Një zog i ngordhur i palëvizshëm ndodhet në muzetë e botës,
I palëvizshëm me krahë aromatikë të lidhur me beton...
Kuptimi turk i fjalës depresion është "Depresioni" . Ashtu siç mund të mbajmë fizikisht një peshë të caktuar ngarkese në maksimum, por bëhemi të dobët dhe shembet kur është shumë, ne gjithashtu përjetojmë kolaps përballë ngarkesave të rënda në botën tonë emocionale. Depresioni është një gjendje në të cilën personi është i painteresuar për gjërat që i ka gëzuar për një kohë të gjatë, shmang aktivitetet, shikon pa shpresë nga e ardhmja, përjeton probleme me gjumin ose ndryshime të oreksit, ndjen dobësi, mungesë energjie, harresa ose shpërqendrimet rriten. , ndjenjat e pavlefshmërisë dhe fajit janë intensive dhe më e rënda është vetëvrasja.Është një çrregullim humori që shkakton edhe mendime. Nuk është e nevojshme që të gjitha këto simptoma të jenë së bashku për t'u diagnostikuar me depresion; Megjithatë, nëse personi ka një humor depresiv ose mosinteresim intensiv për njerëzit ose aktivitetet dhe plotëson disa nga simptomat e tjera, ai ose ajo mund të ketë nevojë të vizitojë një specialist.
Njerëzit në depresion priren të shohin ngjarjet negative në jetët e tyre si personale dhe të përhershme. Ata e shohin veten si të papërshtatshëm, të pavlerë dhe fajtorë në shumë aspekte dhe në të njëjtën kohë mendojnë se askush rreth tyre nuk kujdeset për ta dhe se kështu do të vazhdojë edhe në të ardhmen.
Një humbje e konsiderueshme qëndron në qendër të përmbajtjes së mendimit të njerëzve në depresion. Ai percepton se ka humbur diçka që e sheh si thelbësore për lumturinë ose paqen e tij dhe e sheh veten si të munguar të cilësive të nevojshme për të arritur qëllime të rëndësishme. Mendimet e tyre për ngjarjet që përjetojnë zakonisht janë si më poshtë:
"Ky është i gjithë faji im"
"Unë jam i papërshtatshëm"
"Unë jam fajtor"
"Jeta ime është ngatërruar"
"Gjithçka është shumë keq"
"Askush nuk mund të më ndihmojë"
"Kjo nuk do të ndyhet kurrë"
Për t'u bërë në depresion, nuk mjafton të kesh një problem të pakapërcyeshëm në jetë. Depresioni mund të ketë shumë shkaqe. E para prej tyre lidhet me strukturat tona të personalitetit dhe ndryshimet kimike shoqëruese në trurin tonë janë gjithashtu diagnostikuese e depresionit. Mund të na shkaktojë nxehtësi. Përsëri, vetëm këto nuk shkaktojnë depresion; ne duhet të shoqërohemi me ngjarje negative të jetës që mund të shkaktojnë depresion, dhe së fundi, mungesa e një mjedisi mbështetës përgatit mjedisin e nevojshëm për depresion.
Trajtimi konjitiv i sjelljes së depresionit
Sipas teorisë konjitive, në vend të ngjarjeve negative të jetës që përjetojmë; Perceptimet tona për ato ngjarje të jetës, kuptimet që ato krijojnë tek ne dhe mendimet tona në fakt përcaktojnë disponimin tonë. Në depresion, ne përdorim terapi njohëse për të punuar me ndjenja të tilla si pamjaftueshmëria, pamjaftueshmëria, faji, pavlefshmëria dhe mendimet pesimiste për të ardhmen, të shkaktuara nga mendimet negative ose ekzistuese tashmë në themelin tonë.
Trajtimi i depresionit përfundon në 5 faza duke aplikuar terapi konjitive të sjelljes. Faza e parë e trajtimit është edukimi i klientit për depresionin. Në Fazën 2, synohet rritja e nivelit të aktivitetit të klientit me ndërhyrje të sjelljes. Në fazën e tretë, në kuadër të teorisë konjitive, si ndodhin mendimet negative dhe emocionet negative që ato shkaktojnë dhe si mund të ndryshohen mendimet negative joreale? Kjo është adresuar. Në Fazën 4, studiohen skema më themelore depresive për klientët me depresion kronik dhe së fundi, në fazën 5, bëhet punë parandaluese për të adresuar përsëritjen e depresionit në të ardhmen.
Nëse keni vënë re se keni shfaqur tipare depresive për një kohë dhe kjo ka filluar të ndikojë në cilësinë e jetës tuaj, mund të kërkoni ndihmë nga një psikolog i cili është ekspert në këtë temë.
>Lexo: 0
