Vetmia është një ndjenjë shumë e rëndë për qeniet njerëzore që janë mësuar të jetojnë në komunitet. Kjo ndjenjë, të cilën mund ta përjetoni edhe pse ka njerëz fizikisht rreth jush, ndonjëherë mund të ndodhë realisht në mungesë të njerëzve të tjerë. Një nga arsyet kryesore pse kjo ndjenjë është e vështirë të tolerohet është shfaqja e besimeve tuaja të pavlefshmërisë, papërshtatshmërisë dhe padashurisë, të cilat vijnë nga thellësia e mendjes suaj dhe ju bëjnë të pyesni veten. Në fakt, ajo që e bën vetminë të keqe është të mos jesh vetëm në atë moment, është kuptimi që i atribuon vetmisë dhe emocionet që ajo shkakton tek ty. Pra, si i trajtoni këto emocione të shkaktuara? Gjëja më e mirë këtu është se nuk është e nevojshme të merreni me emocione. Megjithatë, nëse njerëzit nuk mund të mësonin të qëndronin dhe ta përjetonin këtë emocion më parë për arsye të ndryshme (neglizhencë, abuzim, qëndrime të gabuara prindërore, mungesë aftësie, etj.), ata përpiqen të shmangin këtë emocion dhe të shmangin situatat dhe njerëzit që do t'i bëjnë të ndihen. këtë emocion. Këto sjellje arratisjeje dhe shmangieje vonojnë përjetimin e shqetësimit të shkaktuar nga ndjenja e vetmisë dhe mendja vazhdon të prodhojë skenarë katastrofikë të "vetmisë" nëse personi nuk e përjeton emocionin. Mendoni, "Ti do të jesh gjithmonë vetëm". "Askush nuk të do." "Shiko, as një mik nuk thirri." "Do të vdesësh vetëm, edhe nëse vdes, kushedi sa ditë më vonë do ta kuptojnë se ke vdekur" Ai përsërit fraza si Personi në këtë rreth vicioz, duke ikur nga vetmia, e shtyn veten në situata ku do të jetë vetëm me sjelljet e tij, gjë që në fakt vërteton atë që thotë mendja me veprimet e tij. Ndërsa njerëzit vazhdojnë këtë model, në shumicën e rasteve ose nuk janë të vetëdijshëm ose janë të vetëdijshëm për të, por nuk dinë si ta trajtojnë atë. Në këtë pikë, kuptojmë se proceset e mendimit, emocioneve dhe sjelljes së njerëzve janë të formuluara në një kuadër sistematik, domethënë sjelljet që ata shmangin dhe shmangin gradualisht, prania e mendimeve shqetësuese që shkaktojnë sjelljen dhe përmirësimin e qëndrimit në emocion janë. treguar. Ne punojmë në thelbin. Sigurisht, intoleranca ndaj vetmisë nuk është çështja e vetme në shumicën e rasteve, personi flet gjithashtu për traumat e fëmijërisë, ndryshimet midis vetes së tij të idealizuar dhe vetvetes së tij reale dhe problemet që përjeton me familjen, bashkëshortin, miqtë e ngushtë dhe kolegët. . Ndonjëherë ne i shqyrtojmë të gjitha këto histori nga një dritare e gjerë, ndonjëherë nën një mikroskop. "Ne përkeqësohemi në marrëdhënie, ne shërohemi në marrëdhënie." Fjala tregon se njerëzit nuk mund t'i zgjidhin vetë disa nga problemet e tyre dhe se ju mund të përparoni si rezultat i një marrëdhënieje me një person tjetër. Zgjedhja se ku duhet të filloni dhe me kë do të filloni këtë rrugëtim afatgjatë është tërësisht në duart tuaja. Thjesht duhet të keni ndërmend të ndryshoni.
Lexo: 0
