Kur nuk më pëlqen djathi, të cilin e ndesh shpesh pas moshës 2 vjeçare, gjithmonë mendoj për Tomin dhe Xherin, filmat vizatimorë dhe tregimin e historive të tyre. Tom, macja e shtëpisë dhe Xheri, miu i shtëpisë, gjallërohen në të gjitha kujtimet tona. Animacioni i parë Tom dhe Jerry u realizua nga Hanna dhe Barbera në vitin 1940 dhe 114 filma vizatimorë të shkurtër u xhiruan në studion e filmave vizatimorë MGM deri në vitin 1957.
Sigurisht, heroi i më shumë se gjysmës së filmave qesharak dhe të dhunshëm. lufta mes këtyre të dyjave është; djathë.
Gjatë periudhës së rritjes dhe zhvillimit, fëmijët ndahen në dy pjesë për sa i përket djathit. Ata që e duan djathin dhe ata që nuk e fusin djathin në gojë.
Djathi është një produkt ushqimor i pasur me kalcium dhe proteina. Gjithashtu përmban minerale si vitamina të grupit B, zink dhe fosfor. Edhe pse është i nevojshëm në të gjitha moshat, ai është një ushqim bazë që mund të konsiderohet i domosdoshëm në ushqimin e përditshëm, veçanërisht pasi plotëson nevojat ditore të fëmijëve në rritje.
Fëmijët e moshës 4-8 vjeç duhet të jenë të domosdoshëm. merrni 800 mg kalcium në ditë. Kalciumi është materiali kryesor i ndërtimit të eshtrave. Ai gjithashtu luan një rol në funksionet e trupit si mbrojtja e shëndetit kardiovaskular, funksionimi i shëndetshëm i sistemit të koagulimit të gjakut, zhvillimi i qelizave nervore dhe tkurrja e muskujve. Përveç djathit, qumështi, kosi, dhalla, arrat, perimet me gjethe jeshile të errët, peshku sarde, trofta, frutat e thata, arrat dhe bishtajore janë gjithashtu burime të mira të kalciumit.
Nevoja për proteina është e lartë gjatë periudhës së rritjes dhe zhvillimit. Duke qenë se djathi është gjithashtu një burim shumë i mirë proteinash, ai duhet të jetë i domosdoshëm në dietën tuaj. Përveç kësaj, burimet e proteinave janë vezët, mishi, qumështi, bishtajore dhe drithërat.
Sugjerimet e mia për t'i bërë ata të duan djathin;
Nëse fëmija juaj nuk dëshiron të hajë djathë, mos e detyroni atij ose asaj, mos u bëj kokëfortë. Megjithatë, mos harroni të ofroni djathë herë pas here dhe ta mbani atë para syve.
Fëmijët kanë sytha shijeje dhe zakonisht shprehen qartë. Edhe pse në përgjithësi është e dobishme të jepni djathë pa përzierje, si me ushqimet e tjera, herë pas here mund të përdoren truke të vogla. Supat, biskotat dhe makaronat mund të jenë gatime të domosdoshme për përzierjen e djathit. Nëse ende nuk mund ta ushqeni, mund të rrisni burime të tjera që përmbajnë kalcium dhe proteina.
1-2 feta djathë, 2 gota qumësht dhe 2 gota kos në ditë plotësojnë nevojën ditore për kalcium.
Djathi pa kripë duhet të ushqehet deri në moshën 1 vjeçare dhe pastaj djathë më pak të kripur.
p>
Djathi feta është më pak i yndyrshëm se varietetet e tjera.
Ju uroj ditë të shëndetshme.
Lexo: 0
