Teknologjia është tani kudo, madje edhe në qendër të jetës sonë. Falë këtyre pajisjeve inteligjente, ne mbajmë gjurmët e punës sonë, porosisim ushqim dhe argëtohemi; Në fakt, kalojmë kaq shumë kohë gjatë ditës, saqë në vend që ta jetojmë momentin në një ambient të bukur, ndonjëherë i drejtohemi telefonit pa e kuptuar. Kjo situatë e të paaftë për të parandaluar dëshirën për përdorim të tepruar quhet varësi.
Sot, hulumtimet zbulojnë se shumica e njerëzve janë të varur nga teknologjia, interneti ose lojërat. Sipas të dhënave, njerëzit shpenzojnë mesatarisht 4.5 orë në ditë në smartfonët e tyre. Kur kësaj situate i shtohet edhe koha e kaluar para kompjuterit dhe televizorit, shfaqet një pamje negative.
Vasësia më e zakonshme është varësia nga rrjetet sociale. Individët ndajnë në mediat sociale me telefonat e tyre inteligjentë dhe janë vazhdimisht aktivë gjatë gjithë ditës.
Pra, çfarë na lidh me këtë situatë?
-Rrjetet sociale u mundësojnë individëve për t'u hapur ndaj botës, e bën më të lehtë. Të jesh në gjendje të kontaktosh njerëz nga shumë pika të ndryshme mund të jetë më tërheqëse për njerëzit. Është e rëndësishme të jesh i ndjekur dhe i pëlqyer nga shumë njerëz dhe gjithashtu të fitosh të ardhura financiare nga kjo.
-Rrjetet sociale ofrojnë kënaqësi emocionale dhe i ndihmojnë njerëzit të përjetojnë emocione që nuk mund t'i arrijnë brenda. jeta reale.
-Rrjetet sociale ofrojnë kënaqësi emocionale.
p>
-Me mediat sociale, njerëzit mund të shprehen më shumë. lirisht dhe veproni me më shumë guxim.
-Rrjetet sociale u dërgojnë mesazh njerëzve të tjerë se individët nuk janë vetëm.
- Pëlqimet dhe njoftimet pozitive nga llogaritë e mediave sociale aktivizojnë qendrën e shpërblimit të trurit tonë, domethënë dopaminën. Kështu, individët ndihen të lumtur.
Cilat janë dëmet e varësisë nga rrjetet sociale?
Ndjekja e jetës së njerëzve të tjerë mund t'i bëjë njerëzit të ndihen të pavlerë. Përveç kësaj, kalimi i vazhdueshëm i kohës në telefon ose kompjuter krijon çekuilibrime në jetë dhe rrit ndjeshmërinë e individëve ndaj çrregullimeve të ankthit dhe depresionit. Kalimi i kohës jashtë shkakton dhimbje të muskujve dhe kyçeve. Pas një kohe, njerëzit përjetojnë çrregullime të shtyllës kurrizore. Djegia, lotimi dhe acarimi në sy shtohen me kalimin e kohës.
Përdorimi i telefonit në pjesën më të madhe të ditës redukton kohën që një person i kushton vetes dhe mjedisit të tij. Dobëson cilësinë e komunikimit të individit dhe prish marrëdhëniet reale.
Shkathtësitë e vetë-kujdesit të personit ulen.
Vërehet një rënie në aktivitetet e jetës reale të individit dhe çrregullime të të ngrënit dhe gjumit.
Varësia, që kam punuar në vitin 2019, Sipas rezultateve të Profilit të Rrezikut të Varësisë së Turqisë dhe Hartës së Shëndetit Mendor, i cili është studimi më i madh në fushën e tij në Turqi dhe i dyti më i madhi në botë, të diplomuarit universitarë renditen të parët për varësinë nga rrjetet sociale. Varësia nga rrjetet sociale u zbulua se ishte më e lartë tek gratë sesa tek burrat.
Pra, çfarë duhet të bëjmë?
Përdorimi i mjeteve teknologjike në kohë dhe në një zonë të caktuar kohore,
Heqja e disa aplikacioneve që kërkojnë kohë nga telefonat tanë,
Duke dhënë përparësi takimeve ballë për ballë në vend të mjediseve virtuale në miqësitë tona,
>Socializimi në përputhje me aftësitë dhe interesat tuaja,
>Nëse nuk mund ta kapërcejmë atë, marrja e ndihmës nga një profesionist i shëndetit mendor do të ishte zgjidhja më e mirë.
p>
Lexo: 0
