Për të mos prishur ekuilibrin e lindur dhe sistemet e mbrojtjes në trupin tonë, është e nevojshme të shmangim shkatërruesit fizikë, kimikë dhe shpirtërorë. Megjithatë, një çështje është shumë e rëndësishme këtu dhe ajo është se kjo çështje sot ekzagjerohet shumë dhe mendimet komerciale bëjnë që e vërteta të devijojë nga qëllimi i saj. Çfarë mund të bëjmë për ta mbrojtur atë? Për shembull: ne mund të konsumojmë perime dhe fruta të freskëta në stinë, mund të reduktojmë marrjen e ushqimeve të gatshme dhe që përmbajnë aditivë duke u kthyer në shtëpi. reçelrat, turshitë, pasta tarhana etj., ndjekim sa më shumë shkallën e pluhurit, tymit dhe ndotjes së mjediseve ku jetojmë dhe merrni masat e duhura.Mund ta blejmë, mund të mësojmë të përballojmë stresin dhe nervozizmin, mundemi shmangni sa më shumë produktet plastike.
Çfarë duhet t'i kushtojmë vëmendje?
Pra, është detyra jonë ndaj trupit tonë që të bëjmë atë që mundemi brenda kuadrit të vendit dhe detyrës sonë. në jetën dhe shoqërinë moderne të qytetit.
Megjithatë, dëshira dhe entuziazmi për një jetë të natyrshme nuk duhet të na shtyjë të përpiqemi të krijojmë një hapësirë jetese me tolerancë zero për veten tonë. Kjo është edhe shumë e vështirë, e kushtueshme dhe e kushtueshme dhe pse është kaq e panevojshme, sepse trupi ynë ka lindur me Ata kanë aftësi luftarake dhe mbrojtëse. Trupi duhet të dijë se si të sëmuret dhe si të mbrohet, dhe sistemet e tij mbrojtëse nuk duhet të bëhen dembel apo dobësuar.
Ka gjëra të tjera që duhet të bëjmë përpara gjërave që duhet t'u kushtojmë vëmendje ose shmangni të listuara më sipër.
Së pari, ne duhet ta mësojmë trupin tonë të hajë më pak. Duhet të mësohemi të hamë dy vakte në ditë, ose nëse nuk mundemi, tre vakte në ditë, por duhet të hamë patjetër më pak dhe të mos hani ushqime të padëshiruara në mes. Një person që ha pak, nuk ha para se të jetë i uritur dhe ndalon para se të ngopet, dhe ha ngadalë dhe ulur nuk do të ketë lehtësisht probleme me stomakun dhe zorrët, nuk do të lodhet mëlçia dhe shpretka dhe nuk do të shëndoshet. ose obez. Është në vullnetin tonë të mbajmë nën kontroll dëshirën për të ngrënë.Kur largojmë nga mendja mendimin për të ngrënë dhe fokusohemi në punën ose detyrën tonë, ndjenja e herëpashershme e urisë zhduket brenda një kohe të shkurtër dhe sekretimi i acidit ndalet. Harmonia e vullnetit, trurit dhe stomakut riformohet.Nuk duhet harruar se energjinë që i nevojitet trupit tonë nuk e marrim vetëm nga ushqimi.Një pjesë e energjisë vjen nga ushqimi, një pjesë nga ajri dhe një pjesë nga shpirti. Prandaj, ideja që nëse ha më shumë, do të jem më e fortë ose do të fitoj më shumë energji është absolutisht e gabuar dhe Përkundrazi, i çon njerëzit drejt grykësisë, ngathtësisë dhe sëmundjeve.Oreksi dhe dëshira e një personi që mendja (truri) i është përqendruar te të ngrënit, rritet me ushqimin, trupi përdor një pjesë të vogël të tyre dhe pjesën tjetër ose e kthen në. yndyrë ose përpiqet ta nxjerrë atë duke mbisforcuar sistemet ekskretuese. Pra, cila është barra jonë për veten tonë? Duke ia dërguar trupit tonë ushqimin e shijshëm që kemi përgatitur me shumë mund, shumë më tepër se nevojat tona, të dy e lodhim atë dhe indirekt e harxhojmë punën tonë.
Si rezultat; si në dëshirën për një jetë natyrale ashtu edhe në përditshmërinë tonë, duke ngrënë, pirë etj. Ajo duhet të jetë në gjendje të arrijë rrugën e mesme në përmbushjen e dëshirave dhe pastërtisë.
Lexo: 0
