Është një periudhë shumë e rëndësishme dhe kritike për shëndetin e foshnjës, kur rritja e foshnjës është shumë e shpejtë, nga muaji i 6-të deri në vitin e 2-të të jetës dhe fëmija kalon nga ushqyerja me gji në vaktet familjare.
>Periudha e ushqyerjes
Ushqyerja plotësuese është një periudhë shumë e rëndësishme dhe kritike për shëndetin e foshnjës, kur foshnjat kalojnë nga ushqyerja me gji në vaktet familjare, në një periudhë nga muaji i 6-të deri në mosha e 2-të, kur rritja dhe zhvillimi i foshnjës është shumë i shpejtë.
Gabimet e bëra gjatë kësaj periudhe mund të çojnë në vonesë të rritjes, mangësi të ndryshme mikronutriente dhe obezitet tek foshnjat. Përveç kësaj, ushqyerja e pakujdesshme plotësuese mund të shkaktojë infeksione dhe të prishë rritjen e fëmijës. Zakonet ushqyese të fituara gjatë kësaj periudhe mund të zgjasin gjatë gjithë jetës.
Mjekë dhe spitale të ndryshëm mund të kenë lloje të ndryshme rekomandimesh dhe qasjesh gjatë periudhës së ushqyerjes plotësuese. Ajo që do t'ju them këtu janë parimet e përgjithshme të rekomanduara nga OBSH (Organizata Botërore e Shëndetësisë) për periudhën e ushqyerjes plotësuese.
Tranzicioni në periudhën e ushqyerjes plotësuese
Ushqyerja me gji ruan rëndësinë e saj gjatë periudhës së ushqyerjes plotësuese. periudha e të ushqyerit plotësues. Fillimi i ushqimeve plotësuese më herët se muaji i 6-të nuk ka asnjë avantazh ndaj fillimit të ushqimeve plotësuese pas muajit të 6-të dhe nëse kushtet higjienike nuk janë të mira, mund të rrisë infeksionet tek foshnja dhe ta privojë fëmijën nga marrja e qumështit të vlefshëm të gjirit. Gjatë kësaj periudhe gjashtëmujore, nënat ndonjëherë mund të shqetësohen se qumështi i tyre nuk është i mjaftueshëm për fëmijën. Për këtë arsye, është shumë e rëndësishme që në intervale të përshtatshme të monitorohet fëmija i shëndetshëm dhe të përcaktohet se si bebja po shton peshë dhe t'i ofrohet nënës vetëbesim në këtë drejtim. Në disa raste, nëse foshnja është ushqyer me formulë në vend të qumështit të gjirit për shkak të disa rrethanave të pafat, ushqyerja suplementare mund të fillohet nga muaji i katërt.
Fëmijët mund të fillojnë të qëndrojnë ulur pa ose me mbështetje që nga data Muaji i 6-të, me zhvillimin e kontrolleve të muskujve dhe zhvillohen funksionet e tyre të gëlltitjes. Për më tepër, tretja e plotë e ushqimit përmirësohet gjithashtu. Shtytja e ushqimeve të forta me gjuhë, e cila vërehet tek foshnjat më të vogla, zhduket dhe fëmija bëhet gati për shije dhe ushqime të ndryshme. Kur fëmija fillon të ushqehet për herë të parë, ai mund të shtyjë disa ushqime me gjuhën e tij. Megjithatë, nënat Kjo situatë mund të zhduket nëse ata janë të durueshëm gjatë ushqyerjes së foshnjave të tyre.
Një çështje që theksohet më shumë gjatë periudhës së të ushqyerit plotësues është se foshnjat nuk duhet të detyrohen të ushqehen dhe duhet të ushqehen sipas ndjenjës së urisë. (ushqyerja e përgjegjshme). Ushqyerja është shumë e rëndësishme në komunikimin e ndërsjellë midis nënës dhe foshnjës për të parandaluar zhvillimin e anoreksisë. Nëna duhet të vlerësojë me kujdes ndjenjën e urisë së foshnjës dhe nuk duhet të përdorë ushqimin si një mjet për të shpërblyer sjelljen pozitive. Të kesh pirunin, lugën dhe pjatën e fëmijës, duke u përpjekur të imitosh mamin dhe babin ndërsa hanë duke luajtur me ta dhe përdorimi i një karrige të lartë që në fazat e hershme do të përmirësojë sjelljen e tij/saj vetëushqyer. Fëmija nuk i pëlqen gjithmonë të hajë në mënyrë pasive ushqimin e futur në gojë. Të detyrosh fëmijën të hajë në këtë mënyrë ndonjëherë mund të bëjë që ai të refuzojë edhe ushqimet që i do. Foshnjat 8-9 muajsh zhvillojnë kapjen e gishtave dhe mund të marrin ushqimet e tyre të buta të preferuara në këtë mënyrë. Kohët e fundit; Janë në rritje studimet për llojin e të ushqyerit (Baby-Led feeding) në të cilin foshnja ka kontroll të plotë që në muajin e 6-të dhe ha ushqimin e vënë përpara vetëm me gishta ose me lugë. Edhe pse ka studime që tregojnë se ky lloj i të ushqyerit redukton shqetësimet e nënës për ushqimin e foshnjës dhe zvogëlon rrezikun që foshnjat të bëhen obezë në të ardhmen, nevojiten kërkime të reja mbi këtë temë.
