Çfarë është sindroma imposter? Sindroma mashtruese është përgjithësisht ku njerëzit e suksesshëm ia atribuojnë suksesin e tyre fatit, fatit ose rastësisë së punës së tyre; Është një sindromë në të cilën ata ndihen më të pasuksesshëm se sa janë dhe njerëzit mendojnë se përfundimisht suksesin e tyre do t'ia atribuojnë fatit.
Çfarë do të gjeni në këtë artikull;
-
Çfarë është sindroma imposter? Çfarë do të thotë sindroma mashtruese?
-
Çfarë e shkakton sindromën e mashtruesit?
-
Cilat janë simptomat e sindromës mashtruese?
> -
Kush ka më shumë gjasa të ketë sindromën mashtruese?
-
Cili është trajtimi për sindromën mashtruese?
1*Çfarë është Sindroma Imposter? Kush e gjeti?
Sindroma imposter, me fjalë të tjera, sindroma mashtruese, është paaftësia e një personi për t'ia atribuar sukseset e tij vetes dhe për të menduar se këto suksese janë sukseset e tij rastësisht. Ai u propozua për herë të parë në vitin 1978 nga dy psikologë amerikanë, Pauline Rose Clance dhe Suzanne Imes.
2*Shkakton sindromën imposter
Në shumë raste ashtu si edhe me këtë. sindromi, fëmijëria dhe qëndrimet prindërore janë shumë të rëndësishme. Në fëmijëri; Për shkak se prindërit ose kujdestari dhe mësuesi juaj shfaqin qëndrime perfeksioniste, ju mund t'i përvetësoni këto qëndrime dhe po aplikoni të njëjtat qëndrime për veten tuaj në moshë madhore. Përveç kësaj, qëndrimi tepër kritik i prindërve tuaj gjithashtu mund të shkaktojë këtë situatë. Prindërit jo vetëm që adoptojnë qëndrime perfeksioniste ose kritike ndaj jush, por edhe krahasimin e tyre me fëmijët e tjerë mund të llogariten ndër shkaqet e kësaj sindrome.
3*Cilat janë simptomat e Sindromës Imposter?
-
Simptoma e parë sigurisht që mund të jetë ndjenja e pasuksesshme. Kjo ndjenjë dështimi sugjeron që pa marrë parasysh se sa i suksesshëm është personi, ai/ajo i ka arritur këto suksese në mënyrë të padrejtë. Gjithmonë e bën atë të mendojë se duhet të punojë më shumë, ose se sado të përpiqet, ai do të dështojë.
-
Së dyti, për të shmangur ndjenjën ose dështimin. Kur një person aplikon për një punë të re ose merr një ofertë pune, ai/ajo heziton të ndërmarrë një hap sepse mendon se do të dështojë në atë punë.
-
> Baze Edhe pse është dembelizëm, zvarritja mund të ndodhë edhe për shkak të frikës se mos ndiheni të pasuksesshëm. Personi e shtyn punën sepse mendon se puna që do të bëjë do të rezultojë me rezultate negative dhe si rrjedhojë nuk ndihet i dështuar. Sepse personi në këto studime; ai është aq i sigurt se dështimi i tij i vetënjohur do të vërehet nga të tjerët, saqë shmang punën në grup sa më shumë që të jetë e mundur.
-
Ka frikë të bëjë gabime ose të mendohet se bën gabime. në publik.
4*Kush është më së shumti Sindroma Mashtruese?
Sindroma e Mashtruesit fillimisht u përpoq të matej. nga studimet e bëra me gratë, por kjo situatë shpejt ndryshoi dhe nuk kishte dallim midis burrave dhe grave. Në kuptimin profesional, më së shumti shihet tek individët që kanë një karrierë akademike. Kjo sindromë mund të shihet shumë tek njerëzit që kanë botime të shumta dhe kanë një vend të konsiderueshëm në fushën e tyre.
5*Cili është trajtimi i sindromës imposter?
Kjo sindromë nuk është ende brenda një kriteri diagnostik. nuk përfshihet. Ankthi dhe depresioni shoqërojnë sindromën. Gjatë trajtimit mund të merret mbështetje psikoterapike si për depresionin dhe ankthin shoqërues ashtu edhe për rritjen e vetëbesimit etj.
Çfarë duhet bërë për të hequr qafe këtë sindromë? Para së gjithash, jini realist kur vendosni qëllime. Qëllimet tuaja nuk duhet të jenë as nën dhe as mbi potencialin tuaj, në mënyrë që përparimi i punës suaj të mos ndërpritet.
Së dyti, sindroma Imposter nuk është gjithmonë me ne në mënyrën më të dëmshme. Ndonjëherë na ndihmon të ndërmarrim veprime në mënyrë që të mund të kritikojmë veten dhe të përmirësojmë punën tonë. Sigurisht, kur kjo situatë fillon të ndikojë në jetë dhe të dëmtojë funksionalitetin, kërkohet mbështetje psikoterapie.
Lexo: 0
