Me ardhjen e Ramazanit, njerëzit me sëmundje kronike, veçanërisht diabeti, shpesh bëhen të pavendosur nëse do të agjërojnë apo jo. Meqenëse efektet e diabetit mund të ndryshojnë nga personi në person, pacientët nuk duhet të vendosin nëse do të kenë ose jo diabet pa u konsultuar me mjekun e tyre. Pacientët diabetikë, mjekët e të cilëve nuk rekomandojnë agjërimin, duhet t'u kushtojnë vëmendje disa këshillave për të shmangur problemet shëndetësore.
Këtu janë këshillat për t'i ndihmuar pacientët diabetikë ta kalojnë Ramazanin rehat;
< fortë>Marrja e sheqerit pas vaktit Vëmendje
Parimi i përgjithshëm i të ushqyerit të pacientëve me diabet duhet të jetë 3 vakte kryesore dhe 3 meze të lehta. Një pacient me diabet agjërues merr shumë sheqer nga ushqimet që ha në iftar dhe sahur pas një periudhe të gjatë agjërimi. Kjo bën që niveli i sheqerit në gjak të rritet mbi normalen. Sheqeri më i lartë se normalja pas ngrënies mund të rrisë rrezikun e sëmundjeve të zemrës. Ndërsa hormoni i insulinës i prodhuar në pankreas sekretohet normalisht te njerëzit e shëndetshëm pas një vakti, insulina nuk sekretohet në nivele të mjaftueshme te pacientët me diabet. Për këtë arsye, njerëzit me diabet nuk duhet të fusin papritmas shumë sheqer në trupin e tyre dhe të vënë pankreasin e tyre në një situatë të vështirë. Njerëzit duhet t'i ndajnë vaktet e tyre për të reduktuar barrën e trupit nga ngrënia e papritur e sasive të mëdha të ushqimit.
Programi i të ushqyerit të pacientëve me diabet gjatë Ramazanit duhet të jetë sa më afër dietës normale. Vaktet e iftarit duhet të jenë të lehta, por të dizajnuara për të siguruar ekuilibrin e sheqerit në gjak. Më e përshtatshme do të ishte që të filloni iftarin me ushqime të mëngjesit si djathë, domate dhe ullinj ose vakte të lehta si supë dhe të vazhdoni me vakte të tjera pas rreth 15 minutash. Në iftar duhet të preferohen supat e lehta dhe ushqimet me perime në vend të ushqimeve të rënda, të yndyrshme, të skuqura dhe shtazore. Pas iftarit, duhet të hani një rostiçeri tjetër që përmban fruta, afërsisht 2 orë para se të shkoni në shtrat.
Kërcënim i fshehur hipoglikemia
Qëndrimi i uritur për një kohë të gjatë gjatë agjërimi mund të shkaktojë disa probleme shëndetësore te njerëzit.Mund të ndodhë. Luhatjet në bilancin e sheqerit tek pacientët gjatë Ramazanit shkaktojnë probleme shëndetësore në planin afatshkurtër dhe afatgjatë. Rreziku më i rëndësishëm i agjërimit afatgjatë është hipoglikemia. Është një ulje e tepruar e sheqerit në gjak. Hipoglicemia është sheqeri në gjak që bie nën 60 mg/dl. Është e rëndësishme që pacientët të dëgjojnë dhe t'u kushtojnë vëmendje rekomandimeve të mjekëve dhe dietologëve për këtë çështje.
Sahur nuk duhet lënë pas dore
Nuk është kështu. e drejta që pacientët diabetikë të agjërojnë pa u ngritur për sahur. Ushqimet e konsumuara gjatë sahurit janë po aq të rëndësishme sa edhe ngritja për sahur. Ushqimet që do të ruajnë ekuilibrin e sheqerit në gjak gjatë gjithë ditës duhet të përfshihen në sahur. Këto ushqime mund të jenë qumështi, kosi, djathi dhe vezët me përmbajtje të lartë proteinash. Ushqimet e kripura të konsumuara në sahur mund të rrisin nevojat për ujë gjatë gjithë ditës. Për këtë arsye duhen shmangur ullinjtë e kripur, produktet turshi dhe djathrat e kripur. Në të njëjtën kohë, produktet e drithërave të konsumuara në sahur duhet të jenë drithëra integrale. Produktet me drithëra integrale kanë një vlerë të ulët të indeksit glicemik. Për këtë arsye, ato sigurojnë kontrollin e oreksit duke parandaluar luhatjet e sheqerit në gjak gjatë ditës.
Konsumimi i ujit duhet pasur kujdes
Qëndrimi i dehidratuar për një kohë të gjatë. mund të ndikojë negativisht në funksionin e veshkave. Për të mbrojtur veshkat, të cilat janë organe që mund të ndikohen negativisht nga diabeti, duhet të pini mjaftueshëm ujë mes iftarit dhe sahurit; Nuk duhet harruar se kjo sasi, e cila ndryshon nga personi në person, është mesatarisht të paktën 2-2,5 litra. Uji nuk duhet pirë shpejt me një gllënjkë. Konsumimi i shpejtë i ujit mund të shkaktojë zgjerim të papritur të traktit gastrointestinal, rënie të menjëhershme të presionit të gjakut, duke rezultuar në marramendje dhe të fikët. Uji duhet pirë ngadalë, ulur dhe pirë.
Uji nuk duhet të konsumohet shumë gjatë vakteve. Sepse uji i tepërt në stomak mund të hollojë acidin e stomakut dhe të vështirësojë tretjen. Kësaj i duhet kushtuar më shumë vëmendje, veçanërisht në vaktet e iftarit ku konsumohet mish.
Lexo: 0
