Burimi ynë i jetës është uji

Uji u jep jetë të gjitha qenieve pa dallim.

Uji, i cili përbën 60-70% të peshës trupore, megjithëse ndryshon në varësi të moshës, gjinisë dhe peshës, përthithet në qarkullimin e gjakut dhe shpërndahet në të gjithë trupin pasi absorbohet në sistemin tretës. Pas pjesëmarrjes në disa reaksione kimike brenda qelizës, ajo filtrohet përmes veshkave përmes qarkullimit të gjakut dhe ekskretohet nga trupi si urinë. Një pjesë e tij eliminohet nga trupi nëpërmjet lëkurës, sistemit të frymëmarrjes dhe tretjes.

• Nga veshkat me urinë; 1500 ml

• Nga lëkura nëpërmjet djersitjes; 500 ml

• Nga mushkëritë me ajër të frymëmarrjes; 500 ml

• Nga zorrët me feçe; 100-200 ml

Uji është i nevojshëm për vazhdimin e funksioneve normale të trupit!

Të gjitha sistemet, organet dhe qelizat. në trup kanë ujë të mjaftueshëm dhe nuk mund të funksionojnë pa të. Të gjitha proceset metabolike në trup mund të ndodhin vetëm në prani të ujit të mjaftueshëm. Uji, i cili është një pjesë e pazëvendësueshme e jetës, ka funksione të shumta. Uji, i cili përbën një pjesë të strukturave të indeve dhe organeve të trupit, është një mjet për largimin e mbetjeve metabolike në trup. Termostati i trupit është një rregullator i temperaturës. Kontribuon në rregullimin e temperaturës së trupit duke avulluar nga poret në lëkurë. Ai shpërndan lëndë ushqyese dhe hormone të tilla si minerale, vitamina, proteina, karbohidrate dhe yndyrna që u nevojiten qelizave në qelizat, indet dhe organet në nevojë, dhe transporton produktet e mbeturinave që vijnë nga aktivitetet metabolike në organet ekskretuese. Përveç të gjitha këtyre, balancon volumin e gjakut dhe ndihmon tretjen e ushqimeve.

Përfitimet janë të panumërta!

• Nuk ka jetë pa ujë

  p>

• Uji është burimi bazë i energjisë

• Ka një funksion mbartës në trup . Ai siguron lëndë ushqyese dhe oksigjen për qelizat dhe transporton mbetjet në organet përkatëse si veshkat, mushkëritë dhe mëlçia për t'u eliminuar nga trupi

• Uji përbën pjesën më të madhe të gjakut dhe limfës. sistemi

• Rrit kapacitetin mbajtës të oksigjenit të qelizave të kuqe të gjakut

• Rregullon sistemet e prodhimit të gjakut në palcën e eshtrave

• Ai hollon gjakun, mpiksjen në enët e zemrës dhe trurit Mbron kundër sulmit në zemër dhe goditjes në tru duke parandaluar mbingarkimin

• Ndihmon në balancimin dhe transportimin e substancave që kontrollojnë presionin e gjakut

• Është e rëndësishme për trurin funksionet

• Rrit vëmendjen dhe efikasitetin e punës

• Parandalon humbjen e kujtesës në pleqëri

• Redukton rrezikun e sëmundjeve të tilla si Alzheimer, Skleroza Multiple, Parkinson

• Parandalon stresin, tensionin dhe depresionin

• Rregullon gjumin

  >

• Anti-oksidant

• Ndihmon në lehtësimin e lodhjes

• Parandalon dëmtimin e ADN-së dhe ndihmon në funksionimin më të mirë të mekanizmave të riparimit

• Kontribuon në funksionimin e shëndetshëm të sistemit imunitar dhe e forcon atë kundër sëmundjeve të ndryshme, duke përfshirë kancerin

• Është substanca kryesore lubrifikuese në zgavrat e kyçeve

• Parandalon hernien dhe konsumimin e disqeve midis rruazave duke i ndihmuar ato të qëndrojnë të shëndetshme

• Siguron ekuilibrin e temperaturës së trupit.

• E bën lëkurën më të lëmuar, më të butë, më të shndritshme dhe më fleksibël dhe redukton shenjat e plakjes

• Mbron shëndetin e syve

• Rregullon oreksin dhe kontrollon shtimin në peshë

• Është tretësi kryesor i të gjithë lëndëve ushqyese, vitaminave dhe mineraleve

• Ai lehtëson procesin e tretjes duke e ndarë ushqimin në copa të vogla

• Uji rrit përthithjen e substancave të dobishme në ushqim

• Zorrët ndihmojnë në sigurimin e funksionimit të rregullt, parandalojnë kapsllëkun

• Rregullon sasinë e yndyrës së depozituar në trup dhe shtimin në peshë

• Redukton rrezikun e infeksionit të traktit urinar dhe gurëve në veshka

Nevoja ditore e një të rrituri për ujë është rreth 2,5-3 litra!

Funksionet normale të trupit mund të vazhdojnë në mënyrë të shëndetshme. Për këtë qëllim, marrja e lëngjeve dhe lëngjeve humbja duhet të jetë në një ekuilibër të caktuar. Kur ky ekuilibër prishet, problemet shëndetësore fillojnë të shfaqen. Ndërsa mund të mbijetoni për 4 javë pa ushqim, ju mund të mbijetoni vetëm për 3-4 ditë pa ujë. Për funksionet e përditshme të trupit Përafërsisht 1000 ml uji i nevojshëm vjen nga ushqimi dhe afërsisht 1500 ml nga pijet dhe burimet e jashtme; Përafërsisht 300 ml sigurohet nga uji i çliruar si produkt i reaksioneve kimike gjatë metabolizmit të qelizave.

Mos konsumimi i mjaftueshëm i ujit është shkaku më i rëndësishëm i lodhjes që ndjehet gjatë ditës! /p>

Konsumimi i ujit rregullisht dhe në sasi të mjaftueshme redukton dhimbjet e shpinës dhe kyçeve me 80%, rrezikun e kancerit të zorrëve me 45%, rrezikun e kancerit të gjirit me 79% dhe rrezikun e kancerit të fshikëzës me 50%. Goja e thatë është rezultat i humbjes së tepërt të ujit dhe është një sinjal se shumë struktura në trup kanë filluar të dështojnë. Ankesat e ndjera ndryshojnë në varësi të nivelit të humbjes së lëngjeve.