Në terapinë, e cila nuk rri e bisedon vetëm ashtu siç mendohet, fjalët e klientit dëgjohen pa kritika, gjykime dhe mbi bazën e konfidencialitetit mes dy personave...
Së bashku për të zgjidhur problemet e mundshme të klientit Hartohet një udhërrëfyes.
Klienti njihet në thellësi, bëhen pyetje dhe bëhen komente, të cilat do të japin pasqyrë dhe do të lehtësojnë zgjidhjen e problemeve të jetës. Kështu, klientët informohen për zgjidhjen e problemeve të tyre me pyetje dhe interpretime.
Pse duhet të shkojmë te një psikolog?
Të gjithë e vërejmë këtë. njerëzit kanë rezerva për të shkuar te një psikolog në praktikën e jetës së përditshme. Edhe pse kjo është tejkaluar shumë në vitet e fundit, është ende një çështje për të qëndruar larg terapisë nëse nuk ka një konsumim të madh dhe një paaftësi për t'u përballur. Përveç problemeve që jetojmë dhe duam t'i zgjidhim, është shumë e rëndësishme edhe të mbajmë të fortë ato që kemi. Edhe pse të gjithë tregojmë rezistencë herë pas here, jam i sigurt se do të jetë mirë që ju të përpiqeni ta kapërceni këtë rezistencë dhe të punoni me një ekspert!
Si. A duhet të zgjedhim psikologun tonë?
Hapi më i rëndësishëm pas vendosjes për të marrë terapi është zgjedhja e një specialisti. Meqenëse në Turqinë e sotme nuk ka një ligj gjithëpërfshirës në lidhje me profesionistët e shëndetit mendor, gjëja e parë që duhet të bëni është të vini në dyshim trajnimin e specialistit që do të zgjidhni. Çfarë është terapia?
Çfarë është psikoanaliza apo çfarë do të thotë terapi sistemike , nëse dini për to, kërkimi juaj për një specialist do të jetë në një filtër më të ngushtë dhe më të shëndetshëm.
Gjithashtu, lloji i terapisë ndryshon në varësi të problemit tuaj dhe me kë dëshironi të vini në terapi. Ju gjithashtu mund të filtroni llojin tuaj të terapisë në këtë mënyrë duke kërkuar për lloje të terapisë si terapi individuale, çift dhe familjare ose seksuale. Pasi të keni vendosur për specialistin tuaj, mund të bëni një telefonatë me të për të konfirmuar se lloji i terapisë dhe shkolla janë të përshtatshme për ju.
Si të bëjmë ne. E dini kur kemi një lidhje të pasigurt?
Mënyra se si lidhemi është marrëdhënia që kemi me prindërit tanë dhe mënyra se si e shikojmë botën. Bazuar në këndvështrimin tonë, na përgatit për marrëdhëniet e sotme. Që nga momenti kur lindim, afërsia dhe lidhja jonë me prindërit përbëjnë bazën për perceptimin tonë për botën dhe njerëzit si të rrezikshëm ose të sigurt. Në serialin e quajtur Fleabag, personazhi kryesor bie në dashuri me një prift edhe pse e di se është e pamundur për të dhe punon shumë për të realizuar këtë marrëdhënie. Pra, ku mendoni se është teoria e lidhjes në këtë?
Çfarë është Lidhja ankthioze?
Shkurtimisht;
Njerëzit që shpesh ndiejnë kanë nevojë për më shumë intimitet në marrëdhëniet e tyre dhe të mendojnë shumë për marrëdhëniet e tyre dhe mund të jenë shumë të shqetësuar për kthimet emocionale nga partnerët e tyre, të cilët shpenzojnë shumë energji në marrëdhënien e tyre, janë të ndjeshëm ndaj ndarjes dhe mund të jenë shumë të shqetësuar. për kthimin emocional nga partneri i tyre. Ata mbrojnë veten nga lidhjet duke ndjekur marrëdhënie që ndonjëherë janë të pamundura. Nëse ata janë në një marrëdhënie toksike, partnerët e tyre shpesh mund të jenë individë shmangës të lidhjes. Ky bashkim njihet si një kurth marrëdhëniesh dhe është shumë e dhimbshme si ta ruash ashtu edhe t'i japësh fund.
Personazhi i njeriut të vetmuar i integruar me tortën me karrota ka qenë tek ne. jeton për shumë vite. Kjo shprehje përdoret për të përshkruar njerëzit që në fakt kanë një stil lidhjeje shmangëse me qëndrimin e tyre të distancuar kundër dashurisë dhe marrëdhënieve të ngushta.
Çfarë është stili i lidhjes shmangëse?
< br /> Shmangur Njerëzit me stil lidhjeje janë në një strukturë që vuan nga vetmia e thellë në një marrëdhënie, ndihet së bashku por vetëm, ka gjithmonë një plan arratisjeje dhe vëzhgon kohën e kësaj ikje.
Ata mund të përpiqen për të kontrolluar intimitetin e tyre dhe për t'ju mbajtur larg tyre duke shfaqur sjellje të tilla si shmangia e intimitetit fizik dhe shoqërimi me të tjerët. Për shkak të kësaj, ata mund të ndryshojnë partnerë shpesh.
Studimet tregojnë se njerëzit me këtë stil lidhjeje mbrojnë veten duke u përpjekur të duken të lirë dhe të largët.
Frikë apo ankth?
Ne të gjithë përjetojmë disa frikë dhe ankthe nga natyra. Pra, si t'i dallojmë ato?
