Gjeografia ku jetojmë është shumë e prirur ndaj fatkeqësive për shkak të vendndodhjes së saj gjeopolitike dhe burimeve natyrore. Për rrjedhojë, fatkeqësitë natyrore traumatike (tërmetet, përmbytjet, zjarret në pyje, etj.) lënë shumë efekte psikologjike tek individët, si për shembull një jetë plot ankth të lartë dhe çrregullime të stresit post-traumatik. Pra, si mund ta kapërcejmë këtë situatë? Nga natyra, njerëzit janë rritur gjithmonë me psikologjinë e frikës. Nga periudha e gjuetar-mbledhësve deri në kalimin në jetën e vendosur, njerëzit u ekspozuan ndaj deformimeve psikologjike si ankthi, çrregullimi i stresit post-traumatik dhe depresioni, dhe metoda më efektive e përdorur për të përballuar ishte të vepronte në mënyrë të pavullnetshme me instinktin e mbijetesës. Sepse qeniet njerëzore kanë qenë në gjendje të vazhdojnë të jetojnë duke minimizuar efektet për shkak të dëshirës së tyre për të mbijetuar, instinkteve të gjahtarit, luftëtarit dhe mbrojtjes dhe nevojës së tyre për të njohur dhe eksploruar natyrën dhe botën. Një nga avantazhet e kësaj është zhvillimi i ulët teknologjik në komunikim. Kur shqyrtojmë fatkeqësitë e sotme, ankthi i përjetuar pas një fatkeqësie natyrore në Antalia nuk kufizohet vetëm në Antalia, efektet e tij ndihen nga Edrene në Kars. Në ditët e sotme, ka situata ku njerëzit mund të marrin si shembull paraardhësit e tyre kur kanë të bëjnë me procese të tilla si ankthi dhe trauma. Për shembull, në kohët e lashta, disa fise përdornin kërcimin dhe muzikën në përputhje me gjeografinë e tyre, ndërsa në qytetërimet e lashta si Kina, u përdorën teknika për të rregulluar ekuilibrin e energjisë së trupit duke përdorur disa pozicione fizike dhe lëvizje të trupit dhe ose teknika të frymëmarrjes të kombinuara me imagjinata, e quajtur "chigong".
Në ditët e sotme, si metodat e terapisë psikologjike ashtu edhe metodat tradicionale janë përmirësuar shumë si rezultat i rritjes së ndërveprimit midis njerëzve dhe përdorimit më të lehtë të burimeve teknologjike. Për shembull, në psikologji, terapia konjitive e sjelljes na mëson të hapim këndvështrime të ndryshme në proceset mendore dhe të përgjigjemi ndryshe ndaj ngjarjeve. Një terapist mund të ndihmojë në ndryshimin e mendimeve dhe sjelljeve negative përpara se t'i lejojë ata të formojnë një rreth vicioz. Një metodë tjetër shumë e dobishme është desensibilizimi dhe ripërpunimi sistematik me lëvizje të syve të quajtur EMDR. metodë. Në këtë mënyrë mundëson përpunimin e kujtimeve të izoluara të papërpunuara në proceset mendore dhe konjitive. Në këtë mënyrë ndodh mësimi dhe ulet efekti traumatik i kujtesës tek personi. Sigurisht, ankthi, trauma, etj. Metodat e paraardhësve të njerëzve mund të provohen kur përballen me situata, por për shkak të kushteve që ndryshojnë shpesh sot, nëse këto procese punohen me mbështetjen e një profesionisti, do të parandalohen probleme të tjera psikologjike që mund të ndodhin në të ardhmen dhe do të rrisë gjendjen e individit. cilësinë e jetës në një nivel të lartë.
Lexo: 0
