Ndjenja e zemërimit

ABSTRAKT

Zemërimi është shpesh një përgjigje emocionale ndaj dëshira dhe dëshira të pakënaqura, rezultate të papritura dhe të padëshiruara dhe pritshmëri të paplotësuara. Zemërimi, si të gjitha emocionet e tjera, është një emocion konstruktiv që përmirëson komunikimin midis individëve kur shprehet në mënyrë natyrale, universale dhe të shëndetshme, dhe kur mund të kontrollohet dhe menaxhohet mirë. Megjithatë, është një emocion që ka potencial të kthehet në reagime shkatërruese duke reflektuar sjelljet në mënyrë të pakontrollueshme dhe shkatërruese. Në rast se nevojat bazë fiziologjike nuk plotësohen, tek individi ndodhin emocione negative. Në këto emocione negative përfshihet edhe zemërimi. Nëse ndjenja e zemërimit del jashtë kontrollit dhe arrin një formë të pandalshme, mund të ketë pasoja shkatërruese. Njerëzit që përpiqen të përballojnë ndjenjën e zemërimit duhet së pari të jenë të vetëdijshëm dhe të kuptojnë se çfarë e shkakton zemërimin, burimin kryesor të tij dhe si mund ta shfaqin atë. Ky hulumtim ofron informacion se çfarë është zemërimi, cilat janë simptomat e tij, çfarë e shkakton zemërimin, si ta kontrolloni atë, dhe strategjitë e përballimit, dhe mendohet se hulumtimet mbi këtë temë do të japin kontribut pozitiv në terren.

Fjalë kyçe: zemërim, menaxhim i zemërimit, frenim, refuzim, provokim.

NDIJEN E INËQIMIT

HYRJE

Çfarë A është Zemërimi?

Emocionet e bëjnë individin të ndihet mirë apo keq, por ato nuk janë të mjaftueshme për ta vlerësuar individin si të mirë apo të keq ndërsa e vlerësojnë individin si qenie njerëzore. Në mënyrë që individi të ndihet pozitiv, duhet të plotësohen nevojat e tij fiziologjike bazë si ushqimi, strehimi dhe mbrojtja. Në rast se nevojat bazë fiziologjike nuk plotësohen, tek individi ndodhin emocione negative. Në këto emocione negative përfshihet edhe zemërimi (Yeğin, 2010). .

Sipas Shoqatës Amerikane Psikologjike (APA), zemërimi (zemërimi) përkufizohet si një emocion i karakterizuar nga armiqësia ndaj diçkaje ose dikujt që jep ndjenja se ata kanë bërë gabim qëllimisht (Eroğlu dhe İrdem, 2016).

Psikologjia përfshin ndjenjën e zemërimit brenda subjektit të eksitimit. Eksitimi janë ndjenja që përjetohen intensivisht dhe shkaktojnë tension dhe bollëk te individi. Si rezultat i këtij eksitimi të përjetuar në individ, ekuilibri mendor dhe fizik gjithashtu përkeqësohet. Zemërimi është një përgjigje emocionale ndaj dëshirave dhe dëshirave të pakënaqura, rezultateve të papritura dhe të padëshiruara dhe pritshmërive të paplotësuara (Morgan, 1980; Yeğin, 2010). Zemërimi, si të gjitha emocionet e tjera, është një emocion konstruktiv që përmirëson komunikimin midis individëve kur ai shprehet në një mënyrë të natyrshme, universale dhe të shëndetshme dhe kur mund të kontrollohet dhe menaxhohet mirë. Megjithatë, është një emocion që nuk mund të kontrollohet dhe ka potencialin të kthehet në reagime shkatërruese duke reflektuar mbi sjelljet në një mënyrë shkatërruese (Soykan, 2003; Eroğlu & İrdem, 2016).

