Me rritjen e detyrave dhe përgjegjësive në shoqërinë ku jetojmë, shumë njerëz thonë se nuk kanë kohë të mjaftueshme dhe e kanë të vështirë të kryejnë punën e tyre. Për këtë arsye, ai e sheh veten të paplotë, ankohet se nuk mund të përfundojë asgjë dhe nuk mund të kursejë kohë për të dashurit e tij. Kur përpiqen të shtyjnë disa detyra për një datë të mëvonshme, ndihen të lodhur emocionalisht sepse nuk mund të shkojnë në punë.
ÇFARË ËSHTË LODIJA EMOCIONALE?
Lodhja emocionale më shpesh quhet lodhje psikologjike. Sepse këtu nuk po flasim për lodhje fizike dhe trupore. Edhe pse trupi është i pushuar, mendja është plot dhe mendja nuk mund të pushojë sa duhet.
Në shoqërinë e sotme, ky numër është në rritje, madje edhe në jetën e përditshme, të gjithë flasin për lodhjen.
p>LODJA EMOCIONALE.CILAT JANË SIMPTOMAT?
-
Personi fillon të bëhet harrues dhe i pakujdesshëm. Harrimi i gjërave të vogla është normale për të gjithë, por kur bëhet problem? Nëse ka harresë në masën që ndikon në jetën tonë të përditshme, aty fillon problemi. Për shembull; Kishte një takim shumë të rëndësishëm te mjeku, harroi, fëmija i tij pati performancë në shkollë, harroi, harroi ushqimin në sobë. . .
-
Personi kthehet më shumë drejt botës së tij dhe tërhiqet në vetvete. Ai është nervoz dhe i tensionuar, fillon të nervozohet dhe zmadhon incidentin më të vogël.
-
Edhe nëse fle gjithë ditën, ndihet i lodhur dhe i dobët.
-
Ai fillon të shqetësohet për të ardhmen.
-
Trupi fillon të japë sinjale si rezultat i stresit të përjetuar. Ankesa të tilla si dhimbja e kokës, kapsllëku, ndryshimi i oreksit rriten.
SI TË MERRET ME LODHJEN EMOCIONALE?
Problemet Të bëhen më të shpeshta. Marrja e mbështetjes nga një psikolog përpara se t'i jepet një shans për t'u rritur.
Zgjedhja e ushqimeve të shëndetshme, stërvitja dhe çdo aktivitet fizik mund të përmirësojnë gjendjen tuaj emocionale duke rritur nivelet e endorfinës dhe serotoninës. Biseda në telefon me një të dashur mund t'ju bëjë të ndiheni më mirë. Ditë të shëndetshme.
Lexo: 0