Për t'u mbrojtur kundër kësaj çështjeje. diarreja infektive gjatë periudhës së ushqyerjes plotësuese, duhet theksuar higjiena dhe duhet shmangur sa më shumë ushqyerja me shishe. Nuk duhet të përdoret një shishe ushqimi, nëse përdoret, duhet pastruar shumë mirë dhe nëse është e nevojshme duhet përdorur një sterilizues shishe. Në fakt, shishja nuk rekomandohet për fëmijën që po kalon në ushqime të ngurta. Mund të prishë zhvillimin e gojës dhe të dhëmbëve. Nëse përdoret biberoni, duhet të përdoret më së shumti gjatë natës ndërsa bie në gjumë; nëse përdoret gjatë ditës, duhet pasur kujdes për pastrimin e tij. Larja e duarve duhet bërë pas ndërrimit të pelenës së foshnjës dhe para ushqyerjes dhe sapuni duhet të rrotullohet në dorë për 15-20 sekonda. Këtu do të doja të flisja edhe për sigurinë ushqimore. Fatkeqësisht, në ditët e sotme jemi të hutuar se cilit ushqim duhet t'i besojmë. Çështje të tilla si peticidet e përdorura, ndotja e mjedisit dhe ushqimet OMGJ janë të rrezikshme për foshnjat tona në zhvillim. Ajo formon ke. Për të minimizuar dëmin, mund të jetë e dobishme për nënat që të përgatisin perime dhe fruta të stinës për foshnjat e tyre, t'i lajnë mirë dhe të zgjedhin prodhuesit vendas kur blejnë këto produkte.
Gjatë kësaj periudhe, ushqimet. fillohen një nga një dhe sasia e tyre duhet të rritet gradualisht, nga një lugë gjelle.Për 3 ditë shtohet derisa të arrijë një gotë ujë. Alergjitë ushqimore mund të shfaqen tek foshnja me simptoma të tilla si skuqje, skuqje, ënjtje barku, gazra etj., dhe nëna duhet të jetë vigjilente ndaj këtyre simptomave. Edhe pse refuzimi i një ushqimi nga foshnja mund të tregojë se ai mund të jetë alergjik ndaj atij ushqimi, rekomandohet që ushqimi i ri të rifutet me durim 10-15 herë në intervale të veçanta, në mënyrë që fëmija të mësohet me shije të ndryshme. Studimet e reja rekomandojnë që ushqimet alergjike (vezë, susam, peshk etj.) t'i prezantohen foshnjës që në moshë të hershme.
Në këtë periudhë të rritjes dhe zhvillimit të shpejtë të foshnjave, për të plotësuar energjinë. Nevojat e foshnjave, konsistenca e ushqimeve të para që ata fillojnë duhet të jetë së paku si pure dhe jo me ujë.Duhet të ketë. Përveç kësaj, foshnjat kanë kapacitet të ulët të stomakut dhe do të jenë në gjendje të plotësojnë nevojat e tyre për energji duke ngrënë ushqime me konsistencë të dendur. Ushqimet e përgatitura duhet të jenë të një konsistence që nuk do të derdhen kur vendosen në lugë. Për të plotësuar nevojat energjetike të foshnjës, mund të preferohet ushqyerja e përzier nëse foshnjës i pëlqen. Për shembull, shtimi i melasës dhe ushqimit me lugë drithëra në një pure frutash do të rrisë përmbajtjen e hekurit. Qumështi i gjirit plotëson gjysmën e nevojave energjitike të foshnjës në vitin e parë të jetës dhe një të tretën e nevojave energjitike të foshnjës në moshën 1-2 vjeç. Për një fëmijë 6-8 muajsh duhet dhënë 220 kcal kalori shtesë në ditë, për një foshnjë 9-11 muajshe 330 kcal dhe për moshën 12-23 muajsh duhet dhënë 550 kcal kalori shtesë në ditë. Nëse nëna ka informacion të përafërt të kalorive, mund të zbatojë një dietë kreative me grupe të ndryshme ushqimore, ose pediatri që monitoron foshnjën mund ta ndihmojë nënën në këtë drejtim. Një listë ushqimore që i jep nënës nga mjeku duke i thënë të hajë në këtë kohë mund të bëjë më shumë dëm sesa dobi, sepse gjëja kryesore në të ushqyer janë dëshirat e foshnjës. Ndërsa nënat duan ta ushqejnë fëmijën me atë që është në listë, nëse ka presion; Kjo situatë mund të rrisë ankthin e nënës dhe të çojë në shfaqjen e foshnjave me oreks të dobët.