Zemërimi është shumë i madh. emocione aktive në jetën tonë të përditshme. Nëse marrim parasysh gjendjen aktuale të botës, kushtet e vështira të jetesës, sigurinë e individit dhe shëndetin dhe jetesën Për shkak të nivelit të pamjaftueshëm të sigurimeve shëndetësore dhe nivelit të pamjaftueshëm ekonomik të individëve, është e vështirë të plotësohen kushtet dhe me këtë ata bëhen të pafuqishëm, të dëshpëruar dhe të bllokuar. Fakti që individi është i bllokuar si pasojë e këtyre situatave shkakton zemërim në vetvete. Mund të themi se zemërimi ndodh në tre mënyra; (Soykan, 2003).

Roli dhe funksioni i zemërimit në jetën tonë të përditshme mund të shprehet si më poshtë; Zemërimi është një reagim emocional i jashtëm që nuk është jonormal dhe duhet të jetë për vazhdimësinë e jetës. Zemërimi është një emocion që krijon një efekt stimulues tek individi. Zemërimi është një emocion që paralajmëron individin ndaj kërcënimeve të brendshme dhe të jashtme dhe e lejon individin të mbrohet nga këto kërcënime. Zemërimi është një emocion që i sjell përfitim individit për aq kohë sa mund të vihet nën kontroll, përndryshe dëmton individin dhe mjedisin kur nuk mund të vihet nën kontroll. Zemërimi është një lloj fuqie dhe motivimi që ngjall interes dhe kuriozitet për risitë dhe të mësuarit. Në mënyrë që zemërimi të jetë një emocion i dobishëm dhe i padëmshëm tek individi, ai nuk duhet të mohohet, të pranohet, të mos shtypet në vetvete dhe të dihet se cili është emocioni dhe duhet të zbulohet në mënyrë të kontrolluar. Zemërimi, i cili miratohet nga individi, pranohet të ekzistojë dhe mund të emërtohet, është një situatë e dobishme (Soykan, 2003).

Në jetën tonë të përditshme, zemërimi nuk është një zgjidhje apo mjet për problemet tona . Nuk duhet përdorur në formën e hakmarrjes ndaj personit tjetër, lëndimit të tij, fajësimit apo shfaqjes së dhunës. Nuk është një mënyrë për të kontrolluar njerëzit rreth nesh, për të pasur të drejtë ndërsa kemi gabim, për të kryer krime, për të dëmtuar individë të ndryshëm (Soykan, 2003).

Qasjet teorike ndaj zemërimit

Ne mund të përfitojmë nga shumë qasje teorike në mënyrë që të kuptojmë emocionin e zemërimit. qasjet evolucionare; Bazuar në kuptimin darvinian të emocionit, duke synuar të kuptojë simptomat biologjike dhe adaptive të zemërimit, ai argumenton se si të gjitha emocionet, ai fitohet në lindje dhe është universal. Ekman (1973) thekson se mbrojtja e organizmit kundër çdo kërcënimi, i cili perceptohet si lufta e mbijetesës së emocionit të zemërimit. Ai pretendon se ka një reagim spontan, i cili e shpjegon ndjenjën e zemërimit si një emocion njerëzor, pasi ky reagim vërehet në kultura të ndryshme në mënyra të ngushta (Dilekler, Ceremony, & Selvi, 2014). Për të thënë mendimet e James, është një reagim trupor i "ndjenjës", që është lidhja e tij e njohur me emocionin dhe vëmendjen, pavarësisht emocioneve. Në mendimin e Aristotelit, emocioni është një formë pak a shumë inteligjente e njohjes së një ngjarjeje të manifestuar në lidhje me një pasion. Debatet bashkëkohore vazhdojnë me shumë ndryshime në këto dy teori në aspektin e procesit dhe strukturës (Şahin, 2005). Ata thonë se kuptimet që u jepen emocioneve në kuptimin social janë një qasje e përshtatshme për të kuptuar se si përjetohet zemërimi. Në një studim të kryer me Thomas (2007); Niveli i zemërimit të individit është i lidhur vazhdimisht me shkaktarët e situatës dhe pasojat fizike dhe relacionale të zemërimit. Thuhet se zhgënjimet e neglizhuara dhe përballja me komunikim të ndryshëm nga niveli i respektit janë ndër shkaktarët. Është zbuluar se njerëzit që vazhdimisht kanë një nivel të lartë zemërimi kanë një nevojë të lartë për të shpjeguar nivelet e tyre të zemërimit fizikisht dhe verbalisht, pavarësisht nga këta shkaktarë. Nga ana tjetër, njerëzit me nivel të ulët të zemërimit të vazhdueshëm shpjegohen në një mënyrë që krijon zemërim në mënyrë të kundërt, gjë që i bën ndërveprimet ndërpersonale më pozitive. Individët me nivele vazhdimisht të larta zemërimi kanë më pak gjasa të jenë të frustruar dhe të përjetojnë jetë negative në të cilën zemërimi shpjegohet dhe problemet ndërpersonale janë më të zakonshme. Ky rishikim na tregon se përjetimi i zemërimit të individëve në forma të ndryshme lidhet me shumë variabla të ndryshëm në marrëdhëniet shoqërore.

