Sipas teorisë së trekëndëshit të Robert Sternberg, e cila shpjegon dimensionet e marrëdhënies, shikohen tre gjëra për të kuptuar se sa mirë po shkon një marrëdhënie; pasion, përkushtim, afërsi.
Pasion: dëshira seksuale, interesi emocional dhe shqetësimi mes bashkëshortëve…
Përkushtimi: çfarë i japin bashkëshortët njëri-tjetrit materialisht dhe shpirtërisht (p.sh. besimi, rehatia, rregulli). , fuqia financiare, fëmijët, paqja…), planet dhe investimet në lidhje me martesën e tyre, fëmijët, idealet e përbashkëta…
Intimiteti: afërsia materiale dhe shpirtërore e bashkëshortëve me njëri-tjetrin (p.sh. kontakti fizik, ndarja e emocioneve dhe mendimet, kujdesi për shpinën e njëri-tjetrit). kujdesin për to, të qenit kurioz për ta, të qenit në gjendje të dëgjojmë dhe kuptojmë njëri-tjetrin...)
Pasioni është forca lëvizëse që e bën marrëdhënien të funksionojë dhe e aktivizon atë. Përkushtimi i shtyn njerëzit të investojnë në marrëdhënie. Bashkëshortët investojnë në marrëdhënie në masën që ndihen të përkushtuar ndaj njëri-tjetrit. Ndërsa ky investim mund të jetë në gjërat materiale, ai mund të përfshijë edhe dimensione shpirtërore si të kesh një fëmijë, ose vlera të tilla si sakrifica, përshtatja dhe marrja nga të tjerët janë gjithashtu investime. Sa më i madh të jetë investimi, aq më e vështirë është të dalësh nga marrëdhënia. Në ditët e sotme, me rritjen e individualizimit, njerëzit preferojnë të investojnë në vetvete dhe jo në marrëdhënie dhe kjo dëmton institucionin e familjes. Afërsia është një mekanizëm që i mban njerëzit së bashku dhe i ribashkon në rast ndarjeje. Në çdo marrëdhënie, njerëzit bëjnë gabime ndaj njëri-tjetrit, por falja nuk është gjithmonë e lehtë. Sa më e madhe të jetë afërsia emocionale e bashkëshortëve me njëri-tjetrin, aq më e mundur është falja e gabimeve.
Ideali është që të tre të jenë të ekuilibruar në marrëdhënie, por në disa marrëdhënie, njëri mund të jetë më i spikatur se të tjerët. Megjithatë, nëse bashkëshortët mund të kompensojnë këto situata, marrëdhënia mund të shkojë mirë. Sidoqoftë, një rritje e çekuilibrit ose mungesa e plotë e një të tillë do të shkaktojë probleme serioze.
Mënyra të gabuara për t'u marrë vesh: Shpërndarja e pabalancuar e energjisë në familje
Në një familje të shëndetshme, çdo person ndihet pjesë e familjes. Për këtë, të gjithë duhet të jenë të fortë në shkallë të ndryshme. Nëse pushteti përqendrohet tek një person i vetëm, ekuilibri i familjes do të prishet dhe trazirat dhe pakënaqësia do të shtohen. Ndonjëherë njerëzit mund të pranojnë këtë çekuilibër, por nëse kjo marrëdhënie vazhdon pa asnjë problem, gjithçka do të jetë mirë. Kjo nuk do të thotë se ai shtyu. Tani le të japim disa shembuj të këtyre situatave të paqëndrueshme.
Fuqia qëndron te shtëpia; Babai, nëna, gjyshi apo stërgjyshja, nuk ka rëndësi. Një person në familje vendos se çfarë të bëjë. E drejta dhe e gabuara, çfarë është e përshtatshme dhe çfarë jo, gjithçka i paraqitet në fund për miratim dhe në rastet kur ai nuk e miraton, ose nuk kryhet ajo sjellje ose ndodh një krizë. Ai ka fuqinë ekonomike, monitoron të ardhurat dhe shpenzimet e familjes. Ai ka fuqinë shoqërore, është ai që përfaqëson familjen nga jashtë, vendimet se ku dhe çfarë të bëjë, kush mund të martohet me kë, çfarë të bëjë dhe si kalojnë në duart e tij. Ai ka pushtetin politik, ai vendos se çfarë është e drejtë dhe e gabuar, për cilën parti të votojë apo nëse do të votojë. Ai vendos se kush në familje mund dhe çfarë nuk mund të bëjë, ai është autoriteti për të marrë leje, ai është personi më i autorizuar. Ai e rrethon familjen, e mbron atë, kujdeset për të gjithë dhe në fakt është me qëllim të mirë. Qëllimi i gjithë këtij autoriteti është në fakt mbrojtja e familjes, por ai nuk mund të shohë sa dëm po i bën familjes.
