Ëndrra e të gjithëve është të kemi një trup të hollë sepse individët mendojnë se do t'i mahnitin të gjithë me një trup të hollë, por shumica e njerëzve me këtë mendim nuk i bëjnë vetes disa pyetje. Një nga këto pyetje është, a është më e rëndësishme të kesh një trup të hollë? A është më e rëndësishme të kesh një trup të shëndetshëm? Ai përfshin pyetje. Kur shkruani "humbje peshe e shëndetshme" në motorin e kërkimit Google, do të hasni 338,000 rezultate në 0,34 sekonda, ndërsa kur shkruani "humbje peshe me një dietë të modës", do të hasni 421,000 rezultate në 0,35 sekonda. Këto rezultate tregojnë se në Perceptimi i individëve, është më e rëndësishme të humbni peshë sa më shpejt të jetë e mundur sesa të jeni të shëndetshëm.
Obeziteti përkufizohet nga Organizata Botërore e Shëndetësisë (OBSH) si akumulim i tepërt i yndyrës në trup në masën që ai dëmton shëndetin. Obeziteti prek të gjitha organet e trupit dhe madje mund të shkaktojë vdekjen si pasojë e një dëmtimi serioz. Me fjalë të tjera, ky koncept, të cilin individët e perceptojnë vetëm si pamje fizike, është në fakt një sëmundje. 15-20% e peshës trupore tek meshkujt e rritur dhe 20-25% tek femrat duhet të përbëhet nga indi dhjamor. Kjo normë që tejkalon 25% te meshkujt dhe 30% te femrat shkakton obezitet.
Gjithkush që dëgjon fjalën dietë e plotëson pjesën tjetër të fjalisë me fjalët urie, nuk ha dhe ndjek dieta vdekjeprurëse. Por fjala dietë vjen nga fjala greke 'diaita' dhe do të thotë 'mënyrë jetese'. Me fjalë të tjera, individët nuk duhet të jetojnë me ndalesa dhe duhet të rregullojnë stilin e tyre të jetesës. Ndërsa edhe shenjat e gishtave të çdo gishti janë të ndryshme; Sa e mundur mendoni se është të keni të njëjtat nevoja ushqyese dhe karakteristika individuale si individët e tjerë?P>Megjithëse gojiberry, e njohur si ujku në vendin tonë, është bërë e njohur kohët e fundit, historia e saj daton 2000 vjet më parë. Fruti i gojiberry është një depo e antioksidantëve që mbrojnë trupin nga dëmtimet oksiduese me zeaksantinë, beta-kriptoksantinë, beta-karoten, acid klorogjenik, acid vanilik, glicerogalaktolipide. Është efektiv në mbrojtjen e shëndetit të veshkave, rregullimin e niveleve të kolesterolit, sigurimin e modeleve të gjumit, forcimin e kujtesës dhe lehtësimin e dobësisë dhe lodhjes. këtë efekt Nëse e mbështesim këtë me disa studime, një studim i kryer në vitin 2008 ka ekzaminuar konsumimin e 120 ml gojiberry në ditë për 1-15 ditë dhe rezultatet e tij dhe është konstatuar se si rezultat i konsumimit të gojiberry për 15 ditë, ka pasur një përmirësim në gjendjet neurologjike dhe psikologjike të njerëzve dhe funksionet e sistemit gastrointestinal. Dhe me këtë studim, u tha se gojiberry ofron qetësi, përmirëson cilësinë e gjumit dhe ofron lehtësi për t'u zgjuar. Një tjetër studim në vitin 2015 u krye për pacientët me Diabet të Tipit 2 për tre muaj. Dhe si rezultat i këtij studimi, u vu re një ulje e glukozës në serumin e njerëzve.
Përmban minerale krom, kalcium dhe magnez dhe është efektiv në humbjen e peshës për shkak të saj. gojiberry, e cila ka efekte shtypëse të oreksit dhe balancues të nivelit të glukozës në gjak. Megjithatë, është krejt e gabuar ta perceptosh këtë si 'mrekulli me dietë gojiberry', 'dietë gojiberry', 'dietë çaji gojiberry' dhe ta jetosh jetën tënde 'dietë gojiberry e indeksuar'. Gojiberry është një frut që mund ta përdorni në dietën tuaj si frutat e tjera. Ju gjithashtu mund ta përdorni gojiberry si një frut funksional në dietën tuaj, por mbani mend se blerja e grupeve të gojiberry dhe ndjekja e dietës do t'ju heqë peshën dhe shëndetin tuaj. Gjëja e rëndësishme është të kombinoni një program ushqimor të shëndetshëm me jetën tuaj dhe të ndryshoni stilin e jetës tuaj në përputhje me rrethanat pa kompromentuar aktivitetet tuaja shoqërore apo veten. Humbja e peshës në mënyrë të shëndetshme dhe të përhershme do të jetë e mundur vetëm në këtë mënyrë.
Në këtë pikë, është shumë e rëndësishme që fillimisht të kuptoni nëse mrekullia është te gojiberry apo në dietën tuaj.
p>
Lexo: 0
