Me avancimin e teknologjisë, nevoja për telefona inteligjentë është rritur dhe koha e shpenzuar për shikimin e telefonave është rritur.
Ndoshta edhe ju po e lexoni këtë artikull nga smartfoni juaj. Në jetën moderne, kohët e bisedave po zvogëlohen dhe zhvillimet e përditshme dhe madje edhe zhvillimet e menjëhershme i transmetohen njëri-tjetrit përmes mesazheve.
WhatsApp Messenger është një aplikacion mesazhesh i zhvilluar për telefonat inteligjentë dhe i publikuar në fund të vitit 2009. Mesatarisht 320 milionë njerëz përdorin WhatsApp çdo ditë dhe 64 miliardë mesazhe dërgohen në të gjithë botën gjatë ditës.
Mesazhet afatgjata, veçanërisht tek të rinjtë, rritin ngarkesën në qafë (Shpina e qafës së mitrës ) Kirurgjia e trurit dhe e nervave Ekspert Op. Dr. Özgür Akşan deklaroi se dhimbjet e qafës, spazmat e përsëritura dhe dhimbjet e vazhdueshme të qafës po përhapen me shpejtësi tek të rinjtë.
Op tha se numri i të rinjve që aplikojnë në klinikën ambulatore me dhimbje qafe po rritet, veçanërisht pasi vite progres. Dr. Özgür Akşan theksoi se rezultatet e ekzaminimit neurologjik dhe MRI (Rezonanca Magnetike) treguan rrafshim të rëndë për shkak të spazmës, zakonisht pa hernie.
Një ushtrim në 20 minuta (rregulli i 24 ushtrimeve)
p>Tkurrje e tepërt e muskujve, sidomos Me këtë fillon dhimbja e qafës. Për t'iu përshtatur teknologjisë dhe inovacioneve të avancuara, ne rekomandojmë që të rinjtë tanë, të cilët përdorin gjerësisht mediat sociale dhe mesazhet për të qëndruar prapa, të bëjnë ushtrime për qafën 3 herë në orë (rregulli 204060 minuta) për një total prej 24 herë gjatë një 8- ndërrimi i orës. Në këtë mënyrë, ne ushtrohemi në të gjitha orët e ditës.
Telefonat me ekran të madh dhe WhatsApp Web
Ne mendojmë se telefonat me ekran të madh janë më të dobishëm dhe i rekomandojmë sepse parandalojnë përkuljen qafën më tej. Për të rinjtë që punojnë në një tavolinë, ne rekomandojmë përdorimin e WhatsApp Web për të ndihmuar në mbajtjen e kokës në një pozicion neutral.
24 ushtrime për një ditë 24-orëshe do të jenë shumë të dobishme për të rinjtë për të parandaluar drejtimin dhe drejtimin e qafës dhe zvogëloni dhimbjet e forta të qafës që do të shfaqen më pas. . Në të njëjtën kohë, stërvitja e rregullt e qafës parandalon hernie diskale të qafës së mitrës që mund të ndodhë tek të rinjtë dhe moshat e mesme, dhe operacionet e ndërlidhura të hernies së diskut të qafës së mitrës. Është një nga faktorët mbrojtës në parandalimin e sëmundjes.
DHIMBJET DHE DALLIMI I QAFËS
Dhimbja e qafës është një çrregullim që një në tre persona rreth nesh e has të paktën një herë në jetën e tyre.
Shkaku i dhimbjes së qafës. Ajo varion nga ngurtësimi i thjeshtë i muskujve deri te hernia e qafës dhe sëmundjet tumorale. Këto dhimbje zakonisht tentohen të fshihen. Qasja e neurokirurgut ndaj këtyre sëmundjeve është rruga drejt trajtimit me historikun e pacientit, ekzaminimin neurologjik dhe teknikat e imazherisë.
Ka shumë çrregullime që mund të shkaktojnë dhimbje në qafë. Sëmundja e diskut të qafës së mitrës dhe spondiloza (kalcifikimi) janë patologjitë më të zakonshme tek të rriturit. Disqet midis rruazave janë sistemet e amortizuesit të trupit tonë që zvogëlojnë ngarkesën midis rruazave. Me kalimin e moshës, këto sisteme mund të konsumohen, të humbasin ujin brenda dhe të bëhen hernie. Emri i kësaj sëmundje quhet Hernie Diskale të Qafës së mitrës. Përveç hernies së diskut të qafës së mitrës, këto dhimbje mund të shkaktohen nga spazma e thjeshtë e muskujve, dhimbje mekanike e qafës, kalcifikimet e kyçeve dhe shtyllës kurrizore, sëmundjet dhe sforcimet e indeve të buta, inflamacioni i shtyllës kurrizore dhe indeve të buta, sëmundjet infektive, absceset, sëmundjet dhe frakturat e kockave, metabolizmi. , sëmundjet hormonale, reumatizmale dhe të brendshme.Mund të shkaktohet nga sëmundje të organeve, tumore të ndryshme dhe shumë sëmundje të tjera.
Pasi fillojnë këto dhimbje, një nga metodat diagnostikuese për neurokirurgët është imazheria radiologjike dhe sot imazhi MRI. Sepse dhimbje të tilla mund të variojnë nga spazma e thjeshtë e muskujve deri te tumoret në shtyllën kurrizore.
Nëse pacienti diagnostikohet me një hernie diskale të qafës së mitrës pasi të kenë përfunduar të gjitha procedurat dhe të arrihet diagnoza, së pari mund të jepet trajtim mjekësor dhe, nëse është e nevojshme, një mbajtëse e qafës. Më pas mund të vazhdoni me ushtrime për qafën dhe terapi fizike. Në rastet e dhimbjeve të forta të vazhdueshme, vendndodhja e hernies është e rëndësishme. Nëse shkakton dobësi në gjymtyrë dhe ndikon në cilësinë e jetës dhe aktivitetet e përditshme të pacientit, mund të kryhet trajtimi kirurgjik.
Lexo: 0