Fuqia. shtrihet me personin që duket i dobët; Shkaktohet nga ndjeshmëria e tepruar ndaj një personi në familje. Të gjithë kanë frikë se mos lëndohet, mërzitet ose sëmuret. Ndonjëherë një gjë e tillë i ndodh një fëmije dhe çdo gjë që ai të dojë i bëhet që të mos qajë dhe të mos mërzitet. Herë është i sëmuri mendor, herë i paaftë fizikisht dhe herë personi më i brishtë dhe më prekës në familje. Ky person nuk ka fuqi politike apo ekonomike, por kërcënon të zemërojë, të sëmurë dhe të mërzitë të tjerët. Edhe nëse nuk i kërcënon hapur, me qëndrimin dhe veprimet e tij disi i kthen familjarët e tjerë. Megjithatë, ne nuk kemi asnjë përgjegjësi për të bërë të lumtur as fëmijët tanë dhe as prindërit tanë. Rrethanat ose dëshira jonë për të ruajtur kufijtë tanë ndonjëherë mund ta shtyjnë dikë të jetë i pakënaqur. Gjëja më e mirë për të bërë është ta shoqëroni atë në pakënaqësinë e tij. Duke i dhënë atë që dëshiron që të mos mërzitet, do ta bëjë atë më të prekshëm dhe të brishtë ndaj jetës.
Pushteti i takon personit që fsheh autoritetin e tij; Ai e bën veten të duket i dobët dhe i injoruar. Ai nuk e ngre zërin, por rënkon, mërmërit, ankohet, murmuritet. Ai është shumë vetëmohues dhe ka jetuar gjithmonë për të tjerët. Ai nuk e thotë qartë atë që dëshiron, por dëshiron të kuptohet. Ai gjithmonë dëshiron të ketë rrugën e tij, por ankohet: "Kjo nuk është kurrë mënyra ime". Është konfuze, por disi Ai tërheq drejt vetes anëtarët e tjerë të familjes. Autoriteti në familje duket se është dikush tjetër, por thellë-thellë është personi tjetër që i menaxhon dhe i manipulon. Ai i bën njerëzit të bëjnë atë që ai dëshiron duke u thënë në mënyrë indirekte ose duke u ankuar.
Përvetësimi i aftësive për t'u bashkuar
Pas gjithë këtyre shembujve negativë, le të përpiqemi t'i përgjigjemi pyetjes se si mund ta përmirësojmë marrëdhënien tonë dhe si ne mund të jemi bashkëshortë që shkojnë mirë me njëri-tjetrin. Në fakt, pothuajse të gjithë kanë aftësi që i kanë zbuluar ose fituar përmes përvojave të tyre. Këtu doja të shkruaj disa aftësi që i shoh si bazë dhe që do të përfitojnë shumë nga njerëzit nëse i fitojnë.
