Më mashtruan, çfarë duhet të bëj?

Ndërsa fjala "mashtrim" është shqetësuese në vetvete, ne pak a shumë mund të hamendësojmë se sa e dëmshme mund të jetë kur në të vërtetë na ndodh. Por nuk është e mundur që ata që nuk e përjetojnë vërtet dëmin ta ndiejnë plotësisht atë. Në të vërtetë, kjo është fjalia më e qartë e bërë nga ata që janë mashtruar për këtë temë: "Ti nuk e di se si të dhemb". Pra, nëse pika e përbashkët e të gjithë atyre që janë mashtruar është "dhimbja", pse rrjedha e ngjarjeve është e ndryshme pas mashtrimit? Disa paketojnë valixhet dhe largohen pa parë prapa, ndërsa të tjerë zgjedhin të qëndrojnë ose të kalojnë. Unë preferoj ta shpjegoj këtë me shembullin e mëposhtëm: siç e dini, fiziologjikisht të gjithë kemi një prag dhimbjeje. Për shembull, le të supozojmë se tre persona godasin të njëjtin vend me gjunjë me të njëjtën shpejtësi në të njëjtën kohë. Ndërsa gjuri i dikujt mund të mavijojë, gjuri i një tjetri mund të rrjedhë gjak, ndërsa një tjetri thjesht mund të fërkojë gjurin e tij dhe të injorojë incidentin. Mendoj se edhe shpirti ynë ka një prag të tillë dhimbjeje. Ky prag dhimbjeje formësohet nga karakteristikat e të gjithëve ne, duke filluar që nga fëmijëria, e ndonjëherë edhe e lindur. Marrëdhëniet tona me prindërit, jeta jonë familjare, edukimi ynë, modelet e sjelljes që kemi fituar sot, bindjet tona, sjelljet tona dhe nivelet tona kulturore, ajo që kemi fituar nga mjedisi shoqëror, aftësitë tona përballuese dhe shumë dinamika të tjera kanë kuptime të ndryshme. ia atribuojmë situatave të natyrshme... Për shembull: "mashtrimi" sipas dikujt. Ndërsa mund të jetë "bashkëshorti që fsheh diçka duke e ditur se do të zemërohet ose do të mërzitet nëse e merr vesh", mund të jetë gjithashtu " marrëdhënie seksuale" për dikë tjetër, ose "flirtim" për dikë tjetër. Me të gjitha këto dallime, reagimi ndaj të qenit "mashtruar" ndryshon natyrshëm. Ne mund t'i mbledhim këto dallime në tre tituj kryesorë.

• Përfundimi i martesës/partneritetit në çdo rrethanë,

• Me ekzistencën e detyrimet, vazhdimi i lidhjes,

• Vazhdimi i martesës/bashkëjetesës duke e shpërfillur atë.

Të tria situatat janë të pashëndetshme në në mënyrën e tyre nëse nuk menaxhohen mirë.është në gjendje të prodhojë pasoja. Ka një pranim në grup që e vazhdon martesën pa u kujdesur. “Po më mashtrojnë por nuk mund të ndahem, të dua, nuk duroj dot” janë ndër fjalitë që dëgjojmë shpesh. Sipas kësaj, kundër bashkëshortit Mund të jetë për shkak të varësisë së pashëndetshme ose mentalitetit "meri të gjitha, provoje" i zhvilluar nga frika e humbjes së kushteve të mira të jetesës. Në raste të tilla, ndihma nuk kërkohet nëse marrëdhënia e interesit ndërpritet ose bashkëshorti i mashtruar nuk e kupton varësinë e tij.

Ka "dispepsi" në rrënjë të sjelljeve të shfaqura, veçanërisht në dy të parat. rastet, dhe një strukturë mendore në të cilën pyetje të ngjashme notojnë në ajër. hyn në lojë.

• Pse u mashtrova?

• A është ajo më e bukur/i pashëm se unë?

• A po më mungon diçka?

• Çfarë bëra për të merituar ajo?

Shumica e këtyre pyetjeve kanë të bëjnë me personin që u mashtrua. Kjo sjell përgjigje që vënë në dyshim besimin tuaj. Megjithatë, duhet ditur se asnjë pyetje apo përgjigje nuk mund të justifikojë të qenit i mashtruar.Shumica e reagimeve të shpejta kur mësoni se jeni mashtruar janë reagime të dhëna pa qenë në gjendje të koordinojnë zemrën dhe trurin tuaj në vapën e situatës. Duke marrë parasysh që këto reagime zakonisht bëhen për ta bërë mashtruesin të vuajë dhe të hakmerret shpejt, shohim se këtu është shumë e rëndësishme ruajtja e qetësisë. Sepse në mënyrë indirekte mund të vendosni veten ose anëtarët e familjes tuaj në të njëjtën kurth. Mund të rendisim disa nga gabimet e bëra së bashku me vendimmarrjen e shpejtë si më poshtë; Mund t'ju bëjë të humbni vetëvlerësimin dhe të rrisni ndjenjën e pavlefshmërisë.

