Çfarë është testi i intolerancës ushqimore?
Nëse thoni se e keni të vështirë të humbni peshë, ankoheni vazhdimisht për fryrje dhe gazra, edema nuk ju pakësohet kurrë , ju mendoni se çdo gjë që hani ju fryn, mund të bëni një test intolerance ushqimore. . Testi i intolerancës, i cili është bërë gjithnjë e më i popullarizuar sidomos në 10 vitet e fundit, ju ndihmon të heqni qafe të gjitha ankesat tuaja si lodhja, dobësia dhe edemat duke zbuluar ushqime që trupi juaj nuk mund t'i tresë.
Çfarë. a është ndryshimi midis alergjisë ushqimore dhe intolerancës ushqimore?
Alergjia dhe intoleranca shpesh ngatërrohen, por ato janë shumë të ndryshme nga njëra-tjetra. Alergjia ushqimore është një përgjigje e sistemit imunitar ndaj një ushqimi të caktuar. Përballë një reaksioni alergjik, sistemi imunitar i trupit prodhon antitrupa të imunoglobulinës E (IgE) për të eliminuar ushqimin alergjik nga trupi. Simptomat si ngërçe në stomak, diarre, nauze dhe të vjella, ënjtje të fytyrës, gulçim, kruajtje dhe djersitje e tepërt zakonisht shfaqen 2-3 orë pas konsumimit të ushqimit. Sidomos butakët, kikirikët, arrat, vezët, qumështi dhe çokollata janë ushqime të rëndësishme alergjike. Edhe kafshimi më i vogël shkakton alergji ushqimore. Për këtë arsye, njerëzit me alergji ushqimore nuk duhet të konsumojnë kurrë ushqime të ndaluara.
Intoleranca ushqimore është një përgjigje e sistemit tretës dhe jo të sistemit imunitar. Nuk është kërcënuese për jetën, por mund të shkaktojë ankesa afatgjata. Për shembull; Mund të ndiheni të lodhur dhe të dobët kur hani bukë. Por kjo nuk do të thotë se nuk do të hani bukë për gjithë jetën. Ju mund ta hiqni atë nga jeta juaj për një kohë të shkurtër dhe ta zëvendësoni me një alternativë tjetër.
Cilat janë simptomat e intolerancës ushqimore?
Dobësi
Dhimbje koke
Fryrje
Ndjeshmëri e stomakut
Probleme me lëkurën
Dhimbje kyçesh
Migrenë
Akne
Si të zbuloni intolerancën ushqimore?
Së pari, ankesat tuaja duhet të shqyrtohen nga një mjek specialist dhe të përcaktohet nëse keni intolerancë ushqimore apo alergji ushqimore. Nëse keni simptoma të intolerancës ushqimore, dietat eliminuese dhe testet e intolerancës ushqimore ndihmojnë në përcaktimin e ushqimeve ndaj të cilave jeni intolerantë. Dhe sipas rezultateve të testit, është planifikuar një program i personalizuar ushqimor dhe tre janë ndjekur.
Lexo: 0