Frika ka një objekt. Me fjalë të tjera, kur kemi frikë, ne i japim një përgjigje lufte ose fluturimi atij objekti dhe zakonisht marrim masa. Për shembull, një grabitqar është objekti i frikës sonë.
Ankthi nuk ka asnjë objekt dhe në vend që të na bëjë të ndërmarrim veprime, duket se na përgatit për situatat që mendojmë se do të përballemi në të ardhmen. Për shembull, duke u përgatitur duke menduar se çfarë do të bëja nëse macja ime vdes.
Frika ka të bëjë me momentin në të cilin jetojmë.
Ankthi ka të bëjë me të ardhmen.
/>
Gjendja e lehtë e ankthit është jetike për ne. Mund të ofrojë lehtësi, por ankthi i avancuar dëmton funksionalitetin tonë. Është thelbësore të marrim mbështetje nga një specialist në mënyrë që ankthi të mos dëmtojë funksionalitetin tonë në jetën e përditshme.
Sulm paniku apo çrregullim paniku?
Sulmet e panikut që zhvillohen papritur në formën e një krizash janë sulme të forta ankthi. Në momentin e sulmit, personi mund të përjetojë ankth të fortë si dhe simptoma fizike si ngjeshja e zemrës, rrahjet e zemrës, ndjenja e mbytjes, djersitje të ftohta, ndezje të nxehta dhe të përziera dhe mund të përjetojë një ndjenjë përkeqësimi. Gjatë sulmeve të panikut, të cilat shpesh ngatërrohen me atakun në zemër, personi mendon se do të vdesë, por nëse e përballon atakun me qetësi dhe bën ushtrimet e nevojshme, ka mundësi të jetë më i kontrolluar gjatë atakut.I shqetësuar se çfarë do të ndodhë . Frika nga përsëritja dhe cikli i sulmit të panikut që përjetohet midis këtyre dy sulmeve e dallon çrregullimin e panikut nga thjesht të kesh një atak paniku.
Mendimet automatike negative
Gjithashtu keni një gjykim të ndërgjegjshëm gjatë ditës A ju kalojnë në mendje këto mendime pa u qarë? Këto mendime automatike shpesh mund të na mashtrojnë duke na bërë të vlerësojmë shumë situata ashtu siç nuk janë.
Kjo është pikërisht ajo që Terapia Kognitive e Sjelljes është këtu për të shqyrtuar sjelljet që na hanë dhe na bëjnë të mendojmë më racionalisht.
Mund t'i ekzaminoni këto mendime duke marrë terapi. Një këshillë e vogël;
Kur hasni në një mendim të tillë që ju shqetëson, bëni një hap prapa dhe shikoni mendjen tuaj nga larg, çfarë do t'i thoni dikujt që ka përjetuar të njëjtin mendim si ju?
Çfarë është terapia familjare dhe çifti?
Ne shohim se shumë njerëz janë të lodhur në procesin e divorcit dhe në marrëdhëniet që i bëjnë fëmijët e tyre të vuajnë të vuajnë. , pavarësisht se sa shumë përpiqen t'i mbajnë jashtë.
Pra, çfarë bëhet me terapinë familjare dhe çifti në raste të tilla?
Terapia e familjes dhe çiftit është një nëndegë e psikoterapisë. që përfshin të gjithë anëtarët e familjes ose individët në një marrëdhënie të dyfishtë dhe bazohet në strukturimin e marrëdhënieve të tyre me njëri-tjetrin. Në këtë lloj terapie, mund të studiohen marrëdhëniet midis prindërve, marrëdhëniet midis prindërve dhe fëmijëve ose marrëdhëniet midis çifteve.
Familjet ose çiftet që vijnë në Terapinë e Familjes dhe Çiftit mund të ndihmohen në të kundërtën e tyre. drejtim, të tilla si një divorc i shëndetshëm, përveç pasojave të marrëdhënieve të tyre. Prandaj, çiftet që duan t'i japin fund marrëdhënieve të tyre mund të kalojnë edhe një proces ndarjeje/divorci më pak të dëmtuar falë kësaj lloj terapie.
Në këtë lloj terapie, kryesisht e gjithë familja ose çiftet dërgohen në spital. seancat ndonjëherë së bashku dhe nganjëherë veçmas.
Sindroma Medea dhe xhelozia patologjike
Sindroma Medea është emëruar sipas një klasiku të quajtur Medea. Një nënë e dy fëmijëve e cila është e lidhur patologjikisht me ish-gruan e saj, nuk e tret dot divorcin dhe e sheh ish-gruan dhe bashkëshortin e ri si armiq...
Xhelozia patologjike, braktisja Sindroma Medea, e cila përshkruan aktin e dëmtimit të shumë njerëzve, duke përfshirë edhe fëmijët e tyre, me ndjenjën e pamundësisë për të përballuar dhimbjen e lëndimit dhe hakmarrjes, nuk shihet vetëm te gratë por edhe te burrat. Mendoj se këto janë të dhunshme. sjelljet e prindërve që dëmtojnë fëmijët e tyre me qëllim për ta përdorur ose për hakmarrje e shpjegojnë më qartë këtë sindromë.
Natyrisht, këto sjellje të dëmshme dhe të bazuara në hakmarrje përpunohen në një nivel shumë të avancuar në shfaqjen teatrore. . Medea, e cila mori hak ndaj burrit të saj duke vrarë gruan e re të ish-gruas së tij, më pas vrau pasurinë më të çmuar të ish-gruas, fëmijët e saj.
Për ata që janë të interesuar, rekomandoj klasikun e quajtur Medea.
Lexo: 0
