Ankthi tek fëmijët është një gjendje e zakonshme për shumë fëmijë. Ankthi mund të ndodhë si përgjigje ndaj ndryshimeve ose situatave stresuese në jetën e një fëmije. Për shembull, situata të tilla si fillimi i një shkolle të re, provimet, ankthi i ndarjes, problemet familjare ose problemet shëndetësore mund të shkaktojnë ankth tek fëmijët.
Simptomat e ankthit tek fëmijët mund të ndryshojnë, por simptomat e mëposhtme janë të zakonshme:
p>
● Simptomat fizike: Simptoma të tilla si dhimbje stomaku, dhimbje koke, marramendje, vështirësi në frymëmarrje, dridhje, djersitje mund të shfaqen.
● Simptomat emocionale: Simptoma emocionale si ankthi, frika, nervozizmi, shqetësim, mbindjeshmëri
●Simptomat e sjelljes: Mund të vërehen simptoma të sjelljes si ndryshimet në mënyrën e të ngrënit dhe gjumit, kafshimi i thonjve, thithja e gishtit, tërheqja e flokëve. /strong>
Ankthi në fëmijët mund të lindin për shkak të faktorëve të ndryshëm. Këtu janë disa nga shkaqet e zakonshme të ankthit:
● Predispozita gjenetike: Nëse në familje ka një individ me çrregullim ankthi, probabiliteti që një fëmijë të jetë i prirur ndaj ankthit mund të rritet. Faktorët gjenetikë janë shoqëruar me ndryshime në kiminë dhe funksionin e trurit të fëmijëve.
● Faktorët mjedisorë: Fëmijët mund të zhvillojnë ankth kur përballen me situata stresuese dhe të pasigurta. Për shembull, problemet familjare, divorci, lëvizja, ndryshimet në shkollë, ngjarjet traumatike ose kushtet e vështira të jetesës mund të shkaktojnë ankth tek fëmijët.
● Përvoja sfiduese: Përvojat e mëparshme të vështira (p.sh. trauma, abuzimi, aksidente) mund të shkaktojnë ankth tek fëmijët. Përvoja të tilla mund të bëjnë që fëmija të ndihet i shqetësuar në situata të ngjashme në të ardhmen.
● Perfeksionizmi: Disa fëmijë rriten me pritshmëri jashtëzakonisht të larta dhe zhvillojnë prirje perfeksioniste. Në këtë rast, frika për të bërë gabime ose dështim mund të shkaktojë ankth.
● Ndërveprimet sociale: Fëmijët mund të zhvillojnë ankth kur përjetojnë pasiguri, refuzim ose probleme miqësie në ndërveprimet sociale. Pasiguria në situata sociale, frika nga siklet apo talljet mund të shkaktojnë ankth.
ANKSI KONKRET
Konkretizimi është një metodë që përdoret për të ndihmuar fëmijët të kuptojnë dhe të përballojnë më qartë ankthin e tyre. Këtu janë hapat për të punuar me shqetësimet e fëmijëve duke përdorur metodën e mishërimit:
● Përcaktimi i ankthit:Hapi i parë është të identifikoni çështjen ose situatën për të cilën fëmija shqetësohet. Ju mund të bëni pyetje në lidhje me shqetësimin e fëmijës. Për shembull, "Cilat gjëra ju shqetësojnë për të shkuar në shkollë?" ose "A mund të përshkruani se si ndihet?" Mund të përpiqeni të kuptoni nivelin e ankthit dhe burimet e fëmijës me pyetje të tilla si:
● Gjetja e një simboli konkret:Mund t'i kërkoni fëmijës të zgjedhë një simbol për të mishëruar ankthin. Ky simbol do ta ndihmojë fëmijën të përfaqësojë ankthin. Për shembull, ju mund të mendoni për ankthin si një simbol të tillë si një përbindësh, re ose peshë.