   Sipas qasjes konjitive; Zemërimi është një qasje teorike që synon të krijojë interesin e individit për kohën njohëse, e cila zhvillohet në ekzaminimin e vetes, të tjerëve dhe jetës. Sipas kësaj ideje, bllokimi në të kaluarën Bazuar në idenë e nervozizmit, ai argumenton se zemërimi përbëhet nga mendime negative që nuk përputhen me qëllimet e individit, dhe pas zemërimit, shfaqet një predispozicion i bazuar në veprime agresive. Më vonë, kjo ide rishqyrtohet dhe zbulohet një strukturë e re. Kjo strukturë, nga ana tjetër, një situatë e pavullnetshme mund të shkaktojë afekt negativ tek individi dhe ky ndikim negativ i bën aktive sulmet dhe reagimet në distancë tek individi. Nëse individi është i fokusuar në sulm, ai ose ajo ndjen zemërim dhe ky emocion krijon potencial zemërimi duke kaluar nëpër ekzaminime të ndryshme njohëse dhe referenca shkakësore. Teoria klinike konjitive gjithashtu merr parasysh mendimet e individëve për zemërimin dhe situatat që shkaktojnë zhgënjim, pengojnë ose poshtërojnë zemërimin; Ai sugjeron që kohët njohëse, veprime të tilla si kundërshtimi, agresioni dhe tërheqja dhe impulset emocionale janë efektive. Teoria psikoanalitike është; Ai flet për rëndësinë e motiveve seksuale dhe shkatërruese që nuk kënaqen me ndjenjën e zemërimit. Për shkak të konflikteve psikologjike të pavetëdijshme që lindin si rezultat i këtyre motiveve të pangopura, zemërimi mund të ndryshohet nga mekanizmat mbrojtës duke arritur nivelin e vetëdijes, ose mund të shfaqet drejtpërdrejt si veprime agresive. Emocioni i zemërimit miraton gjithashtu një detyrë paralajmëruese që transformon mekanizmat e pavetëdijshëm mbrojtës në sjellje, duke mbrojtur individin nga stimujt e brendshëm dhe duke lejuar përgatitjen e emocioneve. Një funksion tjetër është se ju lejon të përjetoni pastrim. Megjithatë, nëse shkakton shtrembërimin e së vërtetës së jashtme dhe shprehjen në mënyrë shkatërruese, ajo humbet kompetencën e saj (Dilekler, Ceremony, & Selvi, 2014).

Faktorët që aktivizojnë ndjenjën e Zemërimi

Ekspertët i kushtojnë vëmendje shumëllojshmërisë së faktorëve që shkaktojnë zemërim. Faktorë të tillë çojnë në frenim. Blloku; Dëshira, nevoja ose parandalimi i një veprimi që të arrijë qëllimin e tij. Për t'u shpjeguar ndryshe, ai përkufizohet si ndikimi negativ që ndodh në procesin e parandalimit të përmbushjes së një objekti që personi dëshiron, një qëllimi të caktuar që dëshiron të arrijë ose përmbushjes së nevojave të tij.

_{Lexo: 0}