Mund të themi se sulmet e panikut janë sulme frike që përsëriten herë pas here dhe në të njëjtën kohë tmerrojnë personin në momentin që ndodhin. Sulmet e panikut ndodhin në mënyrë të papritur dhe e bëjnë personin të ndihet i pafuqishëm. Pacientët në përgjithësi e përkufizojnë këtë situatë si "Krizë". Ky sulm, i cili fillon papritmas, rrit intensitetin e tij brenda 10 minutave dhe arrin nivelin më të lartë dhe më pas zhduket vetë.
Pra, cilat janë ankesat gjatë një ataku paniku?
Personi përjeton rrahje të shpejta zemre, rrahje zemre, gulçim, ndjenjë sikur shpirti po largohet nga trupi, dridhje ose mpirje në krahë dhe këmbë, marramendje, të fikët, djersitje, tension dhe mpirje në pjesë të ndryshme të trupit janë ndër ankesat më të shpeshta. Megjithatë, pacientët zakonisht i keqinterpretojnë këto ankesa fizike. Si funksionon? Oops!! Unë kam infarkt, zemra më ndalet, po vdes. Frymëmarrja do të më ndalet, po më mbytet. Po çmendem, po humbas mendjen, po humbas kontrollin. do të jem i paralizuar. Sikur do të më bie të fikët, do të bie ose do të humbasë mendjen.
Shumica e njerëzve i ndiejnë simptomat e mësipërme dhe mendojnë të njëjtat gjëra, por kjo nuk do të thotë se të gjithë kanë një atak paniku ose çrregullim paniku. Pse?
Sepse në përgjithësi është kështu. Para se të ndodhë sulmi, ne pyesim nëse personi ka përjetuar një ngjarje që e ka mërzitur apo jo. Në fakt, nuk është një ngjarje e vetme që e shkakton këtë, por është vetëm pika e fundit. Dhe në fakt, gota është personaliteti juaj dhe është e pamundur ta ndryshoni atë plotësisht. Në këtë rast, në fakt janë ato ngjarje që prekin njerëzit. Nuk është ashtu, është mënyra se si personi e interpreton ngjarjen në situata. Dhe këto interpretime në fakt përbëhen nga skemat e njerëzve. Skemat kanë të bëjnë me mënyrën se si ne dukemi dhe e shohim botën. Prandaj, ngjarjet që përjetojmë dhe këndvështrimi dhe reagimet tona ndaj këtyre ngjarjeve lidhen në të vërtetë me cilën skemë e shikojmë botën.
Cili është qëllimi kryesor i psikoterapisë në trajtim?
Personi fiton pjekuri individuale dhe rrit ndërgjegjësimin. Korrigjimi i çrregullimeve të sjelljes, lehtësimi emocional, tejkalimi i konfuzionit emocional, mësimi i metodave të përballimit, rishikimi i ngjarjeve për të ndryshuar qëndrimet e tyre, për të ristrukturuar mendimet e tyre, për të rishqyrtuar interpretimet e tyre dhe më e rëndësishmja, për t'u mundësuar atyre të njohin më mirë veten dhe botën e tyre të brendshme. Terapia konjitive e sjelljes synon t'i bëjë më të pajtueshme mendimet dhe sjelljet jopërshtatëse të personit.
Lexo: 0
