*Qumështi i gjirit siguron të gjitha nevojat energjetike të foshnjës suaj për 6 muajt e parë, 6-8 muajt e parë. 70% midis muajve 9-12. 50% në muajt 12-24. Mbulon 40% në muaj
*Ushqyerja plotësuese; Ai plotëson hendekun midis nevojave aktuale ushqyese të foshnjave të moshës 6-24 muajsh dhe lëndëve ushqyese që marrin nga qumështi i gjirit ose qumështi formula. Kur kaloni te ushqyerja plotësuese, qëllimi është të prezantoni fëmijën me shije të ndryshme në konsistenca të ndryshme.
*Ushqyerja plotësuese; Midis 6-9 muajsh, 2 herë në ditë dhe 200-250 ml në total, 9-12. 3 herë në ditë ndërmjet muajve dhe nuk duhet të kalojë 300-400 ml në total, ushqimi i mbetur duhet të plotësohet me qumësht gjiri.
*Ushqimet e para plotësuese që duhet të nisin janë; Duhet të jenë perime dhe fruta. Konsistenca e ushqimeve që do të jepen ndryshojnë në varësi të moshës; Një fëmijë 6 muajsh mund të ushqehet me pure që do të rrjedhë nga luga, një fëmijë 7 muajsh mund të ushqehet me ushqime me gunga, një fëmijë 8 muajsh mund të ushqehet me ushqime me gishta (makarona, të ziera patate, qofte, bukë, djathë) dhe një fëmijë 9 muajsh mund të ushqehet me ushqime të prera në copa të vogla. Foshnja 1 vjeç tani mund të ushqehet në tryezën e familjes. mund të ulet.
*Kur kaloni në ushqimin plotësues, ushqimet duhet të provohen një nga një për 3 ditë. Ushqimi plotësues duhet të fillohet në sasi të vogla dhe gradualisht të rritet.Qëllimi i të ushqyerit plotësues nuk është të mbushë stomakun e fëmijës, por të mësojë fëmijën me shije të ndryshme dhe të fitojë funksionin e përtypjes dhe gëlltitjes. Rekomandohet të provoni ushqime që fillimisht nuk pranohen vazhdimisht, sepse duhen afërsisht 8-10 përpjekje që foshnjat të mësohen me një shije të re.
Perimet: fortë> Filloni me karotat, patatet dhe kungull i njomë. . Perimet duhet të ndryshojnë çdo 3 ditë. Puretë e perimeve mund të përgatiten për dy ditë, por nëse ka perime me gjethe jeshile, ai ushqim nuk duhet të ngrohet përsëri.
Kos: Një litër qumësht zihet dhe ftohet në 40 gradë.Një lugë kos është 1-2 lugë gjelle.Rrihet mirë me qumësht,përzihet dhe shtohet në qumështin e ftohur.Mbulohet pa e lëvizur dhe lëreni të qëndrojë për 4-5 orë.Kosi është ushqim ideal për ushqimin e bebeve. Mund të ëmbëlsohet duke shtuar pure frutash dhe melasa.
Drithërat: Dithërat si mielli i orizit, thekra, gruri dhe mielli i tërshërës, të cilat janë. të përshtatshme për ushqimin e bebeve, gatuhen me ujë dhe më pas shtohen qumështi ose qumështi i gjirit ndërsa janë të ngrohtë për të bërë një konsistencë pudingu. Ose mund të jepen formula të përshtatshme me drithëra.
Mishi i kuq: Është një depo hekuri dhe një burim i mirë proteinash për foshnjat. Mishi duhet shtuar. te puretë e perimeve në periudhën e hershme. Mund të shtohet mish qengji i grirë mirë në madhësinë e një arre dhe më pas mishi i viçit. Lëngjet e mishit ose kockave i japin shije gjellës, por lëngu i mishit/kockave ose lëngu i ushqimit nuk rekomandohet pasi vlera e proteinës nuk është aq e madhe sa vetë mishi.
Frutat. :Frutat duhet të lahen mirë, të qërohen dhe të bëhen pure me një rende xhami. Pureja e frutave duhet të jepet në masën ¼ e një gote çaji në ditë dhe sasia mund të rritet gradualisht në një gotë çaji. Për shkak të përmbajtjes së fibrave, vetë frutat duhet të preferohen gjithmonë në vend të lëngut të frutave.
Pulset: Supa me thjerrëza është një ushqim plotësues i vlefshëm.7. Mund të jepet pas një muaji. Qiqrat dhe fasulet duhet të zihen për një kohë dhe të zihen pasi të derdhet uji i parë për shkak të fitateve që përmbajnë.
Peshku: Duke filluar nga muaji i 8-të, peshku në avull ose i pjekur në skarë. pa kocka mund te jepet dy here ne jave.Per densitetin e tij metalik.Nuk rekomandohet peshku i poshtem (qefull, barbar, barbush, blu, levrek etj.). Peshqit më afër sipërfaqes si açuge, skumbri i kalit, skumbri dhe bonito duhet të preferohen
Cilat ushqime duhet të shmangen tek foshnjat?
*Ushqime të forta, të rrumbullakëta që paraqesin rrezik për mbytje (arrat, lajthitë, kikirikët, qiqrat e pjekura, etj.)
*Pijet me sheqer dhe çaji
*Supë e çastit, lëngje frutash, ushqime të konservuara
* Sallam, sallam, suxhuk që përmban nitrite
*Patëllxhan dhe fasule
*E bardha e vezës , mjaltë, kripa nuk duhet të jepet para moshës 1 vjeç.
p>
Rekomandime për të shmangur problemet në kalimin në ushqimin plotësues:
*Kur fillon ushqyerja plotësuese, prindërit duhet të respektojnë rregullin 3N dhe foshnja duhet të respektojë rregullin 1N.
RREGULLI 3N: Familja përcakton kur do të jenë vaktet. mbahet, kudo të hahet dhe Çfarë do të hahet për darkë. RREGULLI 1 N: Fëmija përcakton sa do të hajë në vakt
*Sigurohuni që orari i vaktit të jetë i rregullt dhe në të njëjtën kohë
* Ushqimet Duhet të ofrohet në shije, konsistencë dhe varietete të ndryshme.
* Porcionet duhet të përgatiten sipas moshës së fëmijës. Ndërsa kapaciteti i stomakut në ditët e para pas lindjes është afërsisht 30 cc (2 lugë gjelle), është 180 cc (1 filxhan çaji) në muajin e 6-të dhe 250 cc (1 filxhan) në moshën 1 vjeçare.
*Ushqimet me sheqer nuk duhet të jepen kurrë si shpërblim.
*Që në muajin e 6 duhet të fitohet përdorimi i karriges së lartë dhe zakoni i të ngrënit në tavolinë.
*Nga muaji i 9-të, duhet të përfshihet tryeza familjare. duhet të ulet dhe të lejohet të ushqehet vetë (duhet të jepet provë) )
*Duhet t'i jepet kohë e mjaftueshme për të ngrënë, por kjo kohë nuk duhet të jetë më shumë se gjysmë ore
*Duhet të ketë një boshllëk prej të paktën 2 orësh para vaktit kryesor.
*Nuk duhet t'i jepet mundësia të të jesh shumë i uritur dhe i zemëruar. Nuk duhet të provohet ta ushqesh atë ndërsa është i përgjumur.
*Ai nuk duhet të detyrohet ta ushqejë ose para një tableti ose televizori. Orari i vakteve duhet të jetë i këndshëm në një mjedis pa stres dhe të rehatshëm.
Lexo: 0
