Dietë eliminuese

• Dieta eliminuese përmirëson florën e zorrëve duke shtypur inflamacionin.

• Ligamentet në zorrë rinovohen çdo 2-4 ditë.

• I gjithë muri rinovohet në 1 javë. Yndyrnat funksionale, fibrat dhe fitonutrientët e bëjnë këtë mur të fortë.

• Eleminohet nga produktet e qumështit dhe gluteni dhe antinutrientët e tjerë.

< p GJATË >3 JAVËVE;

• Nxjerrja e stimujve të mundshëm ushqyes nga dieta e pacientit.

• Simptomat e pacientit tregojnë regres të shpejtë.

• Aktivizimi kronik i imunitetit zvogëlohet ndërsa inflamacioni ulet.

• Ushqimet që hiqen nga dieta pas 3 javësh rifuten.

ATO DUHET TË SHMANGOHEN

• ALKOHOL

• VIDE

• ÇOKOLLATË

• KAFE , PIJE TË BALKTA , ÇAJ

• MISRI

• QUMËSHT DHE PRODUKTET QUMËSHTORE

• KOKRIRA QË PËRMBAJNË GLUTEN

• KIKIKILI

• DERIVATE TË PËRPUNUARA TË MISHIT

• USHQIMET E DETIT TË SHUMËL

• SOJË DHE PRODUKTET E SOJËS

• SHEQER (SHEQER I BARDHË, SHURUP MISRI ME FRUKTOZË TË LARTË , SHEQER KAFE, SAKROZË vs

Ushqime FALAS

• QUMËSHT BIMOR; Qumësht bajame, kokosi qumësht

• PESHK

• FRUTA (VEÇANTË TË SHQYRTEN NË LIST)

• KOKRRA PA GLUTEN

p>

• YNDYRAT E SHËNDETSHME

• ARRA (ME PËRVEÇ KIKIRIKËVE)

• PULËT DHE PULËT

• FARA

• PERIMET

GLUTEN QË PËRMBAJNË DIKRA, MIELL DHE NISESE

• Elb

• Bulgur

  >

• Kuscous

• Gruri i fortë ( grurë i fortë)

• Einkorn

  >

• Burgull

• Malt- (pije malti, ekstraks, ëmbëlsues, shurup, uthull, etj.) ) sp;

• Tërshërë (Krunde tërshërë, shurup tërshëre*)

• Vermiçel elbi

• Miell thekre

• Gluten gruri (bukë e bardhë)

• Shkruar

• Të gjitha llojet e grurit (krunde,∙ niseshte.. )

KOKRRIRA, MIELLE DHE NISESE PA GLUTEN

• Miell amaranti

• Miell fasule (qipe, fava)

• Hikërror, u hoqën kokrrat e drithërave të hikërrorit

• farat Chia

• Misri (misri), miell misri

• Liri, farë liri

• Farat e vajit, lajthia, arra bajame dhe miell lajthie (bajame, kokosi, lajthi)

• Miell bizele

• Miell patate, niseshte patate

• Quinoa

• Oriz (i tërë), krunde orizi

• Miell soje

• Teff

< /

KOKRIRA PA GLUTEN; Lejohet gjatë dietës eliminuese. Në rast të rezistencës ndaj insulinës Kujdes !! PIJE; Kafeja, alkooli, të gjitha pijet e gatshme për t'u pirë dhe qumështi janë të ndaluara gjatë dietës eliminuese. !!! Pacientët mund të përjetojnë dhimbje koke dhe lodhje për shkak të dekafeinimit.

VAJRAT FUNKSIONALE

• Ata shtypin inflamacionin.

• Balancon sheqerin në gjak.

• Parandalon dëshirat për ëmbëlsira.

• Vaji i ullirit; Duke rritur HDL, parandalon dëmtimin oksidativ.

• Vaj kokosi; Përdoret në metabolizmin e energjisë pa u ruajtur me përmbajtjen e tij MCFA; konvertohet në fragmente ketonike për prodhimin e energjisë.

• Vaj avokado; Ka kapacitet të lartë antioksidues, kalium, magnez, folate, kolinë dhe glutation.

• Ghee/Clarified Oil; Eliminohet plotësisht nga proteinat e qumështit. Ato treten lehtësisht për shkak të përmbajtjes së tyre SCFA. Ato gjithashtu lehtësojnë tretjen duke stimuluar lirimin e enzimave tretëse. Është antiviral për shkak të acidit butirik që përmban.

