Fjala varësi përdoret në jetën e përditshme në shumë fusha të ndryshme si interneti, blerjet, mediat sociale, marrëdhëniet, substancat, kafeina, sportet, kumari, smartphone, varësia ndaj ushqimit. “Unë kam një varësi nga ushqimi. "Unë nuk mund të ndaloj së ngrëni." ose "Ju nuk e lini kurrë telefonin, jeni i varur nga telefoni juaj." Ju duhet të keni hasur në njerëz që bëjnë fjali të tilla. Para se të bëjmë gjykime të tilla, mendoj se duhet t'i shqyrtojmë veçmas këto dy koncepte për të dalluar nëse fenomeni është një zakon apo një varësi.
Zakonet tona përcaktojnë sjelljet që ne kryejmë në mënyrë rutinore në jetën tonë të përditshme. Zakonet mund të jenë pozitive dhe negative. Të shkoni në shtrat në të njëjtën orë çdo ditë, të lani dhëmbët dhe të ecni çdo ditë janë zakone pozitive. Gjumi vonë natën, ngrënia e vakteve të rënda gjatë natës dhe pirja e duhanit janë zakone negative. Përsëritja e zakoneve negative me një rutinë të caktuar nuk konsiderohet gjithmonë varësi.
Varësia është faza tjetër e zakonit. Zhvillimi i plotë i varësisë vlerësohet nga sjellja rutinë dhe e tepruar e varësisë. Mbizotërojnë ndjenjat dhe mendimet të tilla si mosmundësia për të hequr dorë nga ky zakon, edhe nëse personi dëmtohet, nuk mund të heqë dorë edhe nëse dëshiron dhe mendon se nuk bën dot pa të. Varësia është kur një person bëhet tepër i varur nga një objekt, person ose fenomen. Faktori më i rëndësishëm që nxit varësinë është prania e një faktori të jashtëm të këndshëm. Kënaqësia dhe gëzimi varen nga diçka jashtë. Aspekti i tij më tërheqës është se mund t'i lehtësojë njerëzit nga ankthi dhe tensioni.
Ndërsa varësitë si alkooli, droga dhe cigaret shkaktojnë probleme mjekësore, llojet e tjera të varësive shkaktojnë më shumë probleme emocionale dhe sociale. Të gjitha llojet e varësisë ulin cilësinë e jetës së personit për sa i përket pasojave të saj. Sepse asgjë tjetër nuk mund ta bëjë një person të lumtur përveç asaj që është i varur.
Nëse marrim si shembull varësinë ndaj lojërave, e cila është një varësi psikologjike më dominuese; Nëse një person që e kalon mbrëmjen ndërmjet orës 19.00 dhe 21.00 duke luajtur lojëra kompjuterike dhe e bën këtë në mënyrë rutinore çdo ditë, mund të heqë dorë nga luajtja e kompjuterit për atë ditë nëse ka një provim ditën tjetër ose ka një program të lidhur me një mik, kjo është një ide e mirë. . Është rrjedhshmëri. Megjithatë, nëse ai nuk mund të ndalojë së luajturi lojëra edhe kur ka një përgjegjësi tjetër ose aktivitet shoqëror, nëse orët që kalon para kompjuterit shtohen dita-ditës, nëse ai nuk është në gjendje të shkojë në shkollë apo as të bëjë kujdes personal, atëherë mund të thonë se kjo është kthyer në një varësi ndaj lojërave.
A është e mundur të ndryshohen zakonet?
Për të krijuar zakone të reja në vend të ndryshimit të zakoneve, hapi i parë duhet të jetë përgatitja mendore, në fjalë të tjera, për të marrë një vendim. Më pas, duhet të adoptohen modele të reja të sjelljes dhe duhet të zbatohen ndryshimet që mund të zëvendësojnë sjelljen/zakonin. Megjithëse njohja dhe besueshmëria e zakonit të vjetër mund të krijojë një ndjenjë privimi në fillim, zbatimi i vendosur i sjelljes së zëvendësuar do të lejojë që zakoni i ri të krijohet. Çdo përpjekje e suksesshme do ta mbështesë pozitivisht personin duke rritur besimin e tij në vetvete. Në këtë drejtim, aftësia për të vonuar kënaqësinë dhe për të injoruar ndjenjën momentale të lumturisë që do të japë zakoni është shumë e rëndësishme. Duhet të mbani mend gjithashtu se keni vendosur të ndryshoni zakonin sepse e dinit dëmin afatgjatë që shkaktoi.
Varësia është një çrregullim që është më i vështirë për t'u përballuar dhe kërkon qasje dhe mundësi të ndryshme trajtimi në varësi të llojit të tij. Është e mundur që një person të heqë qafe varësinë individualisht, por është shumë e vështirë. Trajtimi i zakonit që dëmton personin që ka arritur nivelin e varësisë është më efektiv me trajtime farmakologjike, psikologjike dhe mbështetje sociale. Nëse mendoni se ka varësi tek ata që ju rrethojnë, tek vetja juaj, ose se një zakon yt po shkon drejt varësisë, duhet të kërkoni pa vonesë ndihmën e ekspertëve ose t'i detyroni të dashurit tuaj të marrin ndihmë. Si të gjitha sëmundjet e tjera, sa më shpejt të kërkohet trajtim për varësitë, aq më lehtë mund të merret një zgjidhje.
“JO CDO ZAK ËSHTË VARËSI. “
Lexo: 0
