Teoria e lidhjes trajton nevojën për afërsi që është rrënjosur në gjenet tona. Ideja gjeniale e John Bowlby zbuloi se ne jemi të programuar në mënyrë evolucionare për të zgjedhur dhe vlerësuar individë të caktuar në jetën tonë. Në fakt, nevoja për të qenë pranë dikujt të veçantë është aq e rëndësishme sa truri ynë ka një mekanizëm të veçantë biologjik për t'u lidhur dhe rregulluar figurat tona të lidhjes. Ky mekanizëm, i quajtur sistemi i atashimit, përbëhet nga sjellje dhe emocione që sigurojnë siguri dhe mbrojtje rreth njerëzve tanë të dashur.
Sjellja e lidhjes mund të përkufizohet si kërkimi dhe ruajtja e afërsisë me një individ tjetër. Sjellja e lidhjes shihet si një klasë e sjelljes shoqërore me rëndësi të njëjtë me sjelljen e çiftëzimit dhe sjelljen prindërore. Sjellja e lidhjes, si dhe sjellja e kujdesit është e pranishme në të gjitha llojet e gjitarëve. Nëse nuk ka disa pengesa në zhvillim, sjellja e lidhjes drejtohet gjithmonë drejt nënës në fillim.
Ndërsa te primatët jo-njerëzor, lidhja e foshnjës me nënën vërehet menjëherë pas lindjes, tek njerëzit, foshnja ndërgjegjësohet për nënën e tij shumë ngadalë. Sipas gjetjeve të hulumtimit të Ainsworth, sjellja e atashimit është qartë e pranishme në të gjithë, përveç një pakice të vogël të fëmijëve në moshën gjashtë muajsh, dhe kjo sjellje e lidhjes mund të vërehet jo vetëm nga e qara e fëmijës kur nëna del nga dhoma, por edhe duke buzëqeshur. , duke u hedhur në krahët e tij, duke bërtitur nga gëzimi.
Ainsworth pa që prania e një figure të bashkëngjitjes në dhomë ishte e mjaftueshme që fëmija të merrte pjesë në një mjedis të panjohur më parë dhe ta eksploronte atë me besim. Ky aktiv njihet si bazë e sigurt. Mbështetja e sigurt është një parakusht për një fëmijë për të eksploruar, zhvilluar dhe mësuar. Si të rritur, ne nuk luajmë me lodra, por duhet të eksplorojmë botën dhe të përballemi me situata të pazakonta dhe të vështira. Ne duam të jemi të suksesshëm në punë, të qetë dhe të frymëzuar në hobi, dhe të dhembshur me fëmijët dhe partnerët tanë. Nëse ndihemi të sigurt, bota do të jetë në këmbët tona, ashtu siç e ndjente fëmija në testin e mjedisit të huaj kur nëna e tij ishte me të. Po sikur të na mungon ndjenja e besimit? Ne duam të sigurohemi që personi më i afërt me ne, partnerët tanë, të besojnë në ne, të na mbështesin dhe të jenë pranë nesh kur kemi nevojë. Nëse nuk jemi të sigurt se çfarë do të ndodhë, bëhet e vështirë për ne të përqendrohemi dhe të përfshihemi në jetë. Pra, është e vërtetë që ne duhet të marrim forcë dhe rehati nga një bazë e sigurt, në mënyrë që të rritemi dhe të zhvillohemi si njerëz. Që kjo të ndodhë, sistemi ynë i lidhjes duhet të jetë i qetë dhe i sigurt.
Megjithëse ka përkufizime të ndryshme në literaturë për llojet e sjelljes së atashimit, unë preferoj të shikoj qasjen e atashimit, ku sjellja e atashimit ndahet në tre.