Informimi i fëmijëve në mënyrë të njëanshme për këtë çështje mund të ndikojë negativisht në zhvillimin e tyre psikologjik.

Thirrja e pleqve të familjes në kohë zemërimi mund të shkaktojë plagë të pakthyeshme në marrëdhënie.

Dështimi për të ruajtur qetësinë mund të çojë në dhunë. dhe "vrasje" e pakthyeshme. Mund të çojë në veprime.

Të mos dish çfarë të bësh, t'i drejtohesh alkoolit dhe pilulave të gjumit mund të thellojë plagët psikologjike.

Kërkimi i këshillave nga të tjerët mund t'i përkeqësojë gjërat dhe mund ta bëjë atë shumë të padurueshme.

Fakti që qëndrimi ndaj bashkëshortit është i zemëruar dhe më i dëmshëm mund të pengojë më vonë vendimin për të vazhduar martesën dhe për ta realizuar atë, ose mund të mos jetë i mundur. Kur një divorc është i nevojshëm, mund të bëjë që procesi të bëhet më i vështirë ose më i gjatë.

Sapo zbuloni se jeni mashtruar bazuar në të gjitha këto dhe shumë prej tyre. Për arsye të ngjashme, është shumë e rëndësishme të vazhdoni me vetëdije procesin duke marrë ndihmë dhe jo duke luftuar vetëm. Në veçanti, zgjidhja e problemit të "besimit" është shumë e vlefshme për procesin. E di që ndihesh sikur besimi te partneri është shkatërruar ose lëkundur. Ju mund të mendoni se asgjë nuk do të jetë kurrë aq e bukur si më parë. E kuptoj... Por mos harroni se ka ende gjëra që mund të bëhen. Sidomos nëse bini në grupin e dytë;

• Duke qenë i paaftë për të përballuar vështirësitë ekonomike,

• Duke ditur se do t'i nënshtroheni ndaj sanksioneve doganore,

• Nëse ju duhet të vazhdoni martesën për arsye të tilla si fakti që fëmijët janë në gjendje të mirë dhe dëshironi vazhdimësinë e kësaj, etj. Do të shihni se aftësitë tuaja përballuese rriten. Nëse nuk mund të merrni ndihmë, provoni të flisni me një gjuhë të qetë trupi dhe ton zëri në një mjedis të përshtatshëm në vend që të hidheni papritmas. Megjithatë, ky fjalim nuk duhet të përmbajë qëndrime dhe fjalë akuzuese. Përkundrazi, flisni për ndjenjat tuaja dhe kërkoni që ai të shpjegojë arsyet e mashtrimit të tij. Përpiquni t'i caktoni vetes një kurs në dritën e shpjegimeve të tij.Nëse jeni të bindur se mund të vazhdoni akoma martesën tuaj, mos u shqetësoni vazhdimisht për këtë çështje. Ju mund të filloni duke rinovuar dhe përmirësuar veten. Ky rinovim dhe zhvillim nuk do të thotë të krijoni hapësira të reja që do t'ju largojnë nga familja dhe të pretendoni të jeni dikush që nuk jeni. Ju lutemi mos e injoroni këtë. Për shembull, mund të bëni një përpjekje për të thyer monotoninë. Për shembull;

  • Krijoni aktivitete novatore që mund të bëni me bashkëshortin/en tuaj,

  • Përpiquni të përmirësoni pikat e dobëta në martesën tuaj ,

  • Keni më shumë kohë për njëri-tjetrin. Flisni për gjëra për të cilat nuk keni folur më parë,

  • Mos u mundoni t'i harroni ose të përpiqeni ta mbuloni atë,

  • Gjërat e vogla ndodhin në vend që të bëni sakrifica të mëdha. Përpiquni të bëni fjalime që përmbajnë përqafime, fjalë respekti dhe dashurie,

  • Qëndroni në këmbë dhe bëjini të ndiejnë se do të pësojnë humbje nëse përsëritet e njëjta gjë. Jini të durueshëm, mos veproni me nxitim.

  • Injoroni presionet për t'u divorcuar ose për të vazhduar martesën tuaj dhe jini përgjegjës vetëm për vendimin që merrni.

  >Mos harrojmë se edhe pse mund të duket e vështirë për t'u riparuar, ju mund të keni mundësinë të vazhdoni rrugën tuaj më të fortë sepse do të keni zgjidhur shumë probleme të vogla që nuk e dinit se ekzistonin në të kaluarën. Pavarësisht gjithë kësaj, mund të ketë situata që nuk mund të riparohen dhe kërkojnë divorc. Menaxhimi i mirë i këtyre është gjithashtu i rëndësishëm për të mos pasur asnjë keqardhje kur shikoni prapa në të ardhmen.

  _{Lexo: 0}