Ua ndalova vetëm bukën pacientëve të mi dhe rekomandova tetë arra të thata në vend të tyre.
PRANONI TË GJITHA BOKESAT E PAKURRA SI BUKË.
Doni të qëndroni të rinj?
Konsumoni arra.
A jeni i sëmurë?
Konsumoni arra.
Një nga problemet më të rëndësishme shëndetësore me të cilat përballet fiziologjia e njeriut është stresi oksidativ dhe kronik. inflamacioni, të cilët janë faktorët që përshpejtojnë më shumë procesin tonë të plakjes.
Ka rezultate studimi që tregojnë se arrat e papjekura, përveç aspekteve të tyre mbushëse dhe energjike, ofrojnë edhe zgjidhje efektive për këto çështje.
>Si arrat e rrisin forcën tonë kundër sëmundjeve?
Pothuajse i gjithë inflamacioni qëndron në rrënjën e sëmundjeve kronike. Rregulli i parë për të luftuar saktë inflamacionin është se duhet të braktisim ushqimet që shkaktojnë inflamacion.
Arrat; Si e zvogëlon rrezikun e inflamacionit, sëmundjeve kronike dhe vdekjes së hershme?
Studiuesit skanuan të dhënat shëndetësore të më shumë se 5000 njerëzve dhe zbuluan se ata që konsumonin 5 ose më shumë racione arra në javë kishin nivele më të ulëta të Proteina C-Reaktive (CRP) dhe Interleukina 6 (IL6). Ata kanë parë se është efektive duke reduktuar shënuesit e inflamacionit të quajtur.
Këto gjetje shpjegojnë gjithashtu se si arrat ndihmojnë në parandalimin e kancerit, diabetit dhe sëmundjeve kardiovaskulare:
ME PARANDALIMIN E INFAMAMIMIT QË NA SHKAKTON PLAKJEN.
Megjithatë, nuk dihet se cili përbërës u jep arrave vetitë e tyre anti-inflamatore, sepse arrat përmbajnë një shumëllojshmëri të gjerë të substancave të dobishme për shëndetin. Këto janë:
A mund të kontribuojë në shëndetin tuaj një bukë që përmban shumë lëndë ushqyese së bashku?
Apo janë arra që përmbajnë shumë lëndë ushqyese?
Vendimin e lë në dorën tuaj.
>Nga vendet e largëta të huaja. E di që arrat e importuara nga vende të tilla si SHBA, Kili, Kina dhe India janë shpesh të ekspozuara ndaj rrezatimit për të parandaluar kalbjen e tyre, ndaj preferoj më parë ato vendase. Më pas preferoj produkte të importuara nga vendet e afërta. .
Bajame: Një burim shumë i mirë i vitaminës E, e cila është shumë e rëndësishme në luftën kundër kancerit të mëlçisë.
Arra: Mbron fëmijët me probleme hiperaktiviteti, mbron nga Alzheimer dhe gjithashtu mbështet parandalimin i sëmundjeve të zorrëve.
Shqema: Së bashku me përfitimet e përgjithshme, zvogëlon dhimbjet menstruale dhe rrit numrin e spermës.
Fistikët: Miqësore për zorrët.
Arra braziliane: Miqësore për trurin.
Farat e kungullit: Një zgjedhje e shkëlqyer për problemet e prostatës dhe problemet e zorrëve.
Susam: Shtoni në supë, ju mban të ngopur dhe zbut lëkurën.
Lajthia: Miqësore për zemrën.
Lexo: 0