• Vaj susami; Ndihmon në funksionet e mëlçisë dhe në shtypjen e inflamacionit.

• Vaji T fara; Janë burim i yndyrës funksionale. Nëse zbulohet se janë alergjenë, ato hiqen menjëherë nga dieta.

PERIME DHE FRUTA

• Perimet dhe frutat me ngjyra të frutave;

• Është e pasur me fitonutrientë.

• I pasur me antioksidantë.

• Shtyp inflamacionin.

• Frutat. konsumi Duhet të kontrollohet dhe të shoqërohet me proteina.

• shega – DETOXIFIKIM

• BORONJA – EN ANTIOKSIDANT I FORTË

• MOLLË – INFLAMMATOR PRESIONET

• Konsumimi i frutave të thata dhe frutave acid mund të kufizohet.

Erëza

• Të gjitha erëzat janë të lejuara.

• PER DIGJITIM; Piper i kuq, koriandër, xhenxhefil, kanellë, qimnon, kopër, nenexhik

• ANTIMIKROBIAL; Karafil, Trumzë, Rozmarinë

• ANTI-INFLAMMATOR; Shafran i Indisë

• Lejohen salcat e bëra vetë dhe uthulla.

< p. >DIE OFF

• Në sindromën Die-Off; bakteret, kërpudhat ose maja që vdesin shpejt gjatë trajtimit; Ata sekretojnë toksina të njohura si lipopolisakaride (LPS) në zorrët.

• Nëse rreshtimi i zorrëve është i përshkueshëm ose rrjedh, këto helme kalojnë në qarkullimin e gjakut.

• Kjo është arsyeja pse njerëzit ndihen më keq ose luhaten në ndjenjat më të mira-të këqija përpara se të ndihen më mirë gjatë këtij procesi kur toksinat qarkullojnë në trup.

SIMPTOMAT E Vdekjes. :

Ethet

Dhimbjet e muskujve dhe kyçeve

lodhje, të dridhura

Dhimbje koke dhe migrenë Dhimbje fyti

 Kuajt, kruajtje, skuqje të lëkurës

Dëshirë e fortë për ëmbëlsirat

 Mukozë e tepërt

Mjegull e trurit

Diarre e shtuar, kapsllëk, Fryrje dhe gazra

Hiperaktivitet, rritje e zemërimit-ankth, nervozizëm

djersë ose erë e keqe jashtëqitjes

Metodat për reduktimin e simptomave të vdekjes

1. Ngadalësoni probiotikët shtoni punën ngadalë ose në fazat e mëvonshme; Në këtë mënyrë, ne e ekspozojmë trupin ndaj një ngarkese toksike që ai mund të tolerojë.

2. Shtimi i recetave të Smoothie / Çaj në dietë që do të mbështesë mëlçinë për detoksifikimin:

Smoothie: kërcell selino, kastravec, ½ mollë, 1 lugë kafeje spirulinë, shafran i Indisë, lëng limoni

Çaj 1: 1 majë karafil, 5-6 topa piper të zi, 1 lëvozhgë kanellë dhe të grira në llaç dhe të prera në copa. Lëreni të lirohet në 1 litër ujë të nxehtë në një qese çaji dhe pijeni gjatë gjithë ditës.

 Çaj 2: Çaj nga gjemba e qumështit

3. Mbështetje e lëngshme për Aromaterapinë: 2 pika vaj mente + 2 pika vaj limoni; Hidhni në 500 ml ujë - Pini gjatë gjithë ditës. Ose 1 Lt. Hidhni 2 pika vaj karafili në ujë dhe pijeni gjatë gjithë ditës.

4. Djersitja: Banja me sauna me avull përshpejton heqjen e toksinave.

Kushtet e nevojshme hiqen nga ushqyerja me LECTIN, HISTAMINE dhe stimuj të mundshëm të ngjashëm.

histamina e prodhuar dhe e ruajtur në qelizat mast; Mund të shkaktojë simptoma të tilla si kruajtje, teshtitje, astmë, dhimbje koke, skuqje, tringëllimë në veshët.

 Protokolli i dietës pa histamine mund të zbatohet në rastet që sugjerojnë intolerancë ndaj histaminës.

Lektinat që gjenden në drithëra dhe bishtajore; Ata kanë aftësinë të thyejnë lidhjet e ngushta që shtrihen përgjatë zorrëve të vogla.