● Caktimi i veçorive për simbolin:Ju mund ta ndihmoni fëmijën të kuptojë më mirë ankthin duke i caktuar veçori simbolit që ai/ajo zgjedh. Për shembull, nëse fëmija zgjodhi simbolin e përbindëshit, është e rëndësishme të pyesni fëmijën se si dukej ky përbindësh, çfarë bënte ose si ndihej. Në këtë mënyrë, fëmija mund të fillojë ta shohë ankthin e tij si një objekt të jashtëm.
●Transformimi i ankthit: Mund të përdorni metoda të ndryshme për të transformuar fëmijën, simbolin ose ankthin. Për shembull, mund ta bëni fëmijën të vizatojë ose t'i japë formë simbolit dhe të ndërveprojë me të. Sugjerimi që fëmija të përpiqet të kontrollojë simbolin ose të flasë me të mund të ndihmojë në kanalizimin dhe kontrollin e ankthit.
●Zhvillimi i strategjive të përballimit: Gjatë procesit të konkretizimit, është e rëndësishme të zbulohen strategji që fëmija mund të përdorë për të përballuar ankthin. Për shembull, ju mund t'i mësoni fëmijës strategji të tilla si ushtrime relaksuese të frymëmarrjes, praktikimin e të menduarit pozitiv, përdorimin e objekteve të sigurisë ose marrjen e mbështetjes.
METODA TË TJERA
● Tregimi:Tregimi i tregimeve është një metodë efektive që mund t'i ndihmojë fëmijët të kuptojnë ankthin e tyre. Shprehni ndjenjat e fëmijës tuaj duke krijuar një histori për ankthin. dhe kërkojuni të shprehin përvojat e tyre në një mënyrë fiktive. Kjo histori mund t'i mësojë fëmijës strategji për përballimin e ankthit dhe mund të përfundojë me rezultate pozitive.
●Përdorimi i mjeteve ndihmëse vizuale: Mjetet ndihmëse pamore mund t'i ndihmojnë fëmijët të shprehin dhe të kuptojnë shqetësimet e tyre. Për shembull, mund ta bëni fëmijën të shprehë nivelin e tij të ankthit duke përdorur mjete vizuale si kartat e emocioneve, rrotat e ndjesisë ose dërrasat e murit. Këto mjete mund ta ndihmojnë fëmijën të vizualizojë gjendjen e tij emocionale.
● Terapia me lojëra:Terapia e lojërave është një metodë e përdorimit të lojës për të ndihmuar fëmijët të shprehin, përjetojnë dhe përballojnë ankthin e tyre. Ju mund të organizoni sesione lojërash terapeutike duke përdorur lodra ose materiale që përfaqësojnë ankthin e fëmijës. Kjo metodë mund t'i mundësojë fëmijës të zgjidhë ankthin e tij duke luajtur dhe riformuar.
● Ditari:Të bësh një zakon fëmijës të mbajë një ditar mund të jetë një mënyrë efektive për të shprehur dhe gjurmuar shqetësimet. Fëmija mund të shprehë ndjenjat, shqetësimet dhe përvojat e tij duke shkruar një ditar. Kjo jo vetëm që e ndihmon fëmijën të zhvillojë aftësitë e tij të shprehjes emocionale, por gjithashtu rrit ndërgjegjësimin për ankthin e tij.
● Mbështetje sociale:Ju mund të përdorni rrjetin e mbështetjes sociale për t'i ndihmuar fëmijët të menaxhojnë ankthin e tyre. Anëtarët e familjes, mësuesit ose miqtë e ngushtë mund të ofrojnë mbështetje, mirëkuptim dhe të ndihmojnë fëmijën të përballojë ankthin e tij. Ky rrjet mbështetës i lejon fëmijës të ndajë shqetësimet e tij dhe të mbështetet.
Meqë çdo fëmijë është i ndryshëm, është e rëndësishme që metodat të përshtaten me nevojat dhe preferencat individuale të fëmijës. Mund të jetë gjithashtu e dobishme të konsultoheni me një specialist nëse shqetësimet vazhdojnë për një kohë të gjatë ose ndikojnë në funksionimin e përditshëm të fëmijës.
Lexo: 0
