Në këtë artikull, çfarë duhet të dini për një martesë të lumtur, cilat janë sekretet e martesave të lumtura afatgjatë? Do të prek tema të tilla si psikologjia e martesës së lumtur.
Në jetën tuaj në martesë ose në marrëdhënie, do të përjetoni shumë periudha ulje-ngritjesh në emocionet tuaja. Në disa prej këtyre periudhave do ta gjeni veten në një muaj pranvere apo vere me diell me aromën e luleve aromatike. Por ndonjëherë, një atmosferë kaq e ftohtë ndikon në marrëdhënien tuaj, saqë gjithçka ngrin dhe ju nuk dini si të dilni nga ky proces. Në fakt, një atmosferë kaq e pashpresë shfaqet sikur nuk kishte rrugëdalje.Çdo marrëdhënie kalon nëpër periudha të mira dhe të këqija. Edhe në një periudhë kur mendoni se jeni në një periudhë shumë të mirë, gjithçka mund të kthehet përmbys dhe në një periudhë kur gjithçka duket shumë e keqe, gjërat mund të bien papritur në vend me disa përpjekje. Çdo marrëdhënie ka dinamikën e saj unike. Por nëse nuk mund ta ushqeni marrëdhënien tuaj në një mënyrë të shëndetshme, mund të kaloni nga ditët me diell dhe të ngrohta në një klimë ku gjethet papritur zverdhen dhe bien, dhe moti bëhet me re dhe me shi.
Periudhat më mizore dhe më të ftohta të marrëdhënieve: dimër i errët
Nëse jeni një nga çiftet që po përjetoni këto ditë të ftohta në marrëdhënien tuaj, në përgjithësi përpiqeni të qëndroni larg pothuajse çdo gjëje që ju shqetëson. Ekziston një ftohtësi e ftohtë në ajrin e marrëdhënies suaj dhe shpesh tërhiqeni në vetvete për t'u ngrohur, duke dashur të shihni një shenjë ngrohjeje në ajër. Ju nuk dëshironi të dilni jashtë nëse nuk është ngrohtë. Ashtu si pritja e muajit prill... Por ju shmangni çdo hap për ta sjellë lidhjen në atë mot të ngrohtë.Megjithatë, nëse nuk merren disa masa për të kapërcyer problemet në një marrëdhënie, lini mënjanë mundësinë e lidhjes për të. Përmirësojeni, gjithçka do të përkeqësohet.
Nëse po kaloni një proces të ngjashëm, mund të prireni të jeni shkatërrues në sjelljen tuaj, ndonjëherë me vetëdije dhe nganjëherë nënndërgjegjeshëm. Dhe si rezultat i kësaj tendence, ju mund të shfaqni sjellje të dhunshme, të thoni fjalë që do të mërzitin bashkëshortin ose partnerin tuaj dhe të jeni të lënduar. Natyrisht, për të gjitha këto probleme, natyrisht që ka probleme komunikimi dhe sjellje jokonstruktive. Kur shtohen argumentet dhe fjalët kritike, marrëdhënia merr një goditje të rëndë. Procesi, i cili fillimisht filloi si thjesht abuzim verbal, mund të kthehet në abuzim fizik pas një kohe dhe pika e fundit mund të vërshojë me probleme "pabesie".
Çiftet që përjetojnë një pikë kthese të tillë përjetojnë ndjenja pesimiste në jetën e tyre. marrëdhënie dhe fillojnë të jenë mizorë me njëri-tjetrin. Fillimisht, gjithçka duket se fillon vetëm me gojë, më pas emocionet fillojnë të ndryshojnë dhe ndahen, dhe nëse nuk gjendet një zgjidhje, ato fillojnë të shmangin qëndrimin në të njëjtat mjedise (ndarja e dhomave të gjumit mund të ndodhë në çiftet e martuara). Edhe pse çiftet në këtë proces mund të mos e kuptojnë, ata në fakt janë të ndarë nga njëri-tjetri emocionalisht, seksualisht dhe fizikisht. E vetmja gjë që ka mbetur është ndarja e tyre ligjore.Fatkeqësisht, nëse nuk ka përpjekje për të fryrë disa erëra të ngrohta brenda një kohe të shkurtër, edhe ky është një fenomen që do të ndodhë. Kjo pikë kthese është gjithashtu e vështirë e shoqëruar me ndjenja të pafuqisë së dyfishtë.
Periudhat e momenteve të ndërprera: Muajt e pranverës
Këto periudha partneriteti kanë të dyja pozitive. dhe anët negative.. Ju gjithashtu mund të udhëtoni nga një periudhë me erëra të ftohta në pranverë, ku mund të kultivoni shumë ndjenja bukurie, dashurie dhe shprese. Ndërsa përjetoni bukurinë e nxehtësisë së verës, mund të përjetoni një pikë thyerjeje, të pengoheni në marrëdhënie dhe të takoni retë e trishtueshme e vjeshtës.
Po ti; Në cilën fazë të marrëdhënies suaj jeni?
A jeni në fazën ku po përpiqeni të kaloni nga i ftohti i ftohtë në një mot të butë pranvere?