Lidhja ankthioze: Në Ky stil lidhjeje, perceptimi i vetes dhe i të tjerëve është negativ. Këta njerëz janë fëmijë të shqetësuar, të cilët janë të pavendosur mes afërsisë dhe kontaktit në fëmijërinë e tyre. Njerëzit me një stil lidhjeje ankthioze veprojnë shumë më shpejt se të tjerët. Ata vënë re shumë detaje dhe kuptojnë kur gjuha e trupit të partnerit të tyre është negative ose refuzuese. Pasi sistemi aktivizohet, mendimet e tyre punojnë drejt një qëllimi: të rivendosin intimitetin me partnerin. Është vënë re se njerëzit me një stil lidhjeje shmangëse i shohin tërheqës njerëzit e lidhur me ankth.
Lidhja shmangëse: Njerëzit me këtë stil lidhjeje në përgjithësi priren ta shohin veten dhe të tjerët negativisht. Është e vështirë të thuhet se ata janë shumë të suksesshëm në krijimin e marrëdhënieve të ngushta. Fëmijët me këtë stil lidhjeje janë përgjithësisht ata që shmangin ribashkimin me nënën e tyre pas një ndarjeje të shkurtër dhe ndonjëherë sillen më miqësorë ndaj një të huaji se sa nëna e tyre.
Ne mund t'i krahasojmë në mënyrë figurative njerëzit me një stil lidhjeje shmangëse. për udhëtarët e vetmuar në udhëtimet e tyre të jetës dhe marrëdhënieve. Edhe nëse këta njerëz janë në një lidhje, apo edhe një marrëdhënie të përkushtuar, ata sillen në një mënyrë që i mban kandidatët e tjerë për takime në një distancë të caktuar. Njerëzit me një stil lidhjeje shmangëse ndihen të vetmuar edhe në marrëdhënie.
Ndërsa njerëzit e lidhur mirë pranojnë partnerët e tyre me të gjitha të metat e tyre, ky lloj qëndrimi nënkupton një luftë të madhe për njerëzit shmangës. Nëse jeni shmangës, do të lidheni me partnerin, por ka gjithmonë një distancë mendore dhe plan arratisjeje. Të ndihesh i plotë dhe i afërt kur jemi bashkë – ekuivalenti emocional i gjetjes së një shtëpie – është e vështirë për ty ta pranosh.
Si shmangës, mendja juaj është e fokusuar në marrëdhëniet me partnerin tuaj. Ajo udhëhiqet nga besimet dhe perceptimet që ju mbajnë të shkëputur dhe pengojnë lumturinë tuaj.
Bashkëngjitje e sigurt: Individët me këtë stil lidhjeje në përgjithësi e shohin veten dhe të tjerët pozitivisht. Ata vlerësojnë marrëdhëniet e ngushta dhe janë të suksesshëm në fillimin dhe ruajtjen e marrëdhënieve të tilla. Megjithatë, ata gjithashtu arrijnë të mos humbasin autonominë e tyre personale gjatë këtyre marrëdhënieve. Njerëzit me këtë stil lidhjeje janë fëmijë që ishin aktivë gjatë lojës në fëmijërinë e tyre, duke përdorur nënën e tyre si bazë besimi dhe eksplorimi.
Njerëzit e lidhur në mënyrë të sigurt presin që partnerët e tyre të jenë të dashur dhe të ndjeshëm, dhe ata nuk janë të tillë. shumë të shqetësuar për humbjen e dashurisë së tyre. Ata janë të kënaqur me afërsinë dhe intimitetin dhe nuk e kanë të vështirë të shprehin nevojat e tyre dhe t'u përgjigjen nevojave të partnerëve të tyre. Këta njerëz ndajnë ndjenjat e tyre me ju në një mënyrë të ndjeshme dhe empatike - dhe më e rëndësishmja, në harmoni. Një partner i tillë e rrethon personin me një mburojë emocionale të mbrojtjes, kështu që bëhet shumë më e lehtë të përballesh me botën e jashtme. Ne vetëm e kuptojmë se sa bekim i madh janë këto cilësi në mungesë të tyre.