ACID FITIK:

Farat, si të gjitha drithërat, bishtajoret dhe arrat. , duhet të mbijnë në mënyrë që të vazhdojnë speciet e tyre. Megjithatë, ai mbron veten falë acidit fitik derisa të krijohen kushte të përshtatshme. Fosfori ruhet në shumë qeliza bimore. Edhe pse acidi fitik është i dobishëm për bimën, nuk ka asnjë enzimë fitazë në sistemin tonë të tretjes. Prandaj, formon lidhje me minerale të tilla si Ca, Fe, Zn, Mg, Cu, Mn dhe redukton përthithjen e këtyre mineraleve

 Ato që tregojnë vetitë e fitazës bakteriale; Escherichia Coli, Bacillus Subtilus, Candida Crusei, Aspergillus♣ Fumigatu

METODA E FERMENTIMIT TË LIGAVE DHE KOKRIRAVE

Procesi më i thjeshtë i zbërthimit të fitateve që mund të bëjmë në shtëpi është fermentimi. Fermentimi është para-tretje. Prandaj, ne i tresim paraprakisht bishtajoret dhe drithërat e vështirë për t'u tretur. Fillimisht lajmë ujin e pijshëm të bishtajoreve. E lagim me uje dhe e leme keshtu per 24 ore. Nëse është verë, është e dobishme ta vendosni në frigorifer që të mos thahet. Nëse është e nevojshme, uji duhet të ndërrohet herë pas here. Ne fund te 24 oreve e lajme dhe e kullojme bishtajoren qe kemi lagur. Mbushim enën e njomjes me ujë të pijshëm përsëri dhe kësaj here shtojmë në të një gotë hirrë. Bishtajat i mbajmë të njomura me suplement me hirrë për 24 orë. Në fund të periudhës, mund të përdorim bishtajore ose drithëra duke i kulluar

METODA E SHKOLLJES

Bishtajat ose kokrrat që do të mbijnë duhet të jenë me guaskë. . Farat e lara mirë futen në një enë të madhe. Shtoni ujë të freskët sa të mbulohet me disa gishta dhe mbajeni në ujë për 24 orë. Më pas, uji filtrohet plotësisht dhe transferohet në enë ose kavanoz ku do të bëhet mbirja. Mbi të mbulohet një napë dhe farat kalohen në ujë dy herë në ditë, në mëngjes dhe në mbrëmje dhe pasi të jenë filtruar plotësisht, mbulohen me napë. Ruhet në një vend të ndritshëm dhe larg nga rrezet e diellit direkte. Truku i mbirjes është t'i mbani farat vazhdimisht të lagështa. Në varësi të llojit të farës, mbirja ndodh nga 3 deri në 5 ditë. Mund ta përdorni kur filizat arrijnë madhësinë e farës ose janë 1 cm. Farat dhe filizat hahen së bashku.

Thjerrëzat: zhyten në ujë për 8-14 orë, mbijnë për 1 ditë. Mund të përdorni thjerrëza të kuqe, të zeza ose jeshile. Të voglat mbijnë më shpejt.

Arra e kokosit: Lyehet në 12-14 ujë, mbin në 1 ditë. Rekomandohet të hahet e përzier për shkak të aromës së saj të fortë.

Qeqrat: Të njomura në ujë për 12-18 orë, mbirja mund të zgjasë 1,5 ditë ose më shumë.

Susam: Mbahet në ujë 8-14 orë, mbin për 1-1,5 ditë. Përdoret susam i papjekur. Koha e mbirjes dhe e ruajtjes nuk duhet të kalojë 1.5 ditë

Farat e lulediellit: mbahen në ujë për 8-14 orë, mbijnë në 18 orë. Përdoren fasule të papjekura. Në fund të periudhës së njomjes, lëvozhgat hiqen.

Elb: Mbahet në ujë 8-14 orë, mbin për 1-1,5 ditë. Përdoret elb elbi.

Hikërror: ngjyhet në ujë për 15-20 minuta, mbin në 1-1,5 ditë. Përdoret hikërror i papjekur. Tërshëra: mbahet në ujë për 8-14 orë, mbin në 1-1,5 ditë. Përdoret tërshëra pa lëvozhgë.

Orizi: Zhyteni në ujë për 12-18 orë

_{Lexo: 0}