Ose jeni në fazën ku jeni në fazën ku ju papritmas regresoheni drejt vjeshtës nga moti i ngrohtë dhe me diell pa e kuptuar se çfarë po ndodh?
p>
Momentet më të ngrohta dhe më të bukura të marrëdhënies: Sezoni i verës
Nëse jeni një nga çiftet që e përjetoni këtë periudhë në lidhje, do të përjetoni një periudhë ku do të ndiheni shumë të lumtur, do të kuptoni se jeni të kënaqur dhe në të njëjtën kohë ndiheni të suksesshëm.Ju jeni duke përjetuar një proces bashkimi. Edhe pse gjithçka duket shumë mirë, nuk duhet të harroni se kjo periudhë ka edhe rreziqe të caktuara. Ndërsa ju ëndërroni të hani fruta të bukura në muajt e verës, dredhka helmuese, të cilën nuk e prisnit kurrë, mund të vijë dhe t'i ndërlidhë frutat. Është njësoj si të mendosh të vërtetën... Nëse nuk i ujit mjaftueshëm dhe në intervale të rregullta sythat që lulëzojnë në marrëdhënien tuaj, sythat do të mbeten aty ku janë pa u hapur.
Marrëdhëniet e çifteve që e përjetojnë këtë gjë. periudha i ngjan një lule si kur shikohet nga jashtë ashtu edhe kur futesh brenda. Ata kanë erë të mrekullueshme dhe duken të shkëlqyera, por ato duhet të ujiten. Çiftet që kanë arritur të përjetojnë prej kohësh këtë atmosferë të ngrohtë në lidhjen e tyre janë çiftet që kanë mësuar si të ruajnë këtë lumturi që kanë arritur. Ata nuk neglizhuan të ushqenin këtë unitet dhe ishin të hapur ndaj zhvillimit dhe mësimit të vazhdueshëm për të ruajtur këtë lumturi, dhe kërkuan mënyra të reja.
Këtu janë disa sekrete të këtyre marrëdhënieve
1-Komunikimi konstruktiv:Një nga aftësitë më të rëndësishme në një marrëdhënie të lumtur është që çiftet të mund të flasin dhe diskutojnë me njëri-tjetrin në mënyrë të shëndetshme. Gjatë procesit të vendimmarrjes, çiftet i bëjnë njëri-tjetrit disa premtime kulturore dhe tradicionale. Por ka disa çështje më ekstreme që duhen përmendur. E para nga këto është që ju mund ta lini derën hapur në çdo mënyrë, pavarësisht nga situata. Pra, nëse një veprim i ndërmarrë ose një fjalë e thënë nga njëri prej çifteve ka ofenduar tjetrin, pala e ofenduar do të jetë në gjendje t'ia shpjegojë këtë situatë personit tjetër dhe bashkëshorti ose partneri tjetër do të premtojnë se do të jenë të etur për ta dëgjuar këtë çështje. . Një çështje tjetër është se sido që të jetë, nuk duhet të shkoni në shtrat me atë inat dhe inat në fund të ditës kur jeni të zemëruar ose të mërzitur me njëri-tjetrin. Merrni rrezikun të jeni pa gjumë deri në mëngjes dhe të qëndroni zgjuar gjatë gjithë natës, por mos rrezikoni të shkoni në shtrat të zemëruar dhe të inatosur. Mos lejoni që inati të hyjë në shtratin tuaj.
2-Pranoni. Dallimet tuaja:
2-Pranoni dallimet tuaja:
fortë>Duhet të dini se mund të ketë çështje për të cilat nuk mund të bini dakord në marrëdhënien tuaj. Unë u përpoqa të komunikoja dhe thashë atë që kisha për të thënë. Përpjekja për të dalë nga situata duke thënë se çështja më ka mbaruar dhe ajo që them tashmë është e pranuar do të jetë vetëm një përpjekje për të justifikuar veten dhe për të kënaqur egon tuaj, por nuk do ta zgjidhë problemin tuaj. Çdo individ ka dallime dhe këto dallime janë ato që na bëjnë ata që jemi dhe që na bëjnë të veçantë. r, dhe shpesh janë këto dallime që na tërheqin tek njëri-tjetri. Në një marrëdhënie, duhet t'i jepni partnerit lirinë që të jetë ndryshe, të mendojë, të ndjejë dhe të reagojë ndryshe. Ekziston një varg i famshëm në filmin "Çdo fëmijë është i veçantë". Përpiqet të shpjegohet se çdo fëmijë ka karakteristika të ndryshme dhe; “Edhe 5 nga 5 gishtat në dorën tuaj nuk janë të njëjtë. "Shtypni dhe tërhiqni nëse dëshironi, përpiquni t'i rreshtoni, gishtat do t'ju thyhen." Si çdo person, edhe bashkëshorti/partneri juaj do të ketë mangësi. Por ka edhe aspekte pozitive... Nëse përpiqeni t'i kushtoni vëmendje karakteristikave pozitive të njëri-tjetrit në vend të dallimeve në njëri-tjetrin, nëse përpiqeni të rrisni kursimet tuaja në bankën e dashurisë së marrëdhënies tuaj, nëse përpiqeni për këtë