Pra, nga vjen kjo bashkëngjitje e sigurt? Ndërsa kryhen më shumë kërkime, ka prova në rritje se lidhja e sigurt nuk vjen nga një burim i vetëm. Ekuacioni i një prindi që është i ndjeshëm dhe i kujdesshëm dhe që siguron një jetë të sigurt për fëmijën ofron vetëm një dimension; Megjithatë, shumë faktorë bashkohen si një mozaik për të krijuar këtë stil lidhjeje; marrëdhënia jonë e parë me prindërit tanë, gjenet tona dhe përvojat tona romantike në moshën madhore. 70-75 përqind e të rriturve qëndrojnë në të njëjtën kategori atashimi në momente të ndryshme të jetës së tyre. Nga ana tjetër, thuhet se ka një ndryshim në stilin e lidhjes së 25-30 për qind të mbetur të popullsisë. Studiuesit ia atribuojnë këtë ndryshim faktit se marrëdhëniet romantike në moshë madhore janë aq të fuqishme sa që ndryshojnë besimet dhe qëndrimet tona më themelore për lidhjen. Dhe ky ndryshim mund të ndodhë në çdo drejtim.
Marrëdhëniet e ngushta konsiderohen si një nga përcaktuesit më të rëndësishëm të mirëqenies psikologjike. Krijimi dhe mbajtja e marrëdhënieve të ngushta, të qëndrueshme dhe afatgjata është një nga detyrat më të rëndësishme të proceseve të zhvillimit të personalitetit të të rriturve. Modelet e funksionimit të brendshëm që përmendëm më sipër formohen në fëmijëri dhe mbeten joefektive nëse nuk ndryshojnë më vonë. Proceset perceptuese dhe njohëse në moshën madhore; Prandaj, ajo ndikon drejtpërdrejt në sjelljet dhe cilësinë e marrëdhënieve të krijuara në moshën madhore.
Sipas një studimi nga Cohn et al.; Është zbuluar se të rriturit e lidhur mirë mund të rregullojnë më mirë emocionet e tyre në ndërveprimet në çift dhe të krijojnë marrëdhënie më harmonike dhe më pak konfliktuale. Për më tepër, harmoni më e lartë martesore u vu re kur të paktën njëri prej partnerëve ishte i lidhur mirë. Një nga rezultatet më të dukshme që dalin nga studimet mbi këtë temë është se lidhja e sigurt lidhet me harmoninë e lartë martesore.
Individët me lidhje të sigurt kanë një marrëdhënie të fortë me marrëdhëniet e dashurisë; Ata e përshkruan atë si të lumtur, miqësore dhe të sigurt. Ata e pranojnë dhe mbështesin bashkëshortin ashtu siç janë, pavarësisht nga mangësitë e tyre. Është vërejtur se ata mbajnë marrëdhënie afatgjata sesa njerëzit me stile të tjera lidhjeje. Ndërsa marrëdhëniet e njerëzve të lidhur me ankth karakterizohen nga frika nga afërsia dhe parehatia me distancën; Individët me lidhje shmangëse e përkufizojnë dashurinë si obsesion, tërheqje seksuale dhe xhelozi.
Kur shikojmë stilet e lidhjes, shohim se intensiteti më i rëndësishëm i marrëdhënieve konfliktuale në terapitë në çift është shoqërimi ankthi-shmang. Edhe pse ky lloj modeli marrëdhëniesh mund të duket shumë i zakonshëm dhe i njohur për të dyja palët (sepse pothuajse të gjitha marrëdhëniet kanë këtë model marrëdhënieje), ai në fakt është një model marrëdhëniesh në të cilin shkalla e kënaqësisë së të dyja palëve është e ulët. Siç u përmend më lart, stilet tuaja të lidhjes nuk janë një proces që formohet një herë dhe nuk është kurrë subjekt i ndryshimit. Megjithatë, njerëzit duhet të rrisin ndërgjegjësimin e tyre për këtë çështje dhe të jenë në gjendje të shohin se një model i ndryshëm marrëdhëniesh është i mundur. Në këtë pikë, mund të them se nëse mendoni se po përjetoni vazhdimisht të njëjtat marrëdhënie dhe po prisheni në të njëjtat pika, është e rëndësishme të shikoni modelin tuaj të lidhjes.
Lexo: 0