Ushqimet. Pasi të arrihet konsistenca e puresë, duhet bërë pure gradualisht me pirun. Në muajt në vijim, mund të kaloni në ushqime të grira. Nuk rekomandohet përdorimi i blenderit. Sepse foshnja duhet të mësohet me ushqime me konsistencë të caktuar. Nëse foshnja nuk mund të mësohet me ushqime me gunga deri në 10 muaj, do të jetë shumë e vështirë të mësohet me të pas kësaj.
Frekuenca e të ushqyerit plotësues është 2 vakte kryesore përveç ushqyerjes me gji të nënës në moshën 6 vjeçare. -8 muajsh, 2-3 vakte kryesore për foshnjën 9-11 muajshe.Duhet të ketë 2 vakte, dhe në 12-23 muajsh 3 vakte kryesore dhe 2-3 vakte. Snacks mund të jenë ushqime me gishta, të tilla si vezë të ziera ose patate të skuqura të gatuara në shtëpi të bëra me vaj ulliri. Këto ushqime do të përmirësojnë gjithashtu koordinimin e foshnjës për sjelljen e ushqimit në gojë gjatë ngrënies dhe do të mbështesin zhvillimin e foshnjës.
Duhet të merret parasysh cilësia e përmbajtjes së ushqimit. Duhet të sigurohet një dietë e pasur me proteina, yndyra dhe mikronutrientë të ndryshëm. Në këtë periudhë është shumë e rëndësishme të konsumoni shumë hekur në ushqim për të parandaluar mungesën e hekurit. Është e përshtatshme që mishi të futet në dietë në një fazë të hershme. Për shembull, mishi i grirë mund të shtohet në puretë e bebeve që në moshë të vogël. Pula dhe peshku janë gjithashtu të pasura me hekur. E verdha e vezës, mëlçia e qengjit dhe ushqimet me drithëra përmbajnë gjithashtu shumë hekur. Për të rritur përthithjen e hekurit që gjendet në ushqimet me bazë bimore, ai duhet t'i jepet foshnjës së bashku me ushqime të pasura me vitaminë C.
Vitamina A duhet të merret në sasi të mëdha edhe me ushqime. Perimet me gjethe të verdha dhe jeshile, e verdha e vezës dhe mëlçia e qengjit janë shumë të pasura me vitaminë A. Zinku është një mikronutrient i rëndësishëm për t'u marrë. Zinku është në fakt i bollshëm në ushqimet e pasura me hekur. Gatimi i tepërt i mishit redukton sasinë e zinkut.
Disa sugjerime gjatë periudhës së të ushqyerit plotësues
- Mos përgatit vakte pikante.
- Sasia e kripa nuk duhet të jetë e tepërt.
- Është e përshtatshme që qumështi i lopës të jepet pas muajit të 9-të dhe nëse është e mundur pas një viti.
- Lëngu i frutave nuk përdoret në ushqim. Fëmijëve më të mëdhenj duhet t'u jepet në formën e frutave të plota, dhe foshnjave më të vogla në formë pure.
- Përdorni një rende xhami në vend të një blenderi në fazat e hershme.
- Kur bëni purenë e perimeve, përdorni pak ujë, aq sa të mbulojë perimet. Një metodë e përshtatshme është edhe zierja me avull.
- Mos i privoni foshnjat tuaja nga ushqimet si vezët dhe peshku sepse janë alergjen. Ndani ankesat si puçrrat alergjike të lëkurës dhe gazrat me pediatrin tuaj.
- Yndyrnat janë të rëndësishme në ushqimin e foshnjës. Kur përgatitni ushqime, përdorni vaj ulliri dhe gjalpë një ose dy herë në javë.
- Fëmijët mund të ushqehen nga një tryezë e shëndetshme familjare pas moshës 1 vjeçare. Prandaj, ua bën më të lehtë kalimin në vaktet kryesore me familjen nga mosha 8-9 muajshe dhe imitimin e prindërve.
- Gjatë periudhës së ushqyerjes plotësuese, foshnjës duhet t'i jepet ujë pas kësaj. ushqyerja, sipas dëshirës.
- Ajo është e paketuar jashtë si biskota për fëmijë. Le të mos përdorim në dietën tonë ushqime me përmbajtje të lartë sheqeri, lëngje mishi ose ushqime të gatshme.
- Kurrë nuk duhet të përdorim në dietën tonë ushqime me përmbajtje të lartë sheqeri, lëngje lëngjesh mishi ose ushqime të gatshme. përdorni mikrovalë gjatë përgatitjes së ushqimeve.
Përmbledhur, periudha e të ushqyerit plotësues është shumë e rëndësishme për shëndetin, rritjen dhe zhvillimin e foshnjës.Është një periudhë e rëndësishme. Gjatë kësaj periudhe, nënat duke qenë të duruara dhe kreative dhe duke ushqyer foshnjat e tyre në komunikim të ndërsjellë do të parandalojnë probleme të tilla si obeziteti, oreksi i dobët, etj. në të ardhmen.
Lexo: 0
