Ka një temë që është bërë e njohur vitet e fundit; Orthorexia Nervosa, pra obsesioni me ushqimin e shëndetshëm. Shumë njerëz duan të ushqehen shëndetshëm dhe i kushtojnë vëmendje, por kur bëhet fjalë për orthorexia nervosa, ushqimi i shëndetshëm shkon më tej, ata vazhdimisht përpiqen të konsumojnë vetëm ushqime të shëndetshme, ushqimi i shëndetshëm bëhet një obsesion dhe individët nuk kanë profesione dhe interesa në jetën e tyre. sesa të ushqyerit e shëndetshëm. Meqenëse ortoreksia është një sëmundje që sapo ka filluar të bëhet e zakonshme, nëse është një çrregullim i të ngrënit apo një çrregullim obsesiv-kompulsiv është ende një çështje debati.
Obsesioni me të ushqyerit e shëndetshëm
Njerëzit me ortoreksi duan të jenë super të shëndetshëm dhe natyralë. Për të arritur këto qëllime, ata vazhdimisht shmangin konsumimin e ushqimeve që përmbajnë aditivë, konservues ushqimesh, yndyrna ose aditivë shtazorë dhe ushqime dhe pije me kalori të lartë dhe që shkaktojnë peshë. Për shkak se e ekzagjerojnë këtë situatë, ata ndeshen me probleme si kequshqyerja, humbja e tepërt e peshës dhe ulja e rezistencës së trupit ndaj sëmundjeve. Ata shikojnë vazhdimisht botime për dietën dhe ushqimin e shëndetshëm në internet, televizion dhe revista dhe bëjnë kërkime. Nëse kjo situatë nuk parandalohet, të gjitha këto me kalimin e kohës mund të kthehen në obsesione. Kjo është arsyeja pse orthorexia nervosa është në të vërtetë jashtëzakonisht e rrezikshme. Sepse individët që zhvillojnë një fiksim pas ushqimeve të shëndetshme nuk ndryshojnë nga ata që mbajnë vazhdimisht dietë. Këta individë veprojnë në mënyrë shumë selektive për shkak të frikës së gjetjes së substancave të dëmshme në ushqimin që hanë dhe pijet që pinë. Rastet e avancuara humbin peshë me shpejtësi, ashtu si pacientët me anoreksi nervore. Por qëllimi i kësaj sëmundjeje është; Nuk ka të bëjë me humbjen e peshës, por thjesht përpjekja për të ngrënë shëndetshëm.
Cilat janë simptomat?
-
Planifikimi dhe përgatitja e vazhdueshme e vakti i radhës
-
Vizita e vazhdueshme e tregut dhe kërkimi i produkteve natyrale
-
Mos ha jashtë
-
Ndihet vazhdimisht në dietë dhe ndihet fajtor kur ha diçka që konsiderohet e dëmshme
-
E pashëndetshme Duke kritikuar ata që hanë ushqim
-
Heqja dorë nga shumë ushqime për shkak të frikës
-
Qëndrimi nga të gjitha ushqimet që përmbajnë aditivë ushqimorë
-
Humbje peshe në të ardhmen
-
Interneti, televizioni, gazetat, etj. duke ndjekur vazhdimisht informacionin rreth ushqimit të shëndetshëm nga burimet
Çfarë mund të bëhet?
Ortoreksia? Nervoza' Individët me ose mund të kthehen në një dietë uniforme pas një periudhe të caktuar kohe. Kjo shkakton humbje peshe dhe një dietë të pabalancuar dhe jo të shëndetshme. Para së gjithash, duhet kërkuar ndihmë nga nutricionistët se si mund të bëhen zgjedhje të shëndetshme ushqimore dhe cilat mund të jenë ato, së bashku me mbështetjen psikologjike.
-
Duhet të jepet informacion se ushqimet e preferuara do nuk shkakton asnjë dëm kur konsumohet në doza të caktuara.
-
Ne mund të mësojmë se si të krijojmë menu të shëndetshme jashtë.
-
Ajo duhet theksuar se ushqimi i shëndetshëm nuk do të thotë dietë e vazhdueshme.
-
Duhet pasur kujdes në zgjedhjen e ushqimeve të shëndetshme por të shijshme.
-
>Duhet të mësohen elementet ushqyese të ushqimeve dhe përfitimet e tyre shëndetësore, jo vlerat kalorike të ushqimeve.
Lexo: 0