Aftësia për të rregulluar:
Duke rregulluar: rryma elektrike që vjen nga jashtë dhe e bën atë të përshtatshëm për brenda.Ashtu si një rregullator, kur njëri nga partnerët vjen me energji të lartë (zemërim intensiv ose trishtim ekstrem, etj.), tjetri mund ta qetësojë atë. Nëse secili zbulon emocionet e veta intensive, nuk do të ketë komunikim të shëndetshëm. Të rregullosh nuk do të thotë "të qëndrosh i qetë, mos e teproj, mos u zemëro". Të rregullosh do të thotë fillimisht ta pranosh atë, domethënë emocionin e tij. Pastaj reflektoni si një pasqyrë; domethënë të tregosh se kupton dhe më pas të tregosh dhembshuri. Edhe pse mënyra e shfaqjes së dhembshurisë ndryshon nga personi në person; Përqafimi, prekja, thënia se i shihni ndjenjat e tij, shprehja se ai është me ju dhe qasje të ngjashme do të ndihmojnë në rregullimin e saj. Për të qenë aktiv në të gjithë këtë proces, është parakusht që një person së pari të fitojë aftësinë për të rregulluar veten. Sepse marrëdhënia mund të trajtojë vetëm dikë që vjen me energji të lartë. Kur vijnë dy persona me inat të madh, askush nuk mund të ndihmojë njëri-tjetrin, përkundrazi, dëmtohen edhe më shumë. Të jesh në gjendje të rregullosh veten dhe më pas njëri-tjetrin është një aftësi e fituar në një moshë shumë të hershme, si foshnjë. Nëse nuk keni qenë në gjendje ta fitoni këtë kur keni qenë të rinj, marrja e ndihmës psikoterapeutike do t'i lehtësojë gjërat.
Aftësia për të mbajtur kufij të shëndetshëm:
Çdo person lind në mënyrë unike dhe të plotë. Megjithatë, vështirësitë, presionet dhe ndërhyrjet që ai përjeton i bëjnë njerëzit të prekshëm ndaj rreziqeve. Në këtë rast, personi nuk mund të mbrojë kufijtë e tij. Ai nuk mund të dallojë shumë gjëra nga mjedisi si të drejta apo të gabuara; ai nuk mund të dallojë midis gjërave të këqija dhe atyre që nuk i do. Atij i mungon vullneti, fuqia dhe stabiliteti për të ndaluar grekët. Ai nuk mund të thotë "jo". Megjithatë, çdo person duhet të jetë në gjendje të jetë vetvetja, të mbrojë vullnetin e tij dhe të vendosë se çfarë është e mirë për të apo jo. Ndonjëherë, përkundrazi, ata mund të pushtojnë hapësirën e dikujt tjetër, duke menduar se po mbrojnë kufijtë e tyre. Ai kurrë nuk u afrohet sjelljeve që përfshijnë sakrificë, mirëkuptim dhe tolerancë, të cilat në thelb janë virtyte.Ai është egoist por mendon se po mbron veten. Duhet të ketë një kufi mes bashkëshortëve dhe secili bashkëshort duhet t'i krijojë hapësirë vetes, por kjo nuk duhet t'i largojë njerëzit nga morali i të jetuarit së bashku.
Aftësia për të pranuar:
Ka gjëra që mund t'i ndryshojmë te vetja, dhe ka edhe gjëra që nuk mund t'i ndryshojmë. Për shembull, ne nuk mund t'i ndryshojmë ngjarjet e dhimbshme/trishtuese në të kaluarën tonë, por mund të zvogëlojmë efektet e tyre. Ne nuk mund ta eliminojmë zemërimin tonë, por mund ta parandalojmë që zemërimi ynë të shkaktojë dëm. Ne nuk mund t'i ndryshojmë njerëzit përreth nesh, bashkëshortët dhe fëmijët tanë, por është në fuqinë tonë të ndryshojmë marrëdhëniet tona me ta. Në vend që t'ia kushtojmë energjinë tonë ndryshimit të njerëzve, do të jetë shumë e dobishme të pranojmë atë që është ashtu siç është dhe të përqendrohemi në atë që mund të ndryshojmë. Nuk mund ta ndaloj që të bjerë shi, por mund të përdor një çadër. Në një poezi të bazuar në hititët, Wilfred Peterson thotë:
"O Zot, më jep kurajë të ndryshoj gjërat që mund të ndryshoj,
durim për të pranuar gjërat që nuk mundem ndryshim,
Më jep mençuri për të ditur ndryshimin midis të dyjave."
Jeta në të cilën jetojmë mund të jetë shumë e shpejtë, konfuze dhe sfiduese. Kur pandemia i shtohet rritjes së individualizimit, njerëzit përjetojnë vetmi dhe vuajtje serioze. Për më tepër, askush nuk e di për këtë. Një mjedis familjar i sinqertë dhe i sinqertë, ku dhimbja ndahet, njerëzit mund të jenë vetvetja dhe nuk ka nevojë të shtiren, do t'i mbrojë njerëzit nga shumë të këqija dhe do të jetë shpresë për brezat e ardhshëm.
Lexo: 0
