiron të jetë i rëndësishëm, të jetë i vlefshëm, të respektohet në shoqëri, të marrë miratimin, të kontrollojë të gjithë dhe gjithçka, të jetë më i miri, të jetë i suksesshëm dhe të shmangë pengesat. Është ose në të ardhmen, shpreson ai, ose në të kaluarën. Ai nuk dëshiron ndryshim. Krahasohet vazhdimisht me të tjerët, kritikon dhe gjykon, gjuha që përdor është domosdoshmëri. Ju dëgjoni gjendje shpirtërore imperative që shprehin domosdoshmëri shtypëse, si -duhet-duhet. Ai zakonisht ka një qëndrim të zemëruar, të ashpër, shtypës. Ai gjithmonë fajëson të tjerët dhe kënaqet me hakmarrjen. Ai nuk dëshiron të vuajë, por dëshiron të mbajë vëmendjen e atyre që e rrethojnë përmes manipulimeve që përfshijnë sëmundje dhe trishtim të vazhdueshëm emocional dhe fizik. Vdekja dhe shkatërrimi janë frika më e madhe. Ajo prodhon emocione ankthioze, të shqetësuara dhe të errëta.
Dituria e Shenjtë brenda jush e di se gjithçka dhe çdokush në botë janë të ndërlidhura dhe pjesë e një tërësie. Nuk ka nevojë për miratim të jashtëm. Ai e kupton se çdo gjë që ndodh i shërben qëllimit të saj në mënyrë të përsosur dhe është në paqe. Jeton gjithmonë momentin dhe e shijon jetën. Ai është i hapur ndaj ndryshimeve, i jep dhimbjes dhe pikëllimit rëndësinë që meritojnë dhe e jeton këtë në mënyrë të shëndetshme. Gjuha e tij është e butë, e qetë dhe e butë. Edhe pse egoja është e ashpër, shtypëse dhe përsëritëse, ajo është gjithashtu e butë, e sjellshme dhe e sjellshme nga ana e mençur. Kur të kërkoni drejtimin e tij, ai do të komunikojë me ju përmes gjuhës së dashurisë. ktir. Ajo prodhon emocione të dashura, paqësore, dhembshuri, paqësore.
Kur filloni të dëgjoni zërat tuaj të brendshëm, ju filloni të bëheni eksperti juaj. Edhe pse fillimisht mund të jetë e vështirë të dallosh egon dhe zërin e brendshëm të mençur, këtë do ta bësh lehtësisht në të ardhmen. Megjithëse meditimi sigurisht që mund të përshpejtojë transformimin tuaj personal dhe të forcojë lidhjen tuaj me njohuritë tuaja të brendshme, e di që kjo nuk është e mundur për shumë prej jush. Kjo është arsyeja pse unë do të flas për të jetuarit e jetës në meditim.
Osho, mendimtari që u konsiderua nga revista The Sunday Times si një nga 1000 perënditë e shekullit të 20-të, tha: Meditim do të thotë vetëdije. Çdo gjë që bëni me vetëdije është meditim. Nuk ka të bëjë me veprimin, ka të bëjë me cilësinë që ju sjellni në veprimin tuaj. Nëse ecni vigjilent, ecja mund të jetë një meditim. Nëse uleni vigjilent, ulja mund të jetë një meditim. Dëgjimi i zogjve mund të jetë një meditim nëse dëgjoni me vetëdije. Nëse jeni vigjilent dhe vëzhgues, thjesht të dëgjoni zërin brenda kokës suaj mund të jetë një meditim. Ai në fakt flet për të jetuar jetën si meditim. Edhe nëse jo në çdo veprim, në fillim vetëm përballë ngjarjeve që të japin emocione të forta, ndalo për një moment, bëj një pushim, shiko veten sikur të jesh jashtë vetes dhe fokusohu tek ndjenjat për një minutë. A je i zemëruar, zemërimi yt rrjedh nga frika? Çfarëdo që është brenda jush në atë moment, thjesht jini si një vëzhgues dhe shikoni. Tani ju jeni eksperti juaj dhe keni mundësinë të bëni një vëzhgim unik. Jetoni çdo moment të jetës suaj duke ndjerë, shikuar dhe ditur. Në këtë mënyrë do të jeni në gjendje të dalloni se cili zë i brendshëm vjen nga egoja dhe cili zë i brendshëm vjen nga burimi i mençur brenda jush dhe me kalimin e kohës do të jeni në gjendje të bëjeni këtë shumë shpejt.
