Procesi i zisë është një proces i rëndësishëm që kalon secili prej nesh pas humbjes së të dashurve tanë. Elisabeth Kubler-Ross e ka ndarë procesin e pikëllimit në 5 faza.
Faza e mohimit: Në këtë fazë, njerëzit janë në shok sepse humbjet janë të papritura. Ai mund të reagojë si "Kjo nuk më ndodh mua", "Ai nuk do të ishte vërtet i vdekur". Ata mohojnë përvojat e të ndjerit dhe përvojat e tyre.
Faza e zemërimit: Pas mohimit, njerëzit ndihen të frustruar dhe të zemëruar nga humbja. Ata mendojnë për keqardhjen që ndjejnë për njerëzit ose kafshët që humbën, çfarë donin të bënin, çfarë nuk mundën dhe çfarë nuk mundën të bënin. Ata fillojnë të ndiejnë zemërim sepse e dinë që dëshirat e tyre nuk do të realizohen. Marrjet në pyetje, kërkimet kriminale dhe pyetjet “pse unë” e shoqërojnë shpesh këtë proces.
Faza e negociatave: Në këtë fazë, ne bëjmë pazare të ndryshme mes vete, në mënyrë që ajo që kemi humbur të kthehet tek ne. Për këtë arsye, kjo fazë quhet faza e negociatave. Ne i themi vetes “Mos të vdesë, kthehu, nuk do të sillem keq tani e tutje”. të tilla si pazaret.
Faza e depresionit: Në këtë fazë, ne pranojmë se nuk ka asnjë mënyrë për të rifituar humbjen dhe kuptojmë se nuk mund të bëjmë asgjë përballë kësaj humbje. Pranimi i pashpresë këtu është baza e fazës së depresionit. Në këtë fazë, ne mund të ndihemi shumë të dobët, të pavullnetshëm dhe të lodhur për të bërë asgjë.
Faza e pranimit: Është faza ku ne pranojmë se vdekja është një fakt i jetës, kujtojmë mirë të dashurit tanë, kujtojmë kujtimet e mira, kuptojmë se jeta do të vazhdojë pa të dhe e pranojmë atë. Me përfundimin e fazës së pranimit, procesi i pikëllimit përfundon.
Cili/kush personi apo gjëja që kemi humbur është shumë e rëndësishme në formësimin e procesit të pikëllimit. Megjithëse procesi i pikëllimit ka pesë faza, mënyra se si çdo fazë përparon dhe kohëzgjatja e tij është unike për të gjithë. Në përgjithësi, procesi total i pikëllimit pritet të zgjasë nga 2-6 muaj. Nëse keni një proces vajtimi që i kalon 6 muaj dhe mendoni se jeni përpara fazës së pranimit, mund të merrni mbështetje nga një ekspert.
Lexo: 0