dhe përpiquni të eliminoni mangësitë në këtë fushë, do të filloni të kuptoni se bashkëshorti ose partneri juaj do t'i plotësojnë nevojat tuaja më sinqerisht dhe më lehtë.do të filloni. Është më mirë të bësh diçka dhe të dështosh në jetë sesa të kesh sukses duke mos bërë asgjë. Hidhni një hap drejt kësaj.3-Kaloni kohë së bashku:Çiftet mund të kalojnë periudha të vështira në marrëdhëniet e tyre. Ndonjëherë ata mund të debatojnë me rrethin e tyre familjar, të shpërngulen në qytete të ndryshme dhe nëse janë të martuar, mund të kenë mosmarrëveshje për rritjen e fëmijëve. Megjithatë, pa marrë parasysh se çfarë, shikojini këto beteja si situata që do ta vendosin bashkimin tuaj mbi një themel më të fortë dhe në çdo rast, të paktën disa ditë në javë të jeni së bashku; Bërja e një aktiviteti së bashku, edhe nëse bëhet fjalë për një shëtitje, për të shkuar në treg për të blerë bukë, apo për të ulur krah për krah duke parë një film, do t'ju bëjë më të lumtur dhe do t'ju forcojë dashurinë, si rezultat i studimeve të shumta. Për sa kohë që jeni afër njëri-tjetrit dhe prekni njëri-tjetrin, do ta bëni dashurinë dhe marrëdhënien tuaj më të këndshme.
4- Përballuni me gabimet tuaja të së kaluarës:Çiftet që pengohen vazhdimisht brenda. marrëdhëniet e tyre duhet ta kuptojnë shumë mirë këtë çështje. Të gjithë mund të bëjnë gabime, dhe me të vërtetë bëjnë.
Pra, a keni mundur t'i falni gabimet që ka bërë bashkëshorti ose partneri juaj?
Apo se këto gabime mund të falen.A mendoni ju?
Ose, në vend që t'i falni këto gabime, do t'i zbuloni në çdo argument të madh e të vogël që mund të keni. E mbani të fshehtë vetëm për të harruar?
Nëse jeni në një periudhë të erërave të ftohta që fryjnë në marrëdhënien tuaj, mbani mend këtë! Së pari, secili nga çiftet duhet të identifikojë gabimet në të kaluarën e tij dhe të shpenzojë më shumë kohë për këtë çështje në mënyrë që t'i trajtojë ato, të shprehë keqardhjen e tij në një farë mënyre dhe në të njëjtën kohë të jetë në gjendje të falë. Është më e lehtë t'i tregoni bashkëshortit ose partnerit tuaj gabimet që kanë bërë. Po kontributet tuaja në shfaqjen e këtij problemi?Problemet në një marrëdhënie nuk janë asnjëherë të njëanshme. Të dyja palët patjetër kontribuojnë në shfaqjen dhe zhvillimin e mëvonshëm të një problemi. Por ky kontribut herë është 10%, herë 50%, herë 90%. Këto kontribute ndonjëherë vijnë nga fjalët që thoni, ndonjëherë nga reagimet tuaja dhe ndonjëherë nga mungesa e komunikimit.
Me gjithë pakënaqësinë emocionale të përjetuar, ky nuk është një proces i lehtë. Megjithatë, nëse nuk arrini ta bëni këtë, mund të mos jeni në gjendje të ecni përpara në këtë marrëdhënie. Nëse keni shumë vështirësi, ju rekomandoj të kërkoni ndihmë nga ekspertët. Përndryshe, ky unitet mund të mos ketë shumë kuptim. Madje mund të ketë përfunduar, por e keni të vështirë ta pranoni.
5-Të thyeni ciklin e negativitetit:Së pari, duhet të pranojmë se shpesh kemi negativitet. mendimet. Shpesh gjejmë arsye për të racionalizuar dhe justifikuar mendimet tona negative. Madje themi me vete: “Nëse ai më trajton kështu, si mund të reagoj ndryshe?”. Gjetja e një justifikimi logjik për qasje të tilla që shfaqim nuk është gjë tjetër veçse të marrim rrugën e thjeshtë.
Për të zgjidhur problemin, së pari duhet të përpiqemi të fitojmë aftësinë për të menduar pozitivisht. Sepse në çdo pikë thyerje, ka një palë për të fajësuar dhe nëse kjo vazhdon të shfaqet në mendjen tonë në formën e mendimeve automatike negative, për fat të keq, mendimet mund të kthehen në veprime pas një kohe. Pra, në fillim ju thjesht mendoni, por pas një kohe filloni të besoni atë që mendoni, dhe këto mendime në të cilat beson fillojnë të drejtojnë sjelljen tuaj. Por nëse mund t'i kthejmë mendimet tona në një drejtim pozitiv, kjo do të ndikojë pozitivisht edhe në veprimet tona.
Për të krijuar këtë efekt pozitiv, mund të fillojmë duke identifikuar aspektet pozitive të bashkëshortit/partnerit tuaj.
Lexo: 0