Të jetosh në një gjendje meditimi do të thotë të duash shumë veten. Duke dashur mendjen e tij, duke dashur trupin e tij, duke dashur gjithçka që i përket. Dikush që njeh mendjen dhe trupin e vet, nuk mund t'i përkasë asnjë ideologjie apo të jetë skllav i ndonjë paragjykimi apo fanatizmi grupor. Ajo që ju prezantoj është një stil krejtësisht i ri meditimi. E kam fjalën për të jetuar jetën në mënyrë meditative, nuk po ju them se meditimi në momente të caktuara të ditës nuk është produktiv, sigurisht që mund të përfitoni prej tij, por shumë prej jush jo. Egoja është gjithmonë duke medituar mendjen tuaj. Ai do të kundërshtojë dëgjimin tuaj. Përtej heshtjes së egos, po flas për të dëgjuar zërat e saj dhe për të zbuluar metodat e saj. Udhëtimi i dikujt përtej vetvetes mund të jetë vetëm përmes harmonisë dhe dashurisë, jo përmes luftës, armiqësisë dhe zemërimit. Mund të jetë edhe egoja jote me të cilën zemërohesh dhe lufton kundër saj, por kur e ndjek mendjen hap pas hapi me një kapacitet të avancuar ndërgjegjësues, emocionet e tua, aspektet e tua më të errëta, ti afrohesh me të vërtetën tënde. Kur e vërteta del në shesh. , nuk ka nevojë për jorealen, ashtu si errësira mbaron kur del drita. Duhet të dini se zbulimi i dritës suaj do të shkatërrojë edhe errësirën tuaj. Dhe lajmi i mirë është se ky transformim që do të krijoni në veten tuaj mund të ndodhë më shpejt nga sa mendoni. Shumë njerëz besojnë se kjo është e pamundur dhe është shumë e lehtë të besosh se je i njëjtë në moshën 70 vjeçare si në 7. Megjithatë, kur them ndriçim dhe vetëdije, gjithmonë mund të gjesh një justifikim për të. Justifikimet janë gjithashtu një taktikë mbrojtëse e egos suaj. Lërini gjithçka mënjanë dhe luani këtë lojë të lehtë me veten tuaj. Dëgjoni mendjen tuaj si vëzhgues, vetëm dëgjoni zërat e mendjes tuaj, çfarëdo që ju vjen në mendje, edhe nëse është e pakuptimtë. Është njësoj si një fëmijë që përpiqet të dëgjohet dhe të këndojë me zë të lartë këngë kaotike, ndërsa ju jeni duke biseduar me një mik. Ai do të vazhdojë të bërtasë dhe të flasë marrëzi derisa ta dëgjoni. Kur e dëgjoni, ai/ajo nuk do të ketë më nevojë të bërtasë dhe marrëzi aq shumë dhe do të shprehet shumë më kreativisht dhe me gëzim.
Ndërthyerja e mendjes
Kur ndërgjegjësimi i një personi për veten e tij rritet, ai fillon të heqë qafe ndikimin e Egos dhe botës së tij të brendshme.Ai fillon të eksplorojë mendjen e tij. Kur arrini sekretet tuaja në labirintet e mendjes tuaj dhe filloni të përballeni me anët tuaja më të errëta, egoja juaj bëhet një mbështetje dhe jo një pengesë.
Mendja njerëzore grumbullon të gjitha përvojat e saj. Edhe pse kjo është një situatë pozitive, akumulimi i shumë kujtimeve negative bën që personi të zhvillojë një gjendje të përgjithshme ndjeshmërie ndaj jetës. Mendja e tij tani i percepton të gjitha ngjarjet e jetës brenda kornizës së këtyre përvojave negative, që është një interpretim subjektiv i realitetit. Mendja është aq e ngatërruar në përvojat negative, saqë reagon në mënyrë joreale edhe ndaj ngjarjeve më të vogla që përjeton.
Lexo: 